求助帖：关于卷腹问题！

楼主：千叶茑字数：76字评论数：4条评论帖子来源：百度贴吧访问原帖

各位大佬，用囚徒的举腿练腹，感觉有点兼顾不到上腹
so 我自己在举腿结束后会追加上卷腹的动作
问题是：
上卷腹我能做600-1000个但是无撕裂感
怎么解决？

千叶茑于 2021-05-27 09:08:00 发布在囚徒健身

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