重新认识哲学-我参透了《金刚经》《道德经》的精髓

其实有没有看，点击多少我并不在乎，但是真传还是需要真心才能传，这帖子我故意冷了一段时间，主要是想真传识货的人啊！
而且，理论与实践相结合，这次我主要是实践！我自己首先要练精悟透！否则害人啊！
现在我已经完全掌握各种功法之间关系和要诀！
就我个人而言，体质已经有了巨大改变，前天我练完功，一身热汗，社区量体温开门，一股凉风从楼梯上来，临睡前练瑜伽就觉得嗓子哪里似乎有异物，半夜开始咳嗽打喷嚏了，我起来看只有连花清瘟胶囊，百度有个标题是风寒感冒可以吃，结果早上看原来打开来里面文章和标题不一样，百度现在推送垃圾信息害人啊，这是治疗风热感冒，用反了，现在封闭，怎么办，查到生姜加陈皮加大葱头熬水，喝了三次，白天嗓子好了不咳嗽，晚上加入了大声呐喊行列！要不是楼下有小孩的着不住了，我的声音应该是排在前列！今天早上起来嗓子没任何不良反应！前天半夜轻微打了两个喷嚏，到昨天晚上彻底就不打喷嚏了！前阶段练功也有轻微晚上打喷嚏，但是早上自己就好了，现在得注意不能脱光练，出汗害怕受风，稍微穿个背心吧！晚上睡觉开窗后就是盖薄毛毯到肚子，基本没事，这是以前不可想象的！当然前天感冒了，开始注意关窗户了！
以前我感冒也好的快，但是咳嗽非常难缠！这次咳嗽居然十小时就先好！功夫真不是白练的！

我昨天忽然看电视领悟到什么是色即是空了！我回忆我这辈子遇到的美女，经过几十年后这些美女是什么能够一下浮现到我眼前，最值得我回忆的，是性感的身材还是办那事的过程？都不是啊，确实是动情那一刻互相凝望的眼神！

我昨天练功，忽然腿碰到瑜伽球，我忽然领悟了人体虚实变化也就是阴阳变化是像瑜伽球一样无时无刻不在！

具体到八段锦吧，我今天不仅领悟，而且部分做到了，气要上下，左右，前心后背的任脉督脉的顺畅运转而不是憋气就对了！开始到某处不动了其实是哪里经络不通，我前面每做一个动作就出大汗，不是憋气而导致是在不得不不吸不呼的停滞状态！气在意的引导下大量在某处调动堆积涌动，去打开拥堵淤血筋膜粘结！慢慢打开后的状态就会出现气深和长，要走全都出去，要进全部过来！，就跟一拳打到皮球上打上的地方完全凹进去，其他地方饱满，比如我弯腰小肚子气立马排空才能弯腰到极致，但是要点来了气在人体内部哪里去了？确实弯腰吐气肚子瘪了，但是血呢？对要害在血血到腿！我的理解血到而实，血去而空！
但是问题来了，血是气推的对不对，你明明是弯腰呼出气了，怎么可能还有气推血到腿呢？这只有一种可能，我们除了肺里有气外，还有一种气叫真气！真气运行的规律就是先天大规律了！所谓小周天大周天自我循环！在一定条件下人能调动真气向特定方向！似乎你压迫还是挤压还是舒展血管能够改变真气的运行轨迹，但是一旦取消人为干扰，真气又有一种自动的回归任督脉循环的本能路径！真气的客观存在我能体会到，我夏天针灸，莫名其妙的肚子开始自己剧烈跳动，不知道哪里来一股气把肚子上的针都弹走，我功力不行，但是刚扎完针哪几天经络是通的，练完功夫肚子确实感到有气自己跳！还有一个证据就是胎儿没有呼吸对吧，就是靠内在真气带动全身气血！否则没有肺气，胎儿绝不可能有气推动气血运行，只能是真气推动！
所以弯腰时真气就推动血到小腿到脚，小腿到脚就是实的！其实后背也是实的，我忽然想到太极图！肺气是后天气，后天气出先天气补！这两个气应该也是循环互补关系！
想通了这个道理就好办了！
今天八段锦做到第7式攥拳怒目，我以前转手掌只是感到单侧肚子气有转的意思，总是感到不连贯，今天忽然想到左右手转掌可以让气在肚子里左右来回走8字！在第三式就可以做到随手掌上下左右翻转，气从左而连贯的到右的左右循环！做第六式磨足固肾腰就是任督二脉的循环！弯腰时气血走督脉，抬身就是气血从督脉走到任脉的前后循环！这个动作我非常费力，但是我孩子非常轻松，我当时还怪她不好好做，其实我孩子任督二脉天生就是通的，塌腰双手挺起时，我老爹和我都到某个高度不能动了，需要过一会气血推开才能往上走，我孩子没有任何停滞，这是最高境界！我今天体会到了！
做所有武功乃至养生功的原则，就是气血有实的去的区域也必然同时要有空的虚的区域，气血能连贯自由无碍的调动也就大功初步告成！我目前的理解就是到这步了！

我今年夏天推拿，大夫说我后胸椎硬！我问他最好的状态是怎样的？他说骨骼关节咯嘣咯嘣响！我这两个月练功，尤其是这一个月，练完一个动作觉得骨骼那里涨就扭一下，抖一下，晃一下，有呼气舒展后扭一下，抖一下，晃一下，有含胸紧蜷缩后扭一下，抖一下，晃一下，原来腰感觉疼硬，晃扭也没有声音，现在腰基本上不疼了，颈椎还是有问题，但是感觉松开很多。枪炮声我观察过老虎的骨骼，离的非常远，缝隙大，靠筋连起来，这样转动非常灵活，我们久做，慢慢就锈死不能动！这是本质！
还有就是筋和肌肉力量到了，就会骨骼错位了它们自动能拉直！正骨先拉筋！筋开气自通！气通血自到，骨骼自修复！
我现在认为摸骨算命固然迷信，但是摸骨看身体那是非常科学！科学研究已经非常清楚的阐明了骨骼正气血通神经通，五脏和，神明清！一个人能做到这些，怎么能失业不成呢！除非运气太差阶层太低，就算阶层低，那么也是这个阶层混的最好的，非常显然啊同样是穷，你不得病是不是就比其他穷人活的更好，科举时代和现在，同样你家农民工，但是打排球的朱婷，就算骨骼好爆发力好，人家就是靠体力翻身，唱歌的也一样，你叫我唱，喉结哪里骨不正五音不全，就算有机会也没本事！从学习讲你血脉通头脑清晰，读书好发明多自然会阶层上升！你看身体好就算你当搬运工都多得钱不生病少花钱，运气当然就是好，阳气足说不定老板女儿都想嫁给你！哈哈！所以你说他算命准也有一定道理！

关于色即是空我已经非常有体会了，前面说过一次，但是说和做还是有差距的！我认为再美妙的性爱过程真的只是在当时存在，过后就跟没有发生过一样。举个例子交媾后，有短暂瞬间就是天下第一美女在你旁边你也可以会当她不存在，一点想法都没有。你会觉得世界确实是空的，极乐后极空！这也是一些富豪花花公子追到一个女子就抛弃掉，再追下一个的原因，因为他发现他所谓每次得到后的都是空！
不仅是性爱，人的理想也是这样，小到我考大学辛苦半天考上了，我习惯成功后坐到乌鲁木齐标志红山塔顶看夕阳，我就没有任何满足感，奇怪的是我觉得内心居然是空荡荡的！
还有长跑比赛啊，前一秒还生龙活虎的人，当听说到终点了，一下就瘫到哪里一点力气都没有了，但是你不告诉他，他还能跑很远！
色即是空其实就是说我们得到的都是空的不存在的，那么我们为什么去得到他呢？这是一层领悟，第二层领悟就是这其实证明了一切确实都是幻象！

我2月开始练功，从那时到现在我没有一天腿筋不是不疼的，当然不是病态的，而是当压腿时，一天用起码3个方法压和专气致柔腿筋，打开胯和肩膀关节，尤其是每天最后一次在傍晚八段锦磨足固肾腰弯腰时，弯到一定程度腰疼腿筋疼，都不如刚开始练的时候，我只能摸到膝盖后面，还不如我82的老爹！每天都跟上日本鬼子的老虎凳刑罚一模一样，但是停留一段时间，气通了就往下走一点，最后还是摸到脚踝，第二次弯腰一次就摸到小腿肚子了，第四次直接摸到脚踝！我没有做六次，因为做到第四次我已经满头大汗了！先这样坚持吧！每天到练功的点，我确实都有几分怯意，但是咬牙挺过来了，昨天我在小区在按摩腿的有疙瘩的各种高度的横柱子上按摩腿，我发现我腿轻松放到和我腰部一样高的柱子上任意按摩，和旁边6岁多小姑娘身体高度比例和柔软度是一样的！功夫不负有心人啊！

我这被关了40多天吧，我天天在拉筋啊这些，但是偶尔下楼测核酸走一次，发现两个肩膀的筋拉的酸疼，这怪了！前天放出来，连续走到今天第三天，脖子后面筋不酸疼了！看来需要一定量的走路！我们这徒步群的领队，平时随便走20公里，这次不像我天天在家锻炼，猛出去走3公里，脚肿了，现在在家躺的呢！其实我小时候坐火车，新疆到上海四天，下车时脚都肿！

我忽然证明了气功确实是有科学依据的，非常简单，就是打喷嚏的时速有人测量过，和台风一样快，台风有多大能量大家都知道了，如果这股气不从鼻子里出来而是瞬间聚集在身体某一个点，确实可以把人弹飞，集中在一个点也确实可以击碎石头。

我前天因为有急事，开会要快迟到了，我跑起来的时候发现我怎么都跑不快了。呆50天在家，走路也不能走快了，跑走功能严重退化！

昨天我忽然发现我可以正常快速走路和跑步了，前几天每天都有大腿和小腿后面直弯曲不利的情况，昨天我跑了300米，今天我跑了1000米！今天首次恢复举杠铃，60天没有举能力下降很快，即使我天天俯卧撑和举哑铃也丝毫没有阻挡我平躺举杠铃能力下降，60公斤的我几乎举不起来，50公斤的可以举十个！真是用进废退啊！我觉得应该均衡的都锻炼一下！但是投篮却没有什么能力下降！

人到中年，若是还能完成这些动作，或许是长寿体质
田帅哥聊养生
随着我们的年龄一天天的增长，自身的机能也在不断的下降，体质也是大不如前，免疫力也会跟着下降。45岁-55岁这十年非常的关键，也是疾病容易爆发的时期。那么怎么样判断自己的身体是否健康呢？接下来，我们就来具体聊聊！

人到中年，还能完成这些动作，或许是长寿体质！

1、做深呼吸

深吸一口气憋住，看能憋气多少秒？若是你能够坚持30秒以上，说明肺功能还没有受到伤害，倘若能坚持90秒的话，那么代表你的肺很健康，呼吸顺畅了，人也会更加的长寿。

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若是你连30秒都撑不住的话，那么暗示你的肺可能有一些问题的，这个时候，生活中可以试着尝试一些深呼吸、扩胸运动，提高肺活量，吸烟人士尽快戒烟，平时也要远离油烟气，这样才会更利于自己的肺部健康。

2、金鸡独立

我们可以试着选择两眼微闭，双手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚保持站立姿势。倘若你能坚持10秒以上，那么暗示你身体的平衡感不错，还没有衰老。若是5秒都无法坚持，那么暗示你的身体状况并不是太好。

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3、 双手同时拧重物

这样的动作有助于帮助我们自测肌肉健康，倘若你可以两手各能拧3公斤的重物，肌肉没有疼痛感，说明肌肉力量达标了，身体也没有衰老，长寿也会更加的容易。

若是你的手臂、膝关节等部位感受到酸胀感或疼痛感了，那么暗示自身的肌肉力量可能比较差了，身体很可能已经出现骨质疏松等等的现象了。

当我们到了中年之后，若是自身的手脚暖和，不出现发冷的现象，暗示身体里面的阳气比较充足，人也会更加的长寿。倘若你即便是在大夏天也会手脚冰凉，那么暗示身体里面的阳气不足了，大家不妨可以选择适当晒太阳、睡前泡脚等方法来养阳。

除此之外，心态对于健康的影响也是非常关键的，对于一部分长寿老人来说，往往都是经常笑呵呵的。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，多微笑，有助于我们的肝脏健康，而且还能很好的释放压力。

在平时的生活中，我们也可以试试上面的这些动作，自测一下身体是否衰老，若是你也能养成良好的习惯的话，那么说不定你也是下一个长寿老人。
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1968:笑死人了，我知道哪些养生专家为什么短命了，看看他们那些指标，都是活不过5-10年的指标！
憋气我随便试一下，也就半深呼吸没有挑战极限，一看70秒我就不憋了，如果极限的话90秒没问题，也可能能两分钟吧，就不试了，把脸憋青没啥好处！

金鸡独立？随便试一下三分钟的时候腿有点酸，极限五分钟没有问题，五秒钟太小儿科了，真把我们当老年痴呆了！哈哈！
双手同时拧重物，3公斤？这不笑话嘛！我老爹八十多了随便一提都十几公斤！前几天教师节分了二十公斤大米二十公斤面粉，我两只手从学校提到家，也就一公里路吧，小跑着回去的！
其实他这指标有问题，最关键还有一个柔韧性

我发现人的大脑确实是不停的高频回忆，每秒可能起码亿次级别的回忆，只不过我们自己感觉不到，而且在不停闪频的同时有些特定的东西会崩出来成为我们的念头，比如你今天被气着了，你会发现过一会生气的想法就崩出来一次！所以做到什么都不想是最困难的！

其实互相凝望的眼神，要害在互相！两个人都有这样共同亲切熟悉的感觉才对！有些情场骗子老手其实也经常用这着，如何区别呢？
我们普通人正人君子可以多看几眼漂亮女子但不会凝望，凝望的感觉就是一下呆住一样，好像回忆起什么。而情场骗子目光游移挑逗。我有一次坐火车，在火车上铺见过斜对面下铺发生的事，完整看清楚一个阿拉伯帅哥如何借故和一对民族兄妹的哥哥聊天，然后非常短暂的和人家妹妹眼神相对时抛媚眼互相搞定的！这就是拆白党的把戏。对这样的情况千万不要当做什么缘分！
相反，我原来办公室历史江老师和老婆认识就是缘分，他到我们这红山商场进门一掀帘子正好遇到一个漂亮女子，二目相对，我们江老师就楞住了，对方也愣住，居然就相视一笑留电话了，啊，江老师唱歌非常好，一表人才的安徽才子，现在已经当校长了。
我和现在的老婆认识结婚是经人介绍，那是一个据说六十年月亮最圆的最容易动情的晚上，当时过马路，我老婆扶介绍人过去，我觉得这人不错，我确实年纪太大了不敢再拖了，也就这样吧！并没有真正像谈恋爱的时候那样动情，这样婚后确实也不是那么美满，这也是我一直放不下女色的原因之一。倒是我在云南旅游，我和一个傣家姑娘忽然相视而对凝望1-2秒，如果不是我有老婆我差点就说出你跟我走吧！其他有缘无分的事情就不多说了！既然结婚了就要负责吧，看来我这辈子是难得真姻缘了！

今天电影百花奖颁奖，演少林寺的武术于海老师也来了，才78岁啊，腰板虽然直但是头手不停在轻微颤动，其实脚步也不是那么快捷灵敏！我就像这练武功也没有见有多大养生效果啊！我老爹55退休后天天跳交谊舞，70可能才不跳了改到海南种地散步打麻将，总之就没有一天闲过，现在快84了，脚步轻盈没啥毛病。
手颤动是肝风动，无独有偶，许世友当年打完越战不久也手颤动，他是喝酒太多伤肝了！
我去年前年手端茶杯也手颤动，但是现在不手颤动了！我想说养身功和武功还真是两回事！
再多说一下，今天吴京介绍他在北京武术队训练，每天踢腿，左踢，右踢，侧踢，弹腿，马步，翻腰各1000下，一度他觉得枯燥都想逃跑了！我知道拳王泰森的训练量，其实都是过量训练啊！没有一定的强度谁也不能获得超强能力！武术和气功乃至养生功确实是两个概念！也就是练武术和运动员过量训练一样，老了不一定身体就好！

我查手颤动是肝风动，忽然有另外的所得。肝风内动证是指临床出现眩晕欲仆，震颤，抽搐等症状的病证。多由肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。根据造成肝肾阴亏的原因。我得的痛风不就是肝肾阴亏嘛！
眩晕欲仆--我有，四年前我带孩子过一个河，用木头搭的桥，我上去就感到眩晕欲仆，后来我找浅的地方过去了。
抽搐--几年前非常偶尔抽筋
震颤--右手端杯轻微抖！
现在看来，得亏我及时养生啊！
人到一定年纪体能下降非常快，即使你以前很健康，昨天我和一起锻炼的同年娄老师聊天，他去年轻松两手挨地，昨天我教他八段锦弯腰磨足，他居然现在手只能到小腿肚，衰退很快！

接着说肝风动动吧。我今天看到一篇文章，肝是像弹簧一样刚脏，遇到压力大它就会像火山喷发，这很有意思的比喻。一旦你不把世间荣辱得失当回事，那么它很快调通百脉无碍无阻！这个道理想通了，也就什么都放下了！
前几天因为创城，年级主任开会叨叨我下班后被安排防疫檫教室课桌一个班才洗一次抹布，我虽然脸上没有表现，但是内心确实想着怎么报复！经过思考也排查出是一起干活的老师告的状。我也在说服自己，没有必要和小人计较。但过一阶段脑子就冒出这件事！即使我最后决定算了不采取行动，但是脑子还有这件事，不时跳出来！放下真难！
所以有人说他放下了忘记了，我的实践告诉我这都是扯淡！那么时间确实可以让人淡忘，但是最后还是我自己想通了道理，这些老师是体制内的，和我无冤无仇，它们只是没有自己的思想，它们的所作所为只是为自保的本能，人家也就是为不出错平平安安能拿上工资，能坐稳宝座，到哪里都会有这样的人，大概率事件，它臭嘴敢当众直接说我（没有任何规定需要多久洗一次抹布），按我年轻的时候脾气，过去直接几个嘴巴，或者直接就一砖拍死它！老子还真不怕死！但是我现在想通了，到处都是这样的人随时可能遇到这样的事，现在不比以前年代了，骂架打架确实伤不起！我刚工作时老师闹矛盾，经常楼里骂架乃至还有动手判刑的。（哈哈，我地理师哥就和主任为争一分吵架，一个眼睛被打坏，当时主任也就撤职赔钱，都不当回事！）现在只要法院判了，什么都没有了！要想健康活下去就不能和这些人计较，想想他们也是无奈的可怜人就可以了，而且它们也最多废话几句，也不能把我怎么样，同样我为这么点事就算费尽心机，也就是出口小气，拍死它们这点小事又不值！对了！想到这我就想通了，小事就不和人计较了！哈哈！我这几天见这两个人已经心中没有恨意了。它们是生存竞争体制内正常的人干的正常的事，没有必要和它们计较，啊，我不知道这是不是就是老子以万物为刍狗的境界啊！我忽然明白这两个伤害我的人的行为真的和鸡笼里抢食的鸡是一样性质的啊，我需要和鸡去生气计较吗？
话再说回来，人生除了生死，又有什么是大事呢？如此本人今天真正做到放下了！

肝主疏泄，我遇到一个刻玉石的师父，手麻木不能再刻！我看的那篇文章里面是刻印的师父，中医说他一定是长久坐一处，聚精会神。长期高度紧张没有放松导致的！人过度紧张，肝气不疏泄，闭塞血管，乃麻木，我想到我老婆有这症状，医生确实开加味逍遥散！我孩子说她中午睡觉头压手25分钟，手也会麻。看来肝气也不疏泄，现在学生一坐一天，看来我要更加强孩子运动啊！
此外天才为啥短命我搞明白了！天才，注意力长期高度集中，肝气怎么能疏泄？这霍金不就全身不能动了吗？哈哈，我想明白这个道理了！那么爱因斯坦和钱学森为什么没事？因为他们拉小提琴放松！

我忽然想明白，人的神经系统和情绪也和肌肉一样，需要紧张和放松交替！根据这个思路，我认为完全追求放松是错误的！

我1968201201这个号不知道为什么发表任何东西都要审核，还是用现在的号2012在这里继续更新吧！