负重15kg单臂俯卧撑镇楼(评论区继续讨论)

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微世3602020-08-29 16:37:00 发布在 囚徒健身
其实我的动作没有夹臂(肘向后),夹臂基本是锻炼肱三头肌和三角肌,肘向两边还同时锻炼胸肌

微世3602020-08-29 23:54:00 发布在 囚徒健身