重新认识哲学-我参透了《金刚经》《道德经》的精髓
今天有空说三个事，一个72般变化肯定可以实现，一个没有绝对的武功高手，相生相克！一个是平衡大道：采阴补阳，采阳补阴其理法就是这四个字：“法于阴阳”！要害在日月时间变化！这个课题太大，慢慢来吧！
（一）先说72般变化肯定可以实现，道理非常简单。就是其实所有生物的基因都是可以变化的！它不变你一点脾气没有，它能变就会有蛋白质重新组合！只不过自然条件下一般需要亿万年的时间！首先要有这个前提。
第二即使自然界基因变化也有突变期，比如寒武纪大爆发，比如太空辐射突变。都是比较快，转基因技术现在也是能实现代际定向变化，但是我说的72变化，是瞬间人类改变特定基因，比如长出翅膀然后用完后再消除翅膀，这就是神仙嘛！你说这个目前达不到，但是因为达不到所以我才指出生物学前进的方向！不是说中国缺大师吗？大师就是指出方向的人，不一定自己去干！
（二）一个没有绝对的武功高手，相生相克！少林18式，有的练拳有的练头，没有人能全部练到！所以和面师傅手劲再大，你踢他下三路调动他跑起来他就不行了！这和打乒乓球，所有高手都有被克的对手一样。强和弱真是相对！可以转化！
（三）一个是平衡大道：采阴补阳，采阳补阴其理法就是这四个字：“法于阴阳”！要害在日月时间变化！损有余补不足！《老子》第七十七章 天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有馀者损之，不足者补之。 天之道，损有馀而补不足。热力学第二定律其实很好解释这件事，一个孤立系统，比如两杯水热水和冷水倒一起，最后都水温各处高度一致，问题混乱到平衡谁在主导？损有余补不足乃天道！社会其实也一样。市场经济的混乱最后其实也会回归垄断的有序。垄断集团而不给民众输送财富，最后系统必然重归混乱，看看鳌拜夺地的疯狂结果吧。人体也一样，贪色贪吃不平衡了系统也会混乱。旧系统也会崩溃，但是都不好色没有后代也会崩溃！这个课题太大，慢慢来吧！思路有了就好办了。
（一）先说72般变化肯定可以实现，道理非常简单。就是其实所有生物的基因都是可以变化的！它不变你一点脾气没有，它能变就会有蛋白质重新组合！只不过自然条件下一般需要亿万年的时间！首先要有这个前提。
第二即使自然界基因变化也有突变期，比如寒武纪大爆发，比如太空辐射突变。都是比较快，转基因技术现在也是能实现代际定向变化，但是我说的72变化，是瞬间人类改变特定基因，比如长出翅膀然后用完后再消除翅膀，这就是神仙嘛！你说这个目前达不到，但是因为达不到所以我才指出生物学前进的方向！不是说中国缺大师吗？大师就是指出方向的人，不一定自己去干！
（二）一个没有绝对的武功高手，相生相克！少林18式，有的练拳有的练头，没有人能全部练到！所以和面师傅手劲再大，你踢他下三路调动他跑起来他就不行了！这和打乒乓球，所有高手都有被克的对手一样。强和弱真是相对！可以转化！
（三）一个是平衡大道：采阴补阳，采阳补阴其理法就是这四个字：“法于阴阳”！要害在日月时间变化！损有余补不足！《老子》第七十七章 天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有馀者损之，不足者补之。 天之道，损有馀而补不足。热力学第二定律其实很好解释这件事，一个孤立系统，比如两杯水热水和冷水倒一起，最后都水温各处高度一致，问题混乱到平衡谁在主导？损有余补不足乃天道！社会其实也一样。市场经济的混乱最后其实也会回归垄断的有序。垄断集团而不给民众输送财富，最后系统必然重归混乱，看看鳌拜夺地的疯狂结果吧。人体也一样，贪色贪吃不平衡了系统也会混乱。旧系统也会崩溃，但是都不好色没有后代也会崩溃！这个课题太大，慢慢来吧！思路有了就好办了。
养生平衡大论--ZXL1968
平衡大道：采阴补阳，采阳补阴其理法就是这四个字：“法于阴阳”！要害在日月时间变化！损有余补不足！《老子》第七十七章 天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有馀者损之，不足者补之。 天之道，损有馀而补不足。热力学第二定律其实很好解释这件事，一个孤立系统，比如两杯水热水和冷水倒一起，最后都水温各处高度一致，问题混乱到平衡谁在主导？损有余补不足乃天道！社会其实也一样。市场经济的混乱最后其实也会回归垄断的有序。垄断集团而不给民众输送财富，最后系统必然重归混乱，看看鳌拜夺地的疯狂结果吧。人体也一样，贪色贪吃不平衡了系统也会混乱。旧系统也会崩溃，但是都不好色没有后代也会崩溃！这个课题太大，慢慢来吧！思路有了就好办了。
认识到平衡对养生有什么好处呢？我正儿八经自学八段锦，五禽戏，五禽行，易筋经，太极拳，十二式导引，张家山导引，八部金刚功，瑜伽，现代健身拉单杠，举杠铃，仰卧起坐，健腹轮，举哑铃，正踢腿，弹腿，以及趴地下擦地板，在小区有圆疙瘩按摩腿的地方每天压腿兼按摩，打坐等等有个把年头了，我体会各种功法各有优劣。往往某种功法某个动作练半个月都没有长进，但是练了其他功夫，几天其他的功夫动作也大有长进！
就拿下蹲和压腿来说，上海严大师的下蹲起立涨肺气和薰衣草式我开始根本蹲不下去，但是我发现当我趴下擦半小时地板后居然慢慢就容易蹲了，现在蹲的非常稳，我领悟体会到气血不通时有些动作你就先不要做，做了也不到位，也是白做！这是我暂时不打坐和打太极拳的根本原因！要气血通经络通就需要一定的强度和频率刺激。
非常简单的道理，你原来某处经络和气血就不通，你每天简单做几个不到位的动作怎么能让它随便就通？所以如果身体已经有不通病变的地方，你想靠每天打一套拳好过来，门都没有！只能减缓退化速度！你这时候打太极或者其他神功用途不大！但是比如我外婆从来经络没有受过伤害，打太极拳恢复稳定机能就管用！所以只要你有病没有强度的锻炼基本没用！我随便举几个央视播的例子，有老汉有病，天天没事就拉筋，结果高强度下病就好了，有大妈有病没事拿刮痧板到处乱刮，结果病好了，有大妈肩周炎天天拖地居然就好了！现代人四体不勤，坐躺太久而且姿势还不对，各种劳动缺乏，其实就算不练神功，每天有一定强度的干点体力活说不定就好了！当然我妈天天躺沙发看电视也是肩周炎，胳膊抬不起来，坚持一年回春养生功也好了，用进废退！
你看吴京当初气血旺盛的小孩子练武术，每天要踢上万次的腿，
泰森恩师达马托为泰森制定了颇为严苛的训练规划。每天早上五点，泰森慢跑5000米用以训练自身的体能储备。跑完之后，可以获得回笼觉四个小时（这个习惯很不好） ，早上十点正式起床训练，十二点开始实战训练，连打十回合，打完已经是下午了。三点再进行训练，然后骑一小时自行车。下午五点，泰森的重头戏正式开始。先是俯卧撑八百个，然后是仰卧起坐两千个，再来五百下杠铃卧推，每下三十公斤。除此之外，还要进行十分钟的颈桥训练，这是格斗运动员的特有训练方式。到了晚上，再进行半小时的骑车运动，这是泰森一天的最后运动。大家看，这套训练，全身都充分活动了，耐力和力量爆发力，上下肢都有，站立和动态跑步都有，一般太极拳只是自我平衡气血运行（这个后面会讲到）没有绝对的体能和力量储备，比如你让陈小旺跑个5000米试一试？他不一定能跑下来！可能几十次对方进攻太极拳可以凭技巧化解，但是对于百次千次持续进攻光靠技巧是不够了，还要靠体能，体能是和气血平衡完全不同的两个概念。所以太极拳一般高手打不过搏击高手是肯定的！但是如果从小练搏击同时也练太极拳，我认为可以有顶尖人物和拳王抗衡！太极拳非常利于训练后恢复气血平衡！所以我主张体能和太极拳养生都要练！
但是我今天说平衡二字，就不是让你当武林高手，武林高手拳击霸王只要技击都对自己有伤害，对手再弱也有他强的地方，如果搏击必然会对你有隐形伤害，运动员也不行，郎平牛吧？铁榔头！三十多岁就一身伤病。美国一些田径运动员退役后走路都成问题（有些是吃激素了），所以强度太大的训练也不是好事！
所以我主张建立全新的中西合璧的养生锻炼系统。既有体能也有气血畅通，身体各个关键部位按照中医平衡理论都锻炼到，结合自己身体弱点，在平衡的基础上高强度和频率重点锻炼某项特定机能，这才是养生正道！
说点实在的，我老爹年轻时当兵从战马上摔下来，腰部韧带扩大一直腰疼，我小时候就一直给老爹阴天下雨按摩，这是他最大弱项，大家追帖可以知道，我老爹练了几个月八段锦一个动作，就是两手攀足固肾腰，疏通带脉及任督二脉的作用，能强腰、壮肾、醒恼、明目，并使腰腹肌得到锻炼和加强，以前已经说了，我老爹原来在沙发上起升困难，要起到中间停一会等气血通，现在没事了。原来1个小时上一次厕所，现在可以2-3小时（这里还有歪打正着，他以为自己有糖尿病吃了我妈的甲双呱片居然就治好了前列腺，我查了确实这药有这功能，但是医学界正研究）我老爹一打麻将就坐几小时不动，腰就有点疼，昨天我去看他，让他打完麻将立即练功，我老爹也发现腰立马就不疼了！我觉得央视有几个节目教人们用动作自己测自己那个地方不通有问题非常好，什么颈椎啊，肩周啊，我准备收集成系列！以后针对性训练得有科学依据不是？
气血不通骨骼不正肯定有动作不到位！我看过打乒乓球的张怡宁的胳膊，左右不对称，我去按摩，按摩中医也说不对称长期就会出问题！所以几乎所有运动员都有某一个方面机能突出但是相应也抑制了其他机能！最后老了积累下来就是病了！所以我们不当运动员，拿不拿奥运冠军无所谓！我们要平衡！当然年轻人为国争光，保卫边疆，必要时只能去练劈砖了。这是为生存，没有办法！生存和尊严荣誉比多活几年确实更加重要！当然他们退下来了还是要纠偏！中医药的作用是纠偏，养生锻炼当然也要纠偏！
平衡大道：采阴补阳，采阳补阴其理法就是这四个字：“法于阴阳”！要害在日月时间变化！损有余补不足！《老子》第七十七章 天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有馀者损之，不足者补之。 天之道，损有馀而补不足。热力学第二定律其实很好解释这件事，一个孤立系统，比如两杯水热水和冷水倒一起，最后都水温各处高度一致，问题混乱到平衡谁在主导？损有余补不足乃天道！社会其实也一样。市场经济的混乱最后其实也会回归垄断的有序。垄断集团而不给民众输送财富，最后系统必然重归混乱，看看鳌拜夺地的疯狂结果吧。人体也一样，贪色贪吃不平衡了系统也会混乱。旧系统也会崩溃，但是都不好色没有后代也会崩溃！这个课题太大，慢慢来吧！思路有了就好办了。
认识到平衡对养生有什么好处呢？我正儿八经自学八段锦，五禽戏，五禽行，易筋经，太极拳，十二式导引，张家山导引，八部金刚功，瑜伽，现代健身拉单杠，举杠铃，仰卧起坐，健腹轮，举哑铃，正踢腿，弹腿，以及趴地下擦地板，在小区有圆疙瘩按摩腿的地方每天压腿兼按摩，打坐等等有个把年头了，我体会各种功法各有优劣。往往某种功法某个动作练半个月都没有长进，但是练了其他功夫，几天其他的功夫动作也大有长进！
就拿下蹲和压腿来说，上海严大师的下蹲起立涨肺气和薰衣草式我开始根本蹲不下去，但是我发现当我趴下擦半小时地板后居然慢慢就容易蹲了，现在蹲的非常稳，我领悟体会到气血不通时有些动作你就先不要做，做了也不到位，也是白做！这是我暂时不打坐和打太极拳的根本原因！要气血通经络通就需要一定的强度和频率刺激。
非常简单的道理，你原来某处经络和气血就不通，你每天简单做几个不到位的动作怎么能让它随便就通？所以如果身体已经有不通病变的地方，你想靠每天打一套拳好过来，门都没有！只能减缓退化速度！你这时候打太极或者其他神功用途不大！但是比如我外婆从来经络没有受过伤害，打太极拳恢复稳定机能就管用！所以只要你有病没有强度的锻炼基本没用！我随便举几个央视播的例子，有老汉有病，天天没事就拉筋，结果高强度下病就好了，有大妈有病没事拿刮痧板到处乱刮，结果病好了，有大妈肩周炎天天拖地居然就好了！现代人四体不勤，坐躺太久而且姿势还不对，各种劳动缺乏，其实就算不练神功，每天有一定强度的干点体力活说不定就好了！当然我妈天天躺沙发看电视也是肩周炎，胳膊抬不起来，坚持一年回春养生功也好了，用进废退！
你看吴京当初气血旺盛的小孩子练武术，每天要踢上万次的腿，
泰森恩师达马托为泰森制定了颇为严苛的训练规划。每天早上五点，泰森慢跑5000米用以训练自身的体能储备。跑完之后，可以获得回笼觉四个小时（这个习惯很不好） ，早上十点正式起床训练，十二点开始实战训练，连打十回合，打完已经是下午了。三点再进行训练，然后骑一小时自行车。下午五点，泰森的重头戏正式开始。先是俯卧撑八百个，然后是仰卧起坐两千个，再来五百下杠铃卧推，每下三十公斤。除此之外，还要进行十分钟的颈桥训练，这是格斗运动员的特有训练方式。到了晚上，再进行半小时的骑车运动，这是泰森一天的最后运动。大家看，这套训练，全身都充分活动了，耐力和力量爆发力，上下肢都有，站立和动态跑步都有，一般太极拳只是自我平衡气血运行（这个后面会讲到）没有绝对的体能和力量储备，比如你让陈小旺跑个5000米试一试？他不一定能跑下来！可能几十次对方进攻太极拳可以凭技巧化解，但是对于百次千次持续进攻光靠技巧是不够了，还要靠体能，体能是和气血平衡完全不同的两个概念。所以太极拳一般高手打不过搏击高手是肯定的！但是如果从小练搏击同时也练太极拳，我认为可以有顶尖人物和拳王抗衡！太极拳非常利于训练后恢复气血平衡！所以我主张体能和太极拳养生都要练！
但是我今天说平衡二字，就不是让你当武林高手，武林高手拳击霸王只要技击都对自己有伤害，对手再弱也有他强的地方，如果搏击必然会对你有隐形伤害，运动员也不行，郎平牛吧？铁榔头！三十多岁就一身伤病。美国一些田径运动员退役后走路都成问题（有些是吃激素了），所以强度太大的训练也不是好事！
所以我主张建立全新的中西合璧的养生锻炼系统。既有体能也有气血畅通，身体各个关键部位按照中医平衡理论都锻炼到，结合自己身体弱点，在平衡的基础上高强度和频率重点锻炼某项特定机能，这才是养生正道！
说点实在的，我老爹年轻时当兵从战马上摔下来，腰部韧带扩大一直腰疼，我小时候就一直给老爹阴天下雨按摩，这是他最大弱项，大家追帖可以知道，我老爹练了几个月八段锦一个动作，就是两手攀足固肾腰，疏通带脉及任督二脉的作用，能强腰、壮肾、醒恼、明目，并使腰腹肌得到锻炼和加强，以前已经说了，我老爹原来在沙发上起升困难，要起到中间停一会等气血通，现在没事了。原来1个小时上一次厕所，现在可以2-3小时（这里还有歪打正着，他以为自己有糖尿病吃了我妈的甲双呱片居然就治好了前列腺，我查了确实这药有这功能，但是医学界正研究）我老爹一打麻将就坐几小时不动，腰就有点疼，昨天我去看他，让他打完麻将立即练功，我老爹也发现腰立马就不疼了！我觉得央视有几个节目教人们用动作自己测自己那个地方不通有问题非常好，什么颈椎啊，肩周啊，我准备收集成系列！以后针对性训练得有科学依据不是？
气血不通骨骼不正肯定有动作不到位！我看过打乒乓球的张怡宁的胳膊，左右不对称，我去按摩，按摩中医也说不对称长期就会出问题！所以几乎所有运动员都有某一个方面机能突出但是相应也抑制了其他机能！最后老了积累下来就是病了！所以我们不当运动员，拿不拿奥运冠军无所谓！我们要平衡！当然年轻人为国争光，保卫边疆，必要时只能去练劈砖了。这是为生存，没有办法！生存和尊严荣誉比多活几年确实更加重要！当然他们退下来了还是要纠偏！中医药的作用是纠偏，养生锻炼当然也要纠偏！
这里发不了视频。我做五禽戏和八段锦的视频发新浪微博https://weibo.com/u/5698860978/home?topnav=1&wvr=6
这上班也一个多月了，难免时间紧张完不成所有练习，但是只要坚持锻炼就有成效。最怕是停下来。
养生其实养心最难，我有个困惑，就是看到不好的事该不该去说去管？比如我们家楼房后面物业弄了个垃圾场，我首先发难，带领邻居们移除了这个垃圾场。最近有装修的人把单元门几乎拆了也不安上，冬天冻了水管就没有办法了，谁都不吭声，我也是要上班，我认为最关键的是发现问题提出解决问题的人，但是说两次群里没人啃声，行吧，大家能忍我修行的人还不能忍？笑话！我这就退群了！
我在山上练功夫，很远看到两口子放开一条大狗，我收住气去说让他们把狗拴上，但是那个男的又是那句养狗人经典的话：咬了你我赔！荒山野岭，他把我惹怒，我提棍子飞奔而下，说你放狗试一试，那家人吓坏了赶紧拴狗走人，我也就算了，但是心浮气躁无法练功了！但是不管的话，上一次我练功，大狗就绕我转三圈，也容易出问题！
世间这样的事太多？管还是不管，管了必然动气，就算我能很快恢复也是动气了，其实单元所有人也都不管闲事。都是非常聪明的人啊！所以我现在见到事真看不过眼就提出来，大家都能忍不吭声，我就不管了，我理解了老子以万物为刍狗的意思了，你只要当真就肯定动真气，只能视而不见听而不闻，大家都佛系吧，而且现在法律不讲是非只讲后果，多管事就自己倒霉的概率提高！
比如我们小区我关心带领大家弄了很多事，但是选业主委员会主任时所有人把我忘记，出头告状啊，赔钱啊这些事就有老奸巨猾的人想起来跟我讲了，煽呼我挑头，因为他们知道也确实我有本事把事办成，但是我也不傻啊，我可以办但是这些老家伙不能心态太坏，用人来找好事就忘，我当然不是二傻，后来我就不管小区的事了！如果一个社会的社会风气是让好人和办事的人吃亏，那么最后大家都佛系吧！所以现在我的原则是我发现问题和提出解决问题办法，但是剩下的事大家自己看着办，没人办就不办！这是大家的事，不能养成一些人坐享其成的毛病，大锅饭就是这样最后搞不下去的！
养生其实养心最难，我有个困惑，就是看到不好的事该不该去说去管？比如我们家楼房后面物业弄了个垃圾场，我首先发难，带领邻居们移除了这个垃圾场。最近有装修的人把单元门几乎拆了也不安上，冬天冻了水管就没有办法了，谁都不吭声，我也是要上班，我认为最关键的是发现问题提出解决问题的人，但是说两次群里没人啃声，行吧，大家能忍我修行的人还不能忍？笑话！我这就退群了！
我在山上练功夫，很远看到两口子放开一条大狗，我收住气去说让他们把狗拴上，但是那个男的又是那句养狗人经典的话：咬了你我赔！荒山野岭，他把我惹怒，我提棍子飞奔而下，说你放狗试一试，那家人吓坏了赶紧拴狗走人，我也就算了，但是心浮气躁无法练功了！但是不管的话，上一次我练功，大狗就绕我转三圈，也容易出问题！
世间这样的事太多？管还是不管，管了必然动气，就算我能很快恢复也是动气了，其实单元所有人也都不管闲事。都是非常聪明的人啊！所以我现在见到事真看不过眼就提出来，大家都能忍不吭声，我就不管了，我理解了老子以万物为刍狗的意思了，你只要当真就肯定动真气，只能视而不见听而不闻，大家都佛系吧，而且现在法律不讲是非只讲后果，多管事就自己倒霉的概率提高！
比如我们小区我关心带领大家弄了很多事，但是选业主委员会主任时所有人把我忘记，出头告状啊，赔钱啊这些事就有老奸巨猾的人想起来跟我讲了，煽呼我挑头，因为他们知道也确实我有本事把事办成，但是我也不傻啊，我可以办但是这些老家伙不能心态太坏，用人来找好事就忘，我当然不是二傻，后来我就不管小区的事了！如果一个社会的社会风气是让好人和办事的人吃亏，那么最后大家都佛系吧！所以现在我的原则是我发现问题和提出解决问题办法，但是剩下的事大家自己看着办，没人办就不办！这是大家的事，不能养成一些人坐享其成的毛病，大锅饭就是这样最后搞不下去的！
我无意间发现一个治疗咽炎的小偏方，我有一天到我妈家忘带牙刷了，我想起来有个人每天坚持淡盐水漱口，牙一直很好。我就这样漱口了，我第二天发现，我持续几个月的偶尔干咳一下减轻了，连续几天现在已经消失偶尔嗓子痒干咳几下的症状了（我3个月做了10次核酸，所以是咽炎）我还把淡盐水最后洗眼睛。
http://bbs.tianya.cn/post-16-1786426-1.shtml
印度佛教为何灭亡！因为佛教戒杀，面对敌人入侵的时候，佛教徒陷入两难，如果杀敌就违背教义，如果不杀敌就被敌人杀，印度佛教就是在矛盾的煎熬中没落的，跟今天的西方何其相似？西方强调民主、自由、平等、包容的价值观，对黑人来硬的，就违背自己倡导的价值观，不来硬的就被黑人干，陷入两难，自废武功。
切记，仁义道德，平等包容，是跟自己人说的，不可跟敌人说，你跟敌人说仁义，结果是你的手脚被仁义束缚住了，可敌人却不跟你说仁义，于是这就出现了，实力弱小的黑人勇猛凶悍，而强大的白人畏畏缩缩的局面了，白人这下只能等死了。
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1968：所以我认为最合理的处世原则还真是能忍就忍，能让就让，降低动气动怒概率！但是碰到核心利益忍无可忍无需再忍。动手就致人死地！当然有时候还需要预防性反击，对手不知道你厉害人家就会不断欺负你，为免除后患有时候还是要及时立威的。最主要还是不要动真气！即使要杀一仇人眼睛也不要红不动气，就是逻辑系统自然的一个选择就可以了，这太难了！
切记，仁义道德，平等包容，是跟自己人说的，不可跟敌人说，你跟敌人说仁义，结果是你的手脚被仁义束缚住了，可敌人却不跟你说仁义，于是这就出现了，实力弱小的黑人勇猛凶悍，而强大的白人畏畏缩缩的局面了，白人这下只能等死了。
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1968：所以我认为最合理的处世原则还真是能忍就忍，能让就让，降低动气动怒概率！但是碰到核心利益忍无可忍无需再忍。动手就致人死地！当然有时候还需要预防性反击，对手不知道你厉害人家就会不断欺负你，为免除后患有时候还是要及时立威的。最主要还是不要动真气！即使要杀一仇人眼睛也不要红不动气，就是逻辑系统自然的一个选择就可以了，这太难了！
今天我爬地板上擦完地，再做下蹲和薰衣草式我发现我的柔韧性达到了一个新的高度！弯腰双掌全部结实挨地以后还能抬起脚后跟踮起放下，这是7月份完全不可能想象的动作！
我爬地板上擦地也不是一般的擦，是结合五禽戏虎功鹿戏要诀和八段锦摇头摆尾要诀，又模仿猫狗蹬后腿拔腰拉伸，一个是爬着后蹬腿走着擦地，一个是原地蹲那里弯腰腰与地面垂直然后抬头擦地，跟腱和后腿肚膀胱经得到高强度锻炼。五禽戏这些虽然好，强度频率不够！只能保守保持！如果要实现功能进化必须有强度频度。
我今天成功将严大师提肺气的功法与弯腰双掌全部结实挨地的功法完美结合。其实你就算甩手都能锻炼身体，但是我们时间是有限的，有限时间得到全面最好锻炼或者在平衡的基础上，加强弱项保持强项这是我基本的养生思想！
爬地板上擦地强度频度后我感觉全身舒畅再做严大师的动作就水到渠成，根本不用扯淡的系什么红腰带！
再强调一下，经络通气通，气通自然各种动作都能做，如果不通肯定有些动作做不了而且酸胀疼麻困，我原来五禽戏，八段锦总是很费力出大汗，现在通了，只是出微汗！最佳状况是做任何动作不酸胀疼麻困热。也不感到憋气！感到特别轻松的做动作和呼吸我目前的阶段的认识，这就是上佳了！
我今天成功将严大师提肺气的功法与弯腰双掌全部结实挨地的功法完美结合。其实你就算甩手都能锻炼身体，但是我们时间是有限的，有限时间得到全面最好锻炼或者在平衡的基础上，加强弱项保持强项这是我基本的养生思想！
爬地板上擦地强度频度后我感觉全身舒畅再做严大师的动作就水到渠成，根本不用扯淡的系什么红腰带！
再强调一下，经络通气通，气通自然各种动作都能做，如果不通肯定有些动作做不了而且酸胀疼麻困，我原来五禽戏，八段锦总是很费力出大汗，现在通了，只是出微汗！最佳状况是做任何动作不酸胀疼麻困热。也不感到憋气！感到特别轻松的做动作和呼吸我目前的阶段的认识，这就是上佳了！
前几天我老婆孩子在一起给孩子过生日，我发现我们家三口人运气都非常好，很多事巧的让人匪夷所思！ 别的不多说了，大家看半天贴，我给大家来点实惠的，需要说明，对我自己家人有效的，没有经过大量临床试验，我只能说对我家人有效这样的事实。大家谨慎借鉴：
前几天我老婆孩子在一起给孩子过生日，我发现我们家三口人运气都非常好，很多事巧的让人匪夷所思！
我妈得哮喘，主要是在海南洁厕灵和84消毒液混一起洗厕所，剧毒，而且她在哪里密闭洗澡！应该是没治了，到医院打针吃药都没有用，但是网友高人推荐了几种药，其他都不对路，但是调到洋参保肺丸，吃了就好了！
关于前列腺问题，我老爹80多，意外为治疗糖尿病（其实他没事）吃二甲双胍片好了！我老丈人也有这病，尿还臭，因为腿不好住我家，我老婆受不了了，每天晚上四五次上厕所，吃了这个一晚上只上两次厕所，尿不臭了，我一天小便大概6次，白天大约3小时要上厕所有轻微前列腺增生，扎针效果不大，吃药医生觉得没有必要，我看医疗杂志，确实这药对前列腺有效，尤其预防肿瘤增生，我想预防为主，昨天我想吃这药，但是昨天中午拿上药晚上要吃的时候，路过小区吐鲁番农民卖一种马奶子葡萄干，说可以对尿频有效，我吃了，当晚有效，尤其是和小米一起煮，今天早上7点，12点，和现在四点有点想尿尿，这是在18°C因为舍不得用天然气我没有烧暖气的情况下，也就是大约最短4小时想尿尿，而且也不说特别急。
我觉得我家人冥冥之中有上天佑护！
万事万物都有相关性，比如我教的地理吧，用普通的高中知识我可以找到把你催眠后扔到一个地方，断绝你一切通信工具，手机信号也没有，你知道你自己所在的经纬度的办法。还可以出看月亮知道日期和晚上几点，野外辨方向，计算楼间距和方位不同一年挡几天太阳几点到几点挡，这些我都仔细研究过。我还可以算出在什么地方在什么时间能够实现多个时间的任意时空穿越！我还能推导出来太阳活动规律与马里亚纳海沟与厄尔尼诺拉尼娜的相关性，我和一个女朋友分手的时候玻璃杯当面从中间裂开。老婆的外婆去世前，我手腕上玉石手链连续莫名其妙断了两串，我觉得大不妙，结果确实有悲痛的事情发生。既然这些看起来不相干的事物居然都联系起来了，那么八卦推演又有什么不可想象的呢？万事万物有数的相关性，我对此坚信不疑。
前几天我老婆孩子在一起给孩子过生日，我发现我们家三口人运气都非常好，很多事巧的让人匪夷所思！
我妈得哮喘，主要是在海南洁厕灵和84消毒液混一起洗厕所，剧毒，而且她在哪里密闭洗澡！应该是没治了，到医院打针吃药都没有用，但是网友高人推荐了几种药，其他都不对路，但是调到洋参保肺丸，吃了就好了！
关于前列腺问题，我老爹80多，意外为治疗糖尿病（其实他没事）吃二甲双胍片好了！我老丈人也有这病，尿还臭，因为腿不好住我家，我老婆受不了了，每天晚上四五次上厕所，吃了这个一晚上只上两次厕所，尿不臭了，我一天小便大概6次，白天大约3小时要上厕所有轻微前列腺增生，扎针效果不大，吃药医生觉得没有必要，我看医疗杂志，确实这药对前列腺有效，尤其预防肿瘤增生，我想预防为主，昨天我想吃这药，但是昨天中午拿上药晚上要吃的时候，路过小区吐鲁番农民卖一种马奶子葡萄干，说可以对尿频有效，我吃了，当晚有效，尤其是和小米一起煮，今天早上7点，12点，和现在四点有点想尿尿，这是在18°C因为舍不得用天然气我没有烧暖气的情况下，也就是大约最短4小时想尿尿，而且也不说特别急。
我觉得我家人冥冥之中有上天佑护！
万事万物都有相关性，比如我教的地理吧，用普通的高中知识我可以找到把你催眠后扔到一个地方，断绝你一切通信工具，手机信号也没有，你知道你自己所在的经纬度的办法。还可以出看月亮知道日期和晚上几点，野外辨方向，计算楼间距和方位不同一年挡几天太阳几点到几点挡，这些我都仔细研究过。我还可以算出在什么地方在什么时间能够实现多个时间的任意时空穿越！我还能推导出来太阳活动规律与马里亚纳海沟与厄尔尼诺拉尼娜的相关性，我和一个女朋友分手的时候玻璃杯当面从中间裂开。老婆的外婆去世前，我手腕上玉石手链连续莫名其妙断了两串，我觉得大不妙，结果确实有悲痛的事情发生。既然这些看起来不相干的事物居然都联系起来了，那么八卦推演又有什么不可想象的呢？万事万物有数的相关性，我对此坚信不疑。
我认为可以科学验证气功的科学性，今天我看了央视2的这是真的吗节目，有一个玻璃瓶里有点空气，用橡皮锤子打瓶口，瓶底被打掉的实验及其解释对我启发很大！开头我以为是空气压缩导致瓶子底掉了，其实不是！原理很简单，就是气压高水的沸点高，高压锅水可以到几百度沸腾，但是气压低沸点也低，当气压为0时沸点为0，水和瓶底间有大量气体而瓶口又有锤子打击压缩的好几个大气压的压力，我认为是两个压力叠加，导致更强大压力向下和下方侧壁，央视解释没有完全说对！还有一个实验是展示水的表面张力的，水的表面张力也超过我们想象的大，可以实现断水不流！这个有什么用我好好慢慢想，我觉得非常有用！但是低压0沸点绝对是非常重要的，这样在真空低压条件下发电，可以完全不需要烧煤炭就让水沸腾推动涡轮转，我想起来了好像有低压涡轮发动机？似乎没有人想到真空低压涡轮发电机？
回到气功，人在旋转下降左右晃的特殊运动条件下，就可以使体内水快速汽化！理论上就可以产生巨大的能量！如何做到我不知道，但是理论上是可以做到的！
回到气功，人在旋转下降左右晃的特殊运动条件下，就可以使体内水快速汽化！理论上就可以产生巨大的能量！如何做到我不知道，但是理论上是可以做到的！
关于水我们确实还有很多不认识的方面，日本科学家实验表明，人在情绪稳定是体内的水排列是规律的！情绪不稳定的时候水就像烧开了一样快速杂乱运动。我忽然想到难道是情绪不稳定导致体内气压急剧变化，水的快速运动导致体内水的汽化吗？我接着想下去，这是非常有道理的，我们在剧烈运动的时候，体内蒸发出的热气就是证据。因为人体内并没有谁在烧火，那么人体内水的汽化肯定有别的方式，难道就是人体内部气压变化吗？人体内部气压又是神经系统引发肌肉运动压缩收放产生，根本是靠神经调节，这个神经调节就和情绪有关，我有些明白了，如何把水汽定向加气压这就要知道体内神经和肌肉分布了！
我今天看[道兰][NHK纪录片]新科学解读的性（3）：男性灭绝--果然有大数啊！里面男性遗传的Y染色体会单一遗传，不像女性X染色体有两条可以互相修复，所以Y染色体越来越短，到1000万次以后，据推测几百万年后男性就消失了，男性消失了人类也就消失了，当然可以克隆！我忽然想到恐龙，恐龙统治了三个地质时代,共一亿六千五百万年。恐龙和它同时代的很多生物是不是就是这样灭绝的？
大熊猫有染色体2l对，基因组仍然具备很高的杂合率。大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为"活化石"和"中国国宝"，是世界生物多样性保护的旗舰物种。大家可以明显看到它的遗传开始出现严重退化！
我认为这就是大数啊！
大熊猫有染色体2l对，基因组仍然具备很高的杂合率。大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为"活化石"和"中国国宝"，是世界生物多样性保护的旗舰物种。大家可以明显看到它的遗传开始出现严重退化！
我认为这就是大数啊！
我现在下午傍晚除了五禽戏，八段锦之外又练了八部金刚功，每种功大约都要20分钟！五禽戏最纯熟，八段锦比较纯熟，又几个动作基本已经彻底领悟。八部金刚功刚刚全部练会全套动作，主要是感觉对矫正脊柱，尤其是颈椎腰椎非常管用！金刚功练外功，练形体练五脏，刚性内劲疏通经络四肢骨骼关节！调脊柱变形，进而对神经系统恢复正常不受压迫，我感觉练两天非常有效！
后面再加上八部金刚功内功养生功，外气诱内气，内气再带外气，后天赖先天气培育，金刚功和内功养生功阴阳交互！
别的不说，我再强调，张至顺道长90多岁的动作和30-40岁的人没啥区别，而且比一般30岁的人还要好，我就可以看出这个功有真功夫！我昨天院子里看到90岁的刘老师，走路拄着拐棍哆哆嗦嗦的！这还算非常健康的！从理论讲，他说圣人无呼吸无脉搏才能永生，这非常符合极限理论！所有事物都会有极限微分求和的变化！
后面再加上八部金刚功内功养生功，外气诱内气，内气再带外气，后天赖先天气培育，金刚功和内功养生功阴阳交互！
别的不说，我再强调，张至顺道长90多岁的动作和30-40岁的人没啥区别，而且比一般30岁的人还要好，我就可以看出这个功有真功夫！我昨天院子里看到90岁的刘老师，走路拄着拐棍哆哆嗦嗦的！这还算非常健康的！从理论讲，他说圣人无呼吸无脉搏才能永生，这非常符合极限理论！所有事物都会有极限微分求和的变化！
这是我查竞赛资料，知乎一个过来人的话，很有启发：
1.眼光不要限于竞赛对进入大学的帮助 你如果有想法去做竞赛，你的基础与智商一定不错。好，那么高考考到211以上的大学对你不算难事，只要你有计划不荒废地准备即可。对于基础与智商不错的孩子来说，高考绝对是最容易进大学的路。 如果你能进入211的大学，其实对于进入以后非管理咨询等的行业来说，你的大学出身就没有那么重要了。重要的是你是否牛逼，你是否在你的小领域内研究得够深，有自己的判断与见解，以及你的行动是否能贴近且迎合市场。上述种种更取决于你的耕耘，而更少地取决于你的学校。只要考虑的现实是，211大学，或一本，是一个最好要登上的平台。
2.如果有可能，自上而下地设计你的路 年轻人经常遇到的问题就是自下而上地做规划(这很能理解，答主也如是)，看到一件事情有利可图于是便想去尝试一下，但是东尝试一件事西尝试一件事会让你的位移不能很趋近于共线，而重要的是你能走多远。你的眼光越局限，你得到的解越是局部最优解；你的眼光越长，你得到的解越接近整体最优解。你读书不是你大学要读书，是你一辈子都要读书。你赚的钱不是你刚入职的钱，是你十几二十年后的钱。放长线钓大鱼，慢慢来比较快。
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3.如果学弟/妹觉得2做起来有困难但你上进的青春无处安放的话
a.好好学数学
这是你思维进入高阶的必备。
就高中功利策略来说，你有多余精力提前学学高数对你的高考很有帮助，无论是数学还是物理。不妨就函数这个概念自问：什么叫函数？一个复杂函数怎么用一些简单函数表示？复杂函数的复杂是站在什么尺度来衡量的？放眼望去，多少数学物理问题可以转化为求函数的极值？
1968-这句话太重要了！确实人生你所有的行动最后都能极限求和表达出来！我好像领悟到什么！还有一句眼光越长得到的解越正确！
1.眼光不要限于竞赛对进入大学的帮助 你如果有想法去做竞赛，你的基础与智商一定不错。好，那么高考考到211以上的大学对你不算难事，只要你有计划不荒废地准备即可。对于基础与智商不错的孩子来说，高考绝对是最容易进大学的路。 如果你能进入211的大学，其实对于进入以后非管理咨询等的行业来说，你的大学出身就没有那么重要了。重要的是你是否牛逼，你是否在你的小领域内研究得够深，有自己的判断与见解，以及你的行动是否能贴近且迎合市场。上述种种更取决于你的耕耘，而更少地取决于你的学校。只要考虑的现实是，211大学，或一本，是一个最好要登上的平台。
2.如果有可能，自上而下地设计你的路 年轻人经常遇到的问题就是自下而上地做规划(这很能理解，答主也如是)，看到一件事情有利可图于是便想去尝试一下，但是东尝试一件事西尝试一件事会让你的位移不能很趋近于共线，而重要的是你能走多远。你的眼光越局限，你得到的解越是局部最优解；你的眼光越长，你得到的解越接近整体最优解。你读书不是你大学要读书，是你一辈子都要读书。你赚的钱不是你刚入职的钱，是你十几二十年后的钱。放长线钓大鱼，慢慢来比较快。
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3.如果学弟/妹觉得2做起来有困难但你上进的青春无处安放的话
a.好好学数学
这是你思维进入高阶的必备。
就高中功利策略来说，你有多余精力提前学学高数对你的高考很有帮助，无论是数学还是物理。不妨就函数这个概念自问：什么叫函数？一个复杂函数怎么用一些简单函数表示？复杂函数的复杂是站在什么尺度来衡量的？放眼望去，多少数学物理问题可以转化为求函数的极值？
1968-这句话太重要了！确实人生你所有的行动最后都能极限求和表达出来！我好像领悟到什么！还有一句眼光越长得到的解越正确！
刚跑完3000米手冻红了，但是进办公室一分钟就恢复了，两分钟后就是小鲜肉的手了！
我吸取前几年的教训，冬天光锻炼肌肉，养生功是不够的。跑步做为全身锻炼是其他运动不可替代的！因为疫情被圈起来五十天我没有走路跑步，就算天天在锻炼，出来依然体力严重下降！
当时我忽然发现我不会跑步了！不要说跑百米15秒，就算30秒也无法做到！徒步群领队走两公里就不行了，我走路倒还可以！毕竟天天家里地下爬呢！走路跑步看起来简单，长期哪怕是五十天不动人都直接废了！
我以前冬天了就不跑步了，只是举重这些，没用啊同志们！还是有血压偏高啊这些事，就是身体还是不舒服！今年冬天我决定不停下来，还得跑，我担心太冷了出汗会感冒，坚持到今天看来多虑了！首先穿保暖羽绒背心，很贴身，这样冷风吹不进肚子，这非常关键！最怕跑热了冷风灌进肚子后背。不能穿羽绒服跑，里面一件绒衣就可以了，运动方便，跑起来就是手冻的通红，夏天五圈出微汗，冬天七圈才出汗，头上还几乎没有，3000米跑完头上微汗，明天我跑2500米就可以了，如果快冬至了跑五圈就可以了！真大风大雾也确实老天让我休息！下大雪没事！冬天还是最好不要出汗，但是黄帝内经也说了，不是不让动是像怀胎一样，胎儿时不时也踢两脚不是？
上面讲圈了50天后，突然发现自己路走不来了，这体会，太深刻了，只有经历过这种煎熬过的人，才会有！让上海老乡听了，真的难以置信。好在，这苦难日子已经过去，能经受过，也是一种'财富"吧。
第一次关三十天，还可以小区转，没啥太大感觉，这次极限门都不能出，感觉就出来了，所以能走路就要天天走，能跑步要天天跑！用进废退，如果每天呆房子里不出门看电视真是不得了！多少人体乃至人生问题都可以转化为求函数的极值？微小的变化你看不出来，但是求和后结果就是巨大的！
我吸取前几年的教训，冬天光锻炼肌肉，养生功是不够的。跑步做为全身锻炼是其他运动不可替代的！因为疫情被圈起来五十天我没有走路跑步，就算天天在锻炼，出来依然体力严重下降！
当时我忽然发现我不会跑步了！不要说跑百米15秒，就算30秒也无法做到！徒步群领队走两公里就不行了，我走路倒还可以！毕竟天天家里地下爬呢！走路跑步看起来简单，长期哪怕是五十天不动人都直接废了！
我以前冬天了就不跑步了，只是举重这些，没用啊同志们！还是有血压偏高啊这些事，就是身体还是不舒服！今年冬天我决定不停下来，还得跑，我担心太冷了出汗会感冒，坚持到今天看来多虑了！首先穿保暖羽绒背心，很贴身，这样冷风吹不进肚子，这非常关键！最怕跑热了冷风灌进肚子后背。不能穿羽绒服跑，里面一件绒衣就可以了，运动方便，跑起来就是手冻的通红，夏天五圈出微汗，冬天七圈才出汗，头上还几乎没有，3000米跑完头上微汗，明天我跑2500米就可以了，如果快冬至了跑五圈就可以了！真大风大雾也确实老天让我休息！下大雪没事！冬天还是最好不要出汗，但是黄帝内经也说了，不是不让动是像怀胎一样，胎儿时不时也踢两脚不是？
上面讲圈了50天后，突然发现自己路走不来了，这体会，太深刻了，只有经历过这种煎熬过的人，才会有！让上海老乡听了，真的难以置信。好在，这苦难日子已经过去，能经受过，也是一种'财富"吧。
第一次关三十天，还可以小区转，没啥太大感觉，这次极限门都不能出，感觉就出来了，所以能走路就要天天走，能跑步要天天跑！用进废退，如果每天呆房子里不出门看电视真是不得了！多少人体乃至人生问题都可以转化为求函数的极值？微小的变化你看不出来，但是求和后结果就是巨大的！
我勤于练习五禽戏，八段锦有大半年了，五禽戏每个动作做完相应身体都非常得劲，该疼疼，该酸酸，该拉的地方拉。而八段锦刚开始做倒也每个动作出汗，后来身体适应了似乎除了双手攀足固肾腰外其他动作感觉就像广播体操。我多次认真看了教学视频和其他书籍文章，动作确实没有做错，确实除了双手攀足固肾腰每次腿疼出汗外，其他动作没啥大的反应。我昨天又看了一遍视频我看到背景的古绘画，我忽然明白了，国家体育总局那些所谓专家，不懂装懂，贻笑大方了！
大家注意到脚的区别了吗？可不要看这小小的区别，我改为古法丁字脚型后立马就得劲了！比如原来摇头摆尾我老是蹲不住，我开始以为是自己马步不行，后来马步力量上来了还是不稳，改成外八字站立一下就蹲稳了，而且可以放心摇头摆尾了！
好在我自己练的有效果才给家人传授，我老爹只是练了一招双手攀足固肾腰，只要腰酸背痛就赶紧练一下，立马就好了！
比如第一式丁字脚后跟并拢，双手上举后像伸懒腰，自然脚后跟抬起在缓缓落下的同时双臂贴耳根使劲上拉脚跟又缓缓下落，有个明显对拔的感觉才对，两下就出汗了！按照国家体育总局编的我10下20下都没有任何反应！
比如第二式，如果不是八字脚下蹲根本体会不到开弓对拔的感觉！
又比如第三式，调理脾胃的，如果脚后跟不丁字并拢，就体会不到明显的上下拉升！手掌上升要贴耳根上升，下面手掌也要尽量贴身，上下对拔！当然下的时候手要旋转一下！
第四式是要脚并步站立的，但是我注意到古法手臂并没有向后抬很高，我的体会双臂向后翻掌要贴身，目光向下扭头看翻掌，这样才能做到脊骨夹住扭动！这我是做八部金刚功时领悟到的，以前我也没有做对！我才做两天八部金刚功这个动作颈椎就完全没有不适的感觉了！所以我认为八段锦这个动作也不应该是个轻描淡写的动作，是应该扭脊柱的，以前一点感觉没有！
第五式我改为古法丁字脚型后立马就得劲了！比如原来摇头摆尾我老是蹲不住，我开始以为是自己马步不行，后来马步力量上来了还是不稳，改成外八字站立一下就蹲稳了，而且可以放心摇头摆尾了！
第六双手攀足固肾腰，抬起身体的时候双脚指使劲扒地，上抬身体到垂直高度时身体不动，两手臂拼命往上往外举，这时候好像脚指头不使劲扒地就要向前倒的感觉，经历塌腰收腹头和手臂上抬，很有感觉的！
第七脚后跟一定丁字并拢！手指使劲往下脖子直头使劲往上形成对拔。特别注意胸部不要挺高而是平，我体会两个肩膀不自觉要向后，你用力不让他向后，也就是找头脖子，胸和往肛门和睾丸中间会阴尽量在一条线就对了！，抬脚吸气时你感到胸部也各种憋，你手指用力往下气就会导引下到腹部，一般鼻孔吸气大概起码要30秒，中间不停，也许卡在哪里进不去气了，但是你对拉后又能进一点，可以意念气往肛门和睾丸中间会阴，缓缓落下鼻孔缓缓呼气，要鼻孔呼尽再抬脚吸气，你会感到举起千斤的感觉！
合着我八段锦白练大半年只做对了一个动作啊！大家应该体会到我用的最多的词是对拔，对！就是暗劲内力对拔，伸筋拔骨，你说难道不是这个意思吗？哈哈哈哈！
看来我天生就是克制伪专家的啊！
比如第二式，如果不是八字脚下蹲根本体会不到开弓对拔的感觉！
又比如第三式，调理脾胃的，如果脚后跟不丁字并拢，就体会不到明显的上下拉升！手掌上升要贴耳根上升，下面手掌也要尽量贴身，上下对拔！当然下的时候手要旋转一下！
第四式是要脚并步站立的，但是我注意到古法手臂并没有向后抬很高，我的体会双臂向后翻掌要贴身，目光向下扭头看翻掌，这样才能做到脊骨夹住扭动！这我是做八部金刚功时领悟到的，以前我也没有做对！我才做两天八部金刚功这个动作颈椎就完全没有不适的感觉了！所以我认为八段锦这个动作也不应该是个轻描淡写的动作，是应该扭脊柱的，以前一点感觉没有！
第五式我改为古法丁字脚型后立马就得劲了！比如原来摇头摆尾我老是蹲不住，我开始以为是自己马步不行，后来马步力量上来了还是不稳，改成外八字站立一下就蹲稳了，而且可以放心摇头摆尾了！
第六双手攀足固肾腰，抬起身体的时候双脚指使劲扒地，上抬身体到垂直高度时身体不动，两手臂拼命往上往外举，这时候好像脚指头不使劲扒地就要向前倒的感觉，经历塌腰收腹头和手臂上抬，很有感觉的！
第七脚后跟一定丁字并拢！手指使劲往下脖子直头使劲往上形成对拔。特别注意胸部不要挺高而是平，我体会两个肩膀不自觉要向后，你用力不让他向后，也就是找头脖子，胸和往肛门和睾丸中间会阴尽量在一条线就对了！，抬脚吸气时你感到胸部也各种憋，你手指用力往下气就会导引下到腹部，一般鼻孔吸气大概起码要30秒，中间不停，也许卡在哪里进不去气了，但是你对拉后又能进一点，可以意念气往肛门和睾丸中间会阴，缓缓落下鼻孔缓缓呼气，要鼻孔呼尽再抬脚吸气，你会感到举起千斤的感觉！
合着我八段锦白练大半年只做对了一个动作啊！大家应该体会到我用的最多的词是对拔，对！就是暗劲内力对拔，伸筋拔骨，你说难道不是这个意思吗？哈哈哈哈！
看来我天生就是克制伪专家的啊！
上乘功法无人识货，无妨！本就是自我修炼，近日获得一道教秘籍，里面描述内观时真气运行的路径我觉得和太阳8字形运行极为相似，其实就一句话对立矛盾，比如手腿一只气上对应的就气下，还有身体气机闭合开启！另外有一文，揭示了人体各脏器与二十四星宿的关联。闲了慢慢研究，资料我已经收集差不多了！
今天在初二5班上课，走到一女生身边（朱婷婷）她不小心把保温杯碰落从桌子上掉地上，我距离她一米左右吧，我快速用脚稳稳接住了保温杯，一侧同学都看到了，所有学生都非常惊奇，应该高清监控也拍下来了。看来我的功夫练的确实已经小有成就了！
今天在初二5班上课，走到一女生身边（朱婷婷）她不小心把保温杯碰落从桌子上掉地上，我距离她一米左右吧，我快速用脚稳稳接住了保温杯，一侧同学都看到了，所有学生都非常惊奇，应该高清监控也拍下来了。看来我的功夫练的确实已经小有成就了！