我身高167,体重60,偏瘦,想练肌肉,哪位大兄弟教教我怎样

楼主:tb3158686710 字数:54字 评论数:19条评论 帖子来源:百度贴吧  访问原帖
我身高167,体重60,偏瘦,想练肌肉,哪位大兄弟教教我怎样开始,饮食上蛋白粉和增🐔粉是什么,我适合怎么搭配

tb31586867102021-04-10 12:09:00 发布在 囚徒健身