一不留神掉进了健身圈，从此钱包变路人
另外关于减肥后皮肤松弛的事，正好今天去锻炼，当面问教练，他说出现这种情况，主要是因为减脂太快皮肤来不及收紧，这也是为什么当时他制止我继续快速减的原因，减肥中一定不要贪快，一定要减重增肌同步进行，这样可以让皮肤有足够收紧的时间，不会松弛
如果已经出现怎么办呢？只能是增肌，让肌肉慢慢把皮肤收紧
如果已经出现怎么办呢？只能是增肌，让肌肉慢慢把皮肤收紧
跟教练说开了个帖，教练一个说哦，在哪？我说天涯，他说不会玩，另一个说没时间啊，吐槽饭都没得吃了，一天七八课真要命！另一教练问济南的吗？我说不是，他说好没意思！我去～还是我教练好！说没事你玩吧，有问题问我，要是我说不明白就问大鲁！～～～
真想请他们吃饭答谢这么认真陪我玩天涯！可惜现在我对吃已经不怎么感兴趣了，而且也从来没请教练吃过饭，感觉很奇怪！
真想请他们吃饭答谢这么认真陪我玩天涯！可惜现在我对吃已经不怎么感兴趣了，而且也从来没请教练吃过饭，感觉很奇怪！
今天的工作完成了，再来玩一会
这几天很多朋友问我各种各样的有损伤的情况下能不能锻炼，很不好意思，我也只是个新人，不一定能回答，对于有些问题我尽量问教练，有些问题可能当时没来得及问然后就忘了是具体什么内容，就没有回答，还请见谅！
真是到今天，我才发现，有些时候真是锻炼对于有些朋友来说都是奢侈，不是经济，而是没有可信的人做指导，怕有些损伤会更加重，还请朋友们在身体还好的时候一定要关注健康，关注锻炼，不要等到失去了才可惜！
毕竟，虽然我们的灵魂是独一无二的，但我们的灵魂唯一的居所就是我们的身体，当身体不在了，灵魂也就消失了！
发帖至今，刚好一周，很感动有这么多热心的朋友关注着帖子，这是我第一次有这么高的回复，真的，多谢各位了！
有些问题回答的很琐碎，也请见谅！
这几天很多朋友问我各种各样的有损伤的情况下能不能锻炼，很不好意思，我也只是个新人，不一定能回答，对于有些问题我尽量问教练，有些问题可能当时没来得及问然后就忘了是具体什么内容，就没有回答，还请见谅！
真是到今天，我才发现，有些时候真是锻炼对于有些朋友来说都是奢侈，不是经济，而是没有可信的人做指导，怕有些损伤会更加重，还请朋友们在身体还好的时候一定要关注健康，关注锻炼，不要等到失去了才可惜！
毕竟，虽然我们的灵魂是独一无二的，但我们的灵魂唯一的居所就是我们的身体，当身体不在了，灵魂也就消失了！
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有些问题回答的很琐碎，也请见谅！