从春天开始
春暖花开了,必须要认真减肥了~目前体重55,偶然不吃晚饭会降到54~打算通过控制饮食+运动来减掉10斤肉~控制饮食采用同一餐里不让蛋白质和碳水相遇的方法~今早起来吃了香椿炒鸡蛋~
@竹叶青青6688 2016-04-22 10:03:00
加油哦!
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谢谢,本帖第一个客人~
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谢谢,本帖第一个客人~
昨晚吃了日料,回家后又买了薯片吃~今天早起体重56.5,天呐,我这是越减越肥啊,果断出去跑步~一路上经过草地、图书馆,进图书馆看了下,好多人在上自习的,中学生、成年人,都为着考试而学习~跑完后,在草地上跳了100个开合跳~回家做饭吃~早午餐:烤包子、小米粥、蔬菜沙拉~