一不留神掉进了健身圈,从此钱包变路人

楼主:刻薄小狐狸 字数:45720字 评论数:6032条评论 帖子来源:天涯  访问原帖
人到中年才疯狂,真不容易,一米七个子一百六十斤体重,无意中走进健身房,从此一发不可收拾!
刻薄小狐狸2017-10-15 15:06:04 发布在 娱乐八卦
先办了三年卡,小五千,心疼肉疼一下!
我这么抠门的人,钱花出去怎么能不去?
有空就去,每天都去,去了就跑,跑累了就游泳池.......泡水玩水,实在是游泳技术不过关,游不了几米就需要停下来换气。
折腾了一个来月,一称体重:80公斤成79公斤!
我这个心啊,真是哇凉哇凉的!
一个多月天天跑就换这么个成绩!
不过好处是最先连一公里都跑不了,到现在能跑五公里八公里不歇,是跑步机的功劳!
不过还是得说,大基数不能直接跑步机上跑步,对膝盖有不可逆转的伤害,都得先慢走到快走,调高坡度,陆续适应,慢慢来吧!(教练说的)
刻薄小狐狸2017-10-15 15:11:49 发布在 娱乐八卦
毫无疑问,之后我请私教了,天天私教免费去陪我聊天提醒我坡度速度,实在不好意思不买课,再加上见到了他另一个美女学员,那小脸小身材,二十六七岁的样子,一米六左右一百一体重,线条真漂亮,微微的小肌肉!我是女人真是都看得眼红!
结果教练一介绍,她三十七岁,三十六岁来锻炼时155斤,三个月减到125,之后一直保持在110左右,练了九个月了,小肌肉练美了
刻薄小狐狸2017-10-15 15:38:22 发布在 娱乐八卦
这么一聊,我也就忍不住了,一万多一交,三十六堂私教课开始!
说真的,我也不知道会有怎样收获,只能说对教练还是半信半疑!
还清楚的记得交钱的时候:7月24日,对于花一分钱都肉疼的楼主来说,第一次这么狠地花一笔巨款在很不自信的事上,这是很不正常的,所以要牢记!
刻薄小狐狸2017-10-15 15:42:22 发布在 娱乐八卦
话说钱一交,课马上开始安排了,7月25日第一次课,8月11日教练发了个朋友圈,我还是截图发照来的利索
刻薄小狐狸2017-10-15 15:56:34 发布在 娱乐八卦


刻薄小狐狸2017-10-15 16:01:48 发布在 娱乐八卦


刻薄小狐狸2017-10-15 16:02:12 发布在 娱乐八卦
看了看拼图,还是不够严谨,我稍等处理一下,看能不能大小一样的情况下比较
刻薄小狐狸2017-10-15 16:06:21 发布在 娱乐八卦
另外,还是想先把前几天的对比图发上来,近期的成绩
刻薄小狐狸2017-10-15 16:06:46 发布在 娱乐八卦
不打码了,反正也就平常人,没什么人认识,认出来也无所谓
刻薄小狐狸2017-10-15 16:08:04 发布在 娱乐八卦


刻薄小狐狸2017-10-15 16:09:13 发布在 娱乐八卦
原来体重160,腰围28,现在体重136,腰围是22,容我嘚瑟一下!
嘚瑟完了接着写。
刻薄小狐狸2017-10-15 16:13:41 发布在 娱乐八卦


刻薄小狐狸2017-10-15 16:17:19 发布在 娱乐八卦
这样看这十七天的收获,更明显一点:腰围2尺8寸,到了2尺5寸,瘦了三寸,体重158到了150!
为什么特别说明这十七天的收获?因为这是一个分界线,这十七天让我从试着减肥试着运动试着相信教练,到了真的认真锻炼,相信教练,相信自己也能练一个好身体好身材!
刻薄小狐狸2017-10-15 16:19:46 发布在 娱乐八卦
接着说。
说到哪了?
对,说到了十七天的减肥成功教练直接发朋友圈了。
对教练而言,他喜欢我的锻炼状态,并且很嘚瑟的发出朋友圈,是因为他手上的学员,有些练的比我更好,但她们基础也好,没什么对比性,有些不让发圈,有些呢,成果出的太慢,没我这七堂课,十七天的变化惊人。
所以我是好素材!他先嘚瑟了,我才发现这值得小嘚瑟一把!
他发圈的手机我不可能去看,但随后他的亲表姐,也买了课跟着他练!
他说,他妈妈终于不认为他是吃青春饭混日子,而是真相信他有技术了!
这个教练年龄很小,97年的,今年不过第二年的教练经验,他练出来的学员优秀成果不过两三个,但都足够经典,在我们眼里,他就一小屁孩,上课他最喜欢的就是跟我聊他妈妈又淘宝买了多少东西(他得付费),他以前胖起来的时候,他的小女朋友。。。。
压力大的时候我得承认,如果不是教练连哄带劝,我可能就再次逃掉了
刻薄小狐狸2017-10-15 16:34:38 发布在 娱乐八卦
接着说,有个朋友看到我教练的朋友圈,决定跟我一起练,她办了卡,在我上课的时候她也跟着去蹭课,也就是说教练经常带着我们两个人一起上课,但毫无疑问他会以我的训练进度为主。
朋友165,155斤,腰围,2尺9寸。
说到腰围,得说明一下。
在我们量腰围以前,我以为我2尺4或者2尺5,因为我平常穿二尺三腰围的裤子,而我朋友以为自己二尺四。
结果教练量的结果我是二尺八,她是二尺九!
因为我们习惯量腰最细的地方,而且收紧了尺子,而教练量,是量肚脐的位置,而且不会让尺子收太紧!
也就是说,一般人的腰围,都比我们以为的,要大两三寸。
刻薄小狐狸2017-10-15 16:43:35 发布在 娱乐八卦
很快时间到了9月初,孩子开学了,我和朋友的时间也不稳定了,她的成果是三个周瘦下来了15斤,腰围瘦了三寸多,而我,体重到了136!
没错,我从7月24日的158,到了9月15号,就到了136,而今天,我还是136!
但那时候,我的腰围,还是在二尺三寸半左右,现在是二尺二寸半,越到后来,维度瘦起来越慢!

刻薄小狐狸2017-10-15 16:50:06 发布在 娱乐八卦
到了9月15之后,教练强烈要求我暂停减重,继续运动,增肌减重同时进行,让体重保持一段时间,怕我身体受不了,也怕减太快会皮肤松弛,如果那样老下来了,运动减肥的目的,不就可惜了吗?
而教练之所以要求强烈,是因为我在训练中,连续三次出现低血糖状态,私教课一般是一个小时,练完后跑四十分钟,我在练了半个小时左右,就不行了,虚汗,恶心,晕,煞白的脸毫无血色的嘴唇...当然这么恐怖的形容词,都是教练说的,在我看来没那么严重,但教练和他的师傅主管教练不这么认为。
最后一次,差点晕倒在前台大厅,这下好了,教练们都知道我低血糖的事了!
刻薄小狐狸2017-10-15 16:56:08 发布在 娱乐八卦
其实我低血糖是遗传性低血糖,尤其是换季,本来就容易出现,并不完全跟普通低血糖一样是因为饿啊累啊吃的少啊喝茶多啊之类的,但教练们认识我的见面就会嘱咐我多吃肉啊要吃饱了再练啊不要贪快啊
而我教练,也发现他设计的训练目标,明显没那么累了,运动量偷偷给我减了不少,辅助也多了
那段时间真是把我烦的。。。
刻薄小狐狸2017-10-15 17:05:24 发布在 娱乐八卦
那段时间,是我最焦头烂额的时候了,店里忙两节,健身我不想也不能停,但教练不给力!
我实在烦了,也忍不了,就跟这教练和主管做了沟通,普及了一下遗传性低血糖和普通低血糖的差别(虽然我也不知道是不是准确,先唬住他们恢复正常训练再说),并且清晰,即使不上课,我也可能会这么发作,所以私教课强度不能降,宁愿感觉不对劲了马上喝高糖饮料,反正就是,强度先加上,练不了再减,也不能直接降强度。
我是要成果的,强度将下来,我还要什么成果?
说真的,这时候的状态,跟刚来已经完成不一样了。
刚开始练,教练说的对吗?不一定
之后,照着教练的练就对了
后来,强度不够,应该再加!
刻薄小狐狸2017-10-15 17:16:58 发布在 娱乐八卦