慢慢西行路
设身处地为他人着想，非常重要，特别是我们这个时代。换言之，慈悲，你真的应该对慈悲作投资，那远胜于怜悯心。
——宗萨钦哲仁波切
——宗萨钦哲仁波切
总有些事，管你愿不愿意都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就改变自己；携手时珍视，放手时洒脱，于人于已，都是一种幸福。
回到当下
立秋的前一天，阳光热烈，打开门，灼人的热浪扑面而来，全身一下子就汗湿了。
先下楼存放电动车，再扔垃圾。又开始垃圾分类了，每日定点投放，厨房垃圾和其余垃圾分开。垃圾分类已经搞了几年，疫情之前就开始了，刚开始搞得特别紧张，每日投放的时间里，有专人负责。许导拍摄的纪录片《小白》中，纪录三峡大学毕业的残疾青年小白找工作的过程，其中，小白做得最认真的工作就是垃圾分类员，直到疫情爆发......
到了楼下的垃圾投放点，发现并没有专人负责监督，全凭自觉。还是把厨房垃圾破袋扔掉，其余的垃圾投入另一个桶里。
在电梯口遇到保洁小覃，她还是那么清爽漂亮，打了招呼，她说：太热了，看天气预报，下周还是高温。只看明天立秋能不能下雨，如果不下雨，秋老虎也会很厉害呢。
我答她：是呢，但愿明天下雨。
微笑着道别，心情很愉快。
普通人的平常日子，无需惊喜，也无需惊吓。只要允许我们过自己的生活，不被人粗暴的干涉和打扰，就很知足。
近年来，无常感太强烈。这样平静的日子被许多的意外破坏掉了，安稳充满了不确定性，就失掉了安稳，动荡感太强烈。
昨夜小区里又放了露天电影，小区的群里物业每日清晨的分享一如既往，新闻早班车送到。阳光热烈，是盛夏的景象，三伏天里，日月亘古不变，时光如梭，在无垠的天地间，这百年的风云变幻不过是一瞬间，终会消失于历史的长河中，丁点儿痕迹也不会留下......
回到家里，红烧肉的香气充满房间，收汁、关火。
立秋的前一天，阳光热烈，打开门，灼人的热浪扑面而来，全身一下子就汗湿了。
先下楼存放电动车，再扔垃圾。又开始垃圾分类了，每日定点投放，厨房垃圾和其余垃圾分开。垃圾分类已经搞了几年，疫情之前就开始了，刚开始搞得特别紧张，每日投放的时间里，有专人负责。许导拍摄的纪录片《小白》中，纪录三峡大学毕业的残疾青年小白找工作的过程，其中，小白做得最认真的工作就是垃圾分类员，直到疫情爆发......
到了楼下的垃圾投放点，发现并没有专人负责监督，全凭自觉。还是把厨房垃圾破袋扔掉，其余的垃圾投入另一个桶里。
在电梯口遇到保洁小覃，她还是那么清爽漂亮，打了招呼，她说：太热了，看天气预报，下周还是高温。只看明天立秋能不能下雨，如果不下雨，秋老虎也会很厉害呢。
我答她：是呢，但愿明天下雨。
微笑着道别，心情很愉快。
普通人的平常日子，无需惊喜，也无需惊吓。只要允许我们过自己的生活，不被人粗暴的干涉和打扰，就很知足。
近年来，无常感太强烈。这样平静的日子被许多的意外破坏掉了，安稳充满了不确定性，就失掉了安稳，动荡感太强烈。
昨夜小区里又放了露天电影，小区的群里物业每日清晨的分享一如既往，新闻早班车送到。阳光热烈，是盛夏的景象，三伏天里，日月亘古不变，时光如梭，在无垠的天地间，这百年的风云变幻不过是一瞬间，终会消失于历史的长河中，丁点儿痕迹也不会留下......
回到家里，红烧肉的香气充满房间，收汁、关火。
人的本性不是恶也不是善，它本身是无记的，是一种中性的存在， 没有本来自然就存在的善与恶，所有的善恶都是选择的结果，都是被构建的，由我们的身语意的行动。 --法师
“你全身心投入去做一件事，不是因为你想得到更多的利益、达到特定的目标或得到更大的成就，只因为你爱做这件事，在这其中是没有野心的，不是吗？在这过程中并没有竞争，因为你不想和任何人争第一名。”——克里希那穆提
从混乱的梦中醒来
清晨，从混乱痛苦的梦中醒来，心惊胆战，非常难过。那是一个倍受欺辱，求告无门的梦。梦里的遭遇并非我在现实生活体验过的，却在他人的生活中看到过。“所有人是一个整体，别人的遭遇也是你的。”是我认同的观点。
梦里，我陪伴一位家人在一家医院混乱的操场上求医，感觉医院没有病床了，病人太多，只好搬来自家的床放在医院的一处空地上，各式的床和许多的病人已经挤满了那个地方，乱七八糟的人群，病人，照顾病人的家属，医护人员，还有保安，来来往往，混乱不堪。（这是我在北大医院的急诊室照顾呆子留下的印象）
床边是一面高墙。嘈杂的人们，非常悲凉的景象。
我不知外出办什么事，再回到这里，发现我家的床没有了，床上的家人也不知去向，只有床上的东西（包括我日常的背包，背包里是所有的家当，最重要的财物全在里面，还有被子，枕头和病人用的物件等等）混乱地放在旁边的床上。我吓坏了，向前面张望，发现许多保安把东西推进一扇门里，我连忙冲过去，门已经关上，我到达门边，一边推门一边大叫：还我家的床，还我的东西！里面有人吼叫着骂我，要我滚开。门越关越紧，知道不可能推开了。再回眼望过来，发现那处放有我背包等物件的地方也被人收拾过了，许多的床和东西都不在了，只剩下为数不多的小床，床上堆着被子，而我家的东西一件也没有了，包括装有我所有家当以及重要证件的背包，我奔过去，抓住一个呆立的小保安的双手，哭喊着：帮帮我呀，我的东西全没了，他们把我的东西拿到哪里去了？小保安是一位瘦弱的男青年，他没有任何动作和表情，任我抓住他，毫无回应，那双手非常柔软，无力。
惊醒过来，仿佛还在哭喊，感觉自己极度的绝望、悲凉、无助又愤怒。
刹那间，有了一个觉悟：如此恐惧，渴求安稳，以为可以逃避，就看不清真相。事实上，已经在动荡里，没有安稳这回事了。
只有面对残酷的现实，面对动荡，才能恢复理智。
哭诉、哀求、叫喊，不能解决任何问题，毫无意义。
从混乱的梦中醒来，我决定面对最残酷的现实。
任何时候，任何状况下，人只要是发现了一个新的自己，任何伤痛都可以被治愈。——《半山文集》
没有固定的规则就是永恒的规则，自然界变化无常，人世间瞬息万端，只有不拘泥于过去，才能活得更好。如果注定要承受痛苦，那么就把痛苦当作是一种磨练，既然一切不可避免，就让暴风雨来得更猛烈一些吧！ --旅行家
有些人的一生，是直达车。
有些人却是慢车，中间总要经过许多站，经历许多人。
有些人总会下错站，坐过头，不是错失了窗外的风景，就是错过了身旁的人。
世界越嘈杂，静静倾听也就越珍贵。
有些东西留不住了就请放手吧，给它自由，它会更加美丽。
同时，那些尖刻的话，最好不要随便泼出去。
——索达吉堪布
成为自己生活的旁观者，可以避免生活中的很多烦恼。
——奥斯卡·王尔德
清晨，从混乱痛苦的梦中醒来，心惊胆战，非常难过。那是一个倍受欺辱，求告无门的梦。梦里的遭遇并非我在现实生活体验过的，却在他人的生活中看到过。“所有人是一个整体，别人的遭遇也是你的。”是我认同的观点。
梦里，我陪伴一位家人在一家医院混乱的操场上求医，感觉医院没有病床了，病人太多，只好搬来自家的床放在医院的一处空地上，各式的床和许多的病人已经挤满了那个地方，乱七八糟的人群，病人，照顾病人的家属，医护人员，还有保安，来来往往，混乱不堪。（这是我在北大医院的急诊室照顾呆子留下的印象）
床边是一面高墙。嘈杂的人们，非常悲凉的景象。
我不知外出办什么事，再回到这里，发现我家的床没有了，床上的家人也不知去向，只有床上的东西（包括我日常的背包，背包里是所有的家当，最重要的财物全在里面，还有被子，枕头和病人用的物件等等）混乱地放在旁边的床上。我吓坏了，向前面张望，发现许多保安把东西推进一扇门里，我连忙冲过去，门已经关上，我到达门边，一边推门一边大叫：还我家的床，还我的东西！里面有人吼叫着骂我，要我滚开。门越关越紧，知道不可能推开了。再回眼望过来，发现那处放有我背包等物件的地方也被人收拾过了，许多的床和东西都不在了，只剩下为数不多的小床，床上堆着被子，而我家的东西一件也没有了，包括装有我所有家当以及重要证件的背包，我奔过去，抓住一个呆立的小保安的双手，哭喊着：帮帮我呀，我的东西全没了，他们把我的东西拿到哪里去了？小保安是一位瘦弱的男青年，他没有任何动作和表情，任我抓住他，毫无回应，那双手非常柔软，无力。
惊醒过来，仿佛还在哭喊，感觉自己极度的绝望、悲凉、无助又愤怒。
刹那间，有了一个觉悟：如此恐惧，渴求安稳，以为可以逃避，就看不清真相。事实上，已经在动荡里，没有安稳这回事了。
只有面对残酷的现实，面对动荡，才能恢复理智。
哭诉、哀求、叫喊，不能解决任何问题，毫无意义。
从混乱的梦中醒来，我决定面对最残酷的现实。
任何时候，任何状况下，人只要是发现了一个新的自己，任何伤痛都可以被治愈。——《半山文集》
没有固定的规则就是永恒的规则，自然界变化无常，人世间瞬息万端，只有不拘泥于过去，才能活得更好。如果注定要承受痛苦，那么就把痛苦当作是一种磨练，既然一切不可避免，就让暴风雨来得更猛烈一些吧！ --旅行家
有些人的一生，是直达车。
有些人却是慢车，中间总要经过许多站，经历许多人。
有些人总会下错站，坐过头，不是错失了窗外的风景，就是错过了身旁的人。
世界越嘈杂，静静倾听也就越珍贵。
有些东西留不住了就请放手吧，给它自由，它会更加美丽。
同时，那些尖刻的话，最好不要随便泼出去。
——索达吉堪布
成为自己生活的旁观者，可以避免生活中的很多烦恼。
——奥斯卡·王尔德
一个人去旅行，自由的穿梭在古镇的大街小巷，停泊，前行。一个人听歌，一个人吃饭，一个人的旅途，一个人享受所有的事，然后开始，莫名其妙的依赖上独处的感觉！
ᴱᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ, ᵃˡˡ ʳᵉᵘⁿⁱᵒⁿˢ ᵃʳᵉ ʷᵒʳˢᵉ ᵗʰᵃⁿ ᶠⁱʳˢᵗ ᵉⁿᶜᵒᵘⁿᵗᵉʳˢ·
世界万物，所有重逢都不如初遇。
世界万物，所有重逢都不如初遇。
【摆脱心理压力】1一吐为快。2开怀大笑。3听听音乐。4阅读书报。5重新评价。6大喊大叫。7与人为善。8不要挑剔。9留有余地。10学会躲避。11免当超人。12放慢节奏。13做些让步。14遇事沉着。15逐一解决。16熄灭怒火。17做点好事。18眺望远方。19换个环境。20外出旅游。
谎言与真相
读卢梭《一个孤独散步者的遐想》，其中有一个章节是“谎言与真相”，卢梭从自身的体验出发，深刻思考谎言这回事，给了我极大的启发。
他认为：“说谎，就是隐瞒一桩原来应当说明的真相。而正义本身就存在于事物的真相之中。”
问题是，我们有时候确实会说出一些莫名其妙的谎言，算是谎言吗？还有，有些人貌似诚实，对一些细枝末节特别认真，仿佛从不说谎，却会用尽心机在重大的事情上，与之相关利益的事情上，故意误导世人，这种算不算谎言？
还有，善意的谎言可以说吗？
卢梭思考之后，形成的观点是：“于人于己都没有任何好处，也没有任何坏处的说谎行为算不上说谎，那是虚构。”
“说谎的人，是否给自己带来好处，给他人带去损失？他自己是否因此受到尊敬和赞扬，别人是否因此受到蔑视或指责？”如果说谎给自己带来好处，包括名誉上的好处，或者给他人带去损失，包括名誉上的损失，都是说谎！
而诚实的人虽然会说一些莫名其妙的谎言，这些貌似的谎言既没有给自己带来利益，也没有给他人带去损失，就不算说谎。在需要为真理做出牺牲时反而会保持最忠诚的诚实，这样的人，就是诚实的。
卢梭的观点令我陷入思考，细细想来，觉得他说得很有道理，我认同。
卢梭发现自己会因为羞耻感突然说出莫名其妙的谎言，毫无必要的谎言，他说，这是性格使然，这些谎言与己无益，与人无害，而且一下子就会被揭穿。他有时候也不明白自己为什么会脱口而出说那样的话，他以为是出于羞耻心，为了摆脱尴尬的境地。
而真正说谎的人，他们在利益相关的事情上，极尽口才，太会说太能说了，俨然正义的化身，事实上只为给自己谋取利益，完全可以罔顾事实，甚至颠倒黑白。他们才是说谎的人。
所以，看问题还得看本质。那些巧言令色的人，说起来一套一套的，把人绕得稀里糊涂的，不要相信他们。真理其实很简单，真相往往也并非复杂，只是被说谎的人绕复杂了，以便于他们说谎。
是谎言还是真相，需要用智慧的心才看得清。
茨威格说，“我的生活无意之中已经变成临时性的了，不能再作长远打算。”
做人千万别刻薄自己，煮一餐好饭，也可以消除寂寞。—— 蔡澜
设身处地为他人着想，非常重要，特别是我们这个时代。换言之，慈悲，你真的应该对慈悲作投资，那远胜于怜悯心。—宗萨钦哲仁波切
强加于人的善意，与恶意毫无差别。——《反叛的鲁鲁修》
读卢梭《一个孤独散步者的遐想》，其中有一个章节是“谎言与真相”，卢梭从自身的体验出发，深刻思考谎言这回事，给了我极大的启发。
他认为：“说谎，就是隐瞒一桩原来应当说明的真相。而正义本身就存在于事物的真相之中。”
问题是，我们有时候确实会说出一些莫名其妙的谎言，算是谎言吗？还有，有些人貌似诚实，对一些细枝末节特别认真，仿佛从不说谎，却会用尽心机在重大的事情上，与之相关利益的事情上，故意误导世人，这种算不算谎言？
还有，善意的谎言可以说吗？
卢梭思考之后，形成的观点是：“于人于己都没有任何好处，也没有任何坏处的说谎行为算不上说谎，那是虚构。”
“说谎的人，是否给自己带来好处，给他人带去损失？他自己是否因此受到尊敬和赞扬，别人是否因此受到蔑视或指责？”如果说谎给自己带来好处，包括名誉上的好处，或者给他人带去损失，包括名誉上的损失，都是说谎！
而诚实的人虽然会说一些莫名其妙的谎言，这些貌似的谎言既没有给自己带来利益，也没有给他人带去损失，就不算说谎。在需要为真理做出牺牲时反而会保持最忠诚的诚实，这样的人，就是诚实的。
卢梭的观点令我陷入思考，细细想来，觉得他说得很有道理，我认同。
卢梭发现自己会因为羞耻感突然说出莫名其妙的谎言，毫无必要的谎言，他说，这是性格使然，这些谎言与己无益，与人无害，而且一下子就会被揭穿。他有时候也不明白自己为什么会脱口而出说那样的话，他以为是出于羞耻心，为了摆脱尴尬的境地。
而真正说谎的人，他们在利益相关的事情上，极尽口才，太会说太能说了，俨然正义的化身，事实上只为给自己谋取利益，完全可以罔顾事实，甚至颠倒黑白。他们才是说谎的人。
所以，看问题还得看本质。那些巧言令色的人，说起来一套一套的，把人绕得稀里糊涂的，不要相信他们。真理其实很简单，真相往往也并非复杂，只是被说谎的人绕复杂了，以便于他们说谎。
是谎言还是真相，需要用智慧的心才看得清。
茨威格说，“我的生活无意之中已经变成临时性的了，不能再作长远打算。”
做人千万别刻薄自己，煮一餐好饭，也可以消除寂寞。—— 蔡澜
设身处地为他人着想，非常重要，特别是我们这个时代。换言之，慈悲，你真的应该对慈悲作投资，那远胜于怜悯心。—宗萨钦哲仁波切
强加于人的善意，与恶意毫无差别。——《反叛的鲁鲁修》
封锁带来的影响
近日，在公众号“孩子可以这样教”读到文章《疫情时期出生儿童智商明显下降，孩子或成大流行封锁最大受害者》一文，非常震惊！
文章写到：
“近期，美国布朗大学的一项研究表明，新冠疫情期间出生的儿童，与疫情前出生的孩子相比，无论在言语、运动和整体认知等方面能力都有显著下降。
法国的一项研究也提出警告，连续的封锁政策对儿童的身体健康和认知能力产生了‘灾难性’影响，部分参与测试儿童的认知能力降低了40%，增加了成年后患慢性疾病的风险。”
文章认为：疫情时期出生儿童智商降低，儿童成大流行封锁最大受害者。
新冠疫情导致企业、幼儿园、游乐场关闭，孩子们不再去学校和操场，只能进行有限的学习和娱乐活动。婴幼儿的生活发生了很大的变化。
美国布朗大学儿科研究副教授迪尼指出，尚不清楚这些较低的认知分数是否会对孩子产生长期的影响。但他指出：“生命的最初几年对孩子的认知发展至关重要，就像建造房子一样，在建造地基时，扩容或者增加房间的数量会比较容易。孩子越大，纠正基础的能力就越小。”
法国“国家体育活动和久坐研究站”负责人杜克洛斯说：“封闭的几年是灾难性的，因为童年是‘大脑可塑的关键期’。”
医生警告说，健康资本往往是在儿童时期积累起来的，缺乏体育活动会导致心肺功能和健康的下降。
简而言之，因大流行病引发的封锁，已经导致疫情期间出生的儿童智力下降，儿童的智力发展需要大量的运动和交流，儿童精力充沛，渴望与人交流互动，既需要与父母有更多的互动，也需要和小朋友互动，还有多样性的运动游乐活动，封锁对儿童的影响是灾难性的。
封锁对其他人和事物的影响呢？
这是我一直在思考的问题。
我不懂那些高深的理论和繁杂的数据，却有一个简单的发现：封闭导致匮乏，流动带来富足。
小到从一个大家庭生活的流动与否都可以看出这个问题的严重性。我们家四个兄弟姐妹，性格各异，能力不同，喜好有别。只要让我们流动，姐姐送各色新鲜食材给我，妹妹夫妻擅长烹饪，总有丰盛的美食打包给需要的姊妹，我喜欢买新鲜的小玩具小物件还有高品质的书籍和学习用品送给姐妹兄弟及孩子们，弟弟会批发各种时令水果、新式家庭用具等等送给姐姐们......，反正，只要让我们自由流动，就家家丰盛，人人不缺，分享、品尝、互赠有无，东西给到需要的人，最不会做饭的我也能吃到丰富的美食和新鲜的时令果蔬，最忙碌的姐姐也能及时了解最新最潮的物品......因为我们互通有无。
2020伊始，宜昌突然封城，我们姊妹四家两个多月不能来往，生活立刻就变了模样。匮乏感，是主要的感受。因为不擅长烹饪，除了勉强糊口，我已经许久不知美味，填饱肚子而已。还发现家里缺东少西的，那是姐姐隔三差五就会送来的日常用品，新鲜水果更是久未品尝，因为弟弟无法送货了，妹妹家那些拿手的好菜，还有她不断发现的新物件，全都见不着了。
仅仅两个月的隔离，我们的生活就发生了天翻地覆的变化，各家的生活品质都严重下滑。
终于可以出入小区了，我们姐妹尽量不出入对方的小区，在各自小区的大门口交换食物，我的生活就得到很多改善。后来，又可以自由出入各自的家，我的生活才回归正常，生活品质也回到从前。
这是疫情带给我的体验和思考，因此明白了一个简单的道理：封闭导致匮乏，流动带来繁荣。
要有正常流动的生活，才可能有美好的生活。
封锁会带给人们巨大的影响，长期的封锁，会令整个社会生活停滞、匮乏、贫困、艰难......会令儿童智商下降，成人反应迟缓，生活单调乏味，心理疾病猛增，身心受到伤害，各种疾病都会增加，生活品质严重下滑......
这是可以想见的部分，还有我想不到，但愿永远不要感受到：（
If you don’t like something,Change it.
If you can’t change it,Change your attitude.
Don’t comment,just do it.
如果你不喜欢某件事，那就去改变它；
如果你改变不了它，那就改变你的态度；
不要去抱怨，行动起来。
“我喜欢活着，我有时会痛苦难耐、绝望无比、饱受忧愁的折磨。可是当一切过去之后，我仍然能清楚地意识到，好好活着就是最了不起的事情。”——《阿加莎·克里斯蒂自传》
茨威格说，“我的生活无意之中已经变成临时性的了，不能再作长远打算。”
ˢᵘᵈᵈᵉⁿˡʸ ᵍʳⁱᵉᵛᵃⁿᶜᵉ, ᵉᵛᵉⁿ ʷⁱᵗʰ ᵃ ˢᵗⁱᶠᶠ ˢᵐⁱˡᵉ.
突如其来的委屈，连笑都带着僵硬。
近日，在公众号“孩子可以这样教”读到文章《疫情时期出生儿童智商明显下降，孩子或成大流行封锁最大受害者》一文，非常震惊！
文章写到：
“近期，美国布朗大学的一项研究表明，新冠疫情期间出生的儿童，与疫情前出生的孩子相比，无论在言语、运动和整体认知等方面能力都有显著下降。
法国的一项研究也提出警告，连续的封锁政策对儿童的身体健康和认知能力产生了‘灾难性’影响，部分参与测试儿童的认知能力降低了40%，增加了成年后患慢性疾病的风险。”
文章认为：疫情时期出生儿童智商降低，儿童成大流行封锁最大受害者。
新冠疫情导致企业、幼儿园、游乐场关闭，孩子们不再去学校和操场，只能进行有限的学习和娱乐活动。婴幼儿的生活发生了很大的变化。
美国布朗大学儿科研究副教授迪尼指出，尚不清楚这些较低的认知分数是否会对孩子产生长期的影响。但他指出：“生命的最初几年对孩子的认知发展至关重要，就像建造房子一样，在建造地基时，扩容或者增加房间的数量会比较容易。孩子越大，纠正基础的能力就越小。”
法国“国家体育活动和久坐研究站”负责人杜克洛斯说：“封闭的几年是灾难性的，因为童年是‘大脑可塑的关键期’。”
医生警告说，健康资本往往是在儿童时期积累起来的，缺乏体育活动会导致心肺功能和健康的下降。
简而言之，因大流行病引发的封锁，已经导致疫情期间出生的儿童智力下降，儿童的智力发展需要大量的运动和交流，儿童精力充沛，渴望与人交流互动，既需要与父母有更多的互动，也需要和小朋友互动，还有多样性的运动游乐活动，封锁对儿童的影响是灾难性的。
封锁对其他人和事物的影响呢？
这是我一直在思考的问题。
我不懂那些高深的理论和繁杂的数据，却有一个简单的发现：封闭导致匮乏，流动带来富足。
小到从一个大家庭生活的流动与否都可以看出这个问题的严重性。我们家四个兄弟姐妹，性格各异，能力不同，喜好有别。只要让我们流动，姐姐送各色新鲜食材给我，妹妹夫妻擅长烹饪，总有丰盛的美食打包给需要的姊妹，我喜欢买新鲜的小玩具小物件还有高品质的书籍和学习用品送给姐妹兄弟及孩子们，弟弟会批发各种时令水果、新式家庭用具等等送给姐姐们......，反正，只要让我们自由流动，就家家丰盛，人人不缺，分享、品尝、互赠有无，东西给到需要的人，最不会做饭的我也能吃到丰富的美食和新鲜的时令果蔬，最忙碌的姐姐也能及时了解最新最潮的物品......因为我们互通有无。
2020伊始，宜昌突然封城，我们姊妹四家两个多月不能来往，生活立刻就变了模样。匮乏感，是主要的感受。因为不擅长烹饪，除了勉强糊口，我已经许久不知美味，填饱肚子而已。还发现家里缺东少西的，那是姐姐隔三差五就会送来的日常用品，新鲜水果更是久未品尝，因为弟弟无法送货了，妹妹家那些拿手的好菜，还有她不断发现的新物件，全都见不着了。
仅仅两个月的隔离，我们的生活就发生了天翻地覆的变化，各家的生活品质都严重下滑。
终于可以出入小区了，我们姐妹尽量不出入对方的小区，在各自小区的大门口交换食物，我的生活就得到很多改善。后来，又可以自由出入各自的家，我的生活才回归正常，生活品质也回到从前。
这是疫情带给我的体验和思考，因此明白了一个简单的道理：封闭导致匮乏，流动带来繁荣。
要有正常流动的生活，才可能有美好的生活。
封锁会带给人们巨大的影响，长期的封锁，会令整个社会生活停滞、匮乏、贫困、艰难......会令儿童智商下降，成人反应迟缓，生活单调乏味，心理疾病猛增，身心受到伤害，各种疾病都会增加，生活品质严重下滑......
这是可以想见的部分，还有我想不到，但愿永远不要感受到：（
If you don’t like something,Change it.
If you can’t change it,Change your attitude.
Don’t comment,just do it.
如果你不喜欢某件事，那就去改变它；
如果你改变不了它，那就改变你的态度；
不要去抱怨，行动起来。
“我喜欢活着，我有时会痛苦难耐、绝望无比、饱受忧愁的折磨。可是当一切过去之后，我仍然能清楚地意识到，好好活着就是最了不起的事情。”——《阿加莎·克里斯蒂自传》
茨威格说，“我的生活无意之中已经变成临时性的了，不能再作长远打算。”
ˢᵘᵈᵈᵉⁿˡʸ ᵍʳⁱᵉᵛᵃⁿᶜᵉ, ᵉᵛᵉⁿ ʷⁱᵗʰ ᵃ ˢᵗⁱᶠᶠ ˢᵐⁱˡᵉ.
突如其来的委屈，连笑都带着僵硬。
ᵂʰᵉⁿ ᴵ ʷᵃˢ ᵃˢᵏᵉᵈ ʷʰᵃᵗ ᵗᵉⁿᵈᵉʳⁿᵉˢˢ ⁱˢ, ᴵ ᵇᵉᵍᵃⁿ ᵗᵒ ᵗᵃˡᵏ ᵃᵇᵒᵘᵗ ʸᵒᵘ.
别人问我温柔是什么，我就开始说起你来。
别人问我温柔是什么，我就开始说起你来。
ʸᵒᵘ ᵐᵘˢᵗ ˡᵒᵛᵉ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ʷʰᵒ ᵃᵗᵗᵃᶜʰᵉˢ ᵍʳᵉᵃᵗ ⁱᵐᵖᵒʳᵗᵃⁿᶜᵉ ᵗᵒ ʸᵒᵘ.
你一定要去爱一个非常非常非常重视你的人。
你一定要去爱一个非常非常非常重视你的人。
与发型师聊天
--说青春期的艰难
盛夏36度，秋老虎41度。
这是真的。
今天气温已经报出41度以上了，我决定正午出门，感受一下秋老虎的威力：）
去了发廊，已经一个多月没修理头发了，出汗的时候热得不行。骑车到门口时身上开始出汗，一进到发廊里面汗就干了，他们那个大功率的强力空调还是很有用的。
正午人少，先洗发，坐到椅子上时，小张师傅已经备好了理发围布，比较熟悉了，这是他第三次为我修发。
前两次交谈都很愉快，喜欢这个年轻人，属于头脑清晰，处事明白的那一类。
这一次，我们从天热说起，就说到游泳，原来，小张在水边长大，从小就善泳，他说，游泳首先得和会游泳的人一起，不能一群不会游的一起去。另外，人多的地方不要去，因为水里的危险只有三、五分钟，一个不小心，就会丧命。人太多，除非一起去的人互相关照，旁边的人是注意不到的。还有，所谓会不会游泳，指的并不是在水里能漂起来就算会游，许多危险是瞬间发生的，有的人说是会游，真遇到危险完全不能自救，很快就没命了。他还说，今年单他知道的在下牢溪里就有七个人淹死了。其中，多为初中学生。
天哪！我叫出声来。
问他来龙去脉，他告诉我：前些日子，几个初中学生一起到下牢溪玩水，全都不会游泳，带了救生圈，玩着玩着就到了深水区，互相打水，估计其中一个在打水的过程用双臂伸直，从救生圈里掉出去，掉到水里，他的小伙伴开始没有注意，等发现了，呼救，我和朋友两个人游过去到水下找人，找到了，那小孩双手紧紧抱着一块石头不松开，我们好不容易把他拉上岸，正巧有来集体活动的人群，其中有一位医生，连忙过来急救，救了半天，还是没救活，那小孩子双手分泌出绿色粘液，嘴唇失血，心脏停跳。我好难过，没把人救活。
还有一次，在江边钓鱼，亲眼见一个人从桥上跳下来，正吃惊，发现她漂起来了，估计是会游泳，我想救又不敢救，怕自己一个人力量不足，又怕她抓住我，到时候救不了她，自己也没命了。正在纠结，从桥上冲下来的人已经过来，她也游到岸边，被他们拉上来。不一会儿，120来了，把这个跳水的年轻姑娘抬走了，估计也是个初中女生。
我们就聊起青春期的艰难，尤其是初中生的脆弱。因为三观还没有形成，没有坚定的价值观，容易受到父母、师长，还有同学的影响。 如果这时候几方面的人都不管不顾的伤了他（她）的面子，比如去年武汉那个学生，因为上课讲小话，老师叫来家长，家长当着所有的人面打儿子的耳光，认为儿子给自己丢脸了，儿子一转身跳楼身亡。你想呀，这男孩子多半已经情窦初开，有了自己喜欢的女生，老师先说了难听话，妈妈来了又打又骂的，当着他喜欢的女生的面，叫他情何以堪？所以才会有那么极端的行为吧。那个跳河的女生，或许也是因为这些事情呢，她一时想不开跳了河，求生的本能加上她又会水，所以又漂上水面......
小张感叹我说得对，他说：初中生有喜欢的女生或者男生是很正常的，家长如果正确引领，不会有什么问题。我小时候，父亲不在身边，和母亲无话不谈，我上中学了，就有自己喜欢的女同学。有一天我妈跟我聊天，问我：有喜欢的女同学吗？我说：有呀。我妈问：她什么样？你喜欢她什么？我就说喜欢她什么什么的，我妈觉得很正常，过几天还会问我进展情况什么的。那时候，我们没有电话，我约她的时候就是跑到她家附近，大声喊叫，约她几点几点一起去哪里玩，根本不怕别人听见，很正常。也有人到我妈那里说闲话，我妈说，没什么呀，男同学和女同学一起出去玩，很正常。
我感叹他有一位开明的妈妈，是难得的，相信他也会是开明的爸爸。他说，我妈跟我很平等的，什么话都聊。我也愿意和儿子平等交流，希望他有啥话都愿意跟我说，很正常，不必大惊小怪，我觉得很多事情都是父母没有引导好，才出问题的。
我赞同他的观点。可惜我所知道的亲友们的家庭，这样开明的父母是罕见的。多数中国父母都容易“大惊小怪”，容易责骂孩子，更容易因老师叫家长而觉得伤了面子，把气撒到孩子身上。那是我见识过的大多数。
青春期的艰难在于，需要一个理解和体谅的师长，需要正确的引导，遇到自己无法处理的痛苦，至少有一位师长是能够信任并且能提供有力的支持和帮助，才不会突发“想不开”的极端事件。
不到一个小时，我和小张边修发边聊天，不知不觉谈了几个问题：戏水的危险，青春期孩子的痛苦以及需要父母们的正确引导。
总之，要做开明的父母，做孩子的伙伴而不是狱卒，和孩子平等交流，才会有身心健康的孩子。
没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜。--是枝裕和
阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。……史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。——弗·培根
与所有的人以诚相待，同多数人和睦相处，
和少数人常来常往，只跟一个人亲密无间。
—— 富兰克林
--说青春期的艰难
盛夏36度，秋老虎41度。
这是真的。
今天气温已经报出41度以上了，我决定正午出门，感受一下秋老虎的威力：）
去了发廊，已经一个多月没修理头发了，出汗的时候热得不行。骑车到门口时身上开始出汗，一进到发廊里面汗就干了，他们那个大功率的强力空调还是很有用的。
正午人少，先洗发，坐到椅子上时，小张师傅已经备好了理发围布，比较熟悉了，这是他第三次为我修发。
前两次交谈都很愉快，喜欢这个年轻人，属于头脑清晰，处事明白的那一类。
这一次，我们从天热说起，就说到游泳，原来，小张在水边长大，从小就善泳，他说，游泳首先得和会游泳的人一起，不能一群不会游的一起去。另外，人多的地方不要去，因为水里的危险只有三、五分钟，一个不小心，就会丧命。人太多，除非一起去的人互相关照，旁边的人是注意不到的。还有，所谓会不会游泳，指的并不是在水里能漂起来就算会游，许多危险是瞬间发生的，有的人说是会游，真遇到危险完全不能自救，很快就没命了。他还说，今年单他知道的在下牢溪里就有七个人淹死了。其中，多为初中学生。
天哪！我叫出声来。
问他来龙去脉，他告诉我：前些日子，几个初中学生一起到下牢溪玩水，全都不会游泳，带了救生圈，玩着玩着就到了深水区，互相打水，估计其中一个在打水的过程用双臂伸直，从救生圈里掉出去，掉到水里，他的小伙伴开始没有注意，等发现了，呼救，我和朋友两个人游过去到水下找人，找到了，那小孩双手紧紧抱着一块石头不松开，我们好不容易把他拉上岸，正巧有来集体活动的人群，其中有一位医生，连忙过来急救，救了半天，还是没救活，那小孩子双手分泌出绿色粘液，嘴唇失血，心脏停跳。我好难过，没把人救活。
还有一次，在江边钓鱼，亲眼见一个人从桥上跳下来，正吃惊，发现她漂起来了，估计是会游泳，我想救又不敢救，怕自己一个人力量不足，又怕她抓住我，到时候救不了她，自己也没命了。正在纠结，从桥上冲下来的人已经过来，她也游到岸边，被他们拉上来。不一会儿，120来了，把这个跳水的年轻姑娘抬走了，估计也是个初中女生。
我们就聊起青春期的艰难，尤其是初中生的脆弱。因为三观还没有形成，没有坚定的价值观，容易受到父母、师长，还有同学的影响。 如果这时候几方面的人都不管不顾的伤了他（她）的面子，比如去年武汉那个学生，因为上课讲小话，老师叫来家长，家长当着所有的人面打儿子的耳光，认为儿子给自己丢脸了，儿子一转身跳楼身亡。你想呀，这男孩子多半已经情窦初开，有了自己喜欢的女生，老师先说了难听话，妈妈来了又打又骂的，当着他喜欢的女生的面，叫他情何以堪？所以才会有那么极端的行为吧。那个跳河的女生，或许也是因为这些事情呢，她一时想不开跳了河，求生的本能加上她又会水，所以又漂上水面......
小张感叹我说得对，他说：初中生有喜欢的女生或者男生是很正常的，家长如果正确引领，不会有什么问题。我小时候，父亲不在身边，和母亲无话不谈，我上中学了，就有自己喜欢的女同学。有一天我妈跟我聊天，问我：有喜欢的女同学吗？我说：有呀。我妈问：她什么样？你喜欢她什么？我就说喜欢她什么什么的，我妈觉得很正常，过几天还会问我进展情况什么的。那时候，我们没有电话，我约她的时候就是跑到她家附近，大声喊叫，约她几点几点一起去哪里玩，根本不怕别人听见，很正常。也有人到我妈那里说闲话，我妈说，没什么呀，男同学和女同学一起出去玩，很正常。
我感叹他有一位开明的妈妈，是难得的，相信他也会是开明的爸爸。他说，我妈跟我很平等的，什么话都聊。我也愿意和儿子平等交流，希望他有啥话都愿意跟我说，很正常，不必大惊小怪，我觉得很多事情都是父母没有引导好，才出问题的。
我赞同他的观点。可惜我所知道的亲友们的家庭，这样开明的父母是罕见的。多数中国父母都容易“大惊小怪”，容易责骂孩子，更容易因老师叫家长而觉得伤了面子，把气撒到孩子身上。那是我见识过的大多数。
青春期的艰难在于，需要一个理解和体谅的师长，需要正确的引导，遇到自己无法处理的痛苦，至少有一位师长是能够信任并且能提供有力的支持和帮助，才不会突发“想不开”的极端事件。
不到一个小时，我和小张边修发边聊天，不知不觉谈了几个问题：戏水的危险，青春期孩子的痛苦以及需要父母们的正确引导。
总之，要做开明的父母，做孩子的伙伴而不是狱卒，和孩子平等交流，才会有身心健康的孩子。
没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜。--是枝裕和
阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。……史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。——弗·培根
与所有的人以诚相待，同多数人和睦相处，
和少数人常来常往，只跟一个人亲密无间。
—— 富兰克林