有懂康复的吗
我是健身爱好者！图1是我锻炼手臂负重的情况下受伤的！往下做的时候有可能左右力量不平衡，导致左侧的锁骨头弹响（当时的声音很大），图二的红色圈的锁骨头直接肿大，开始出现锁骨头边上弹响，好像肩也开始弹响了！过了几天买了扶他林和云南白药喷雾剂使用，期间正常锻炼！到现在大概半年了，已经没有练伤后那么肿，但还是有点肿！现在胸骨边上好像开始出现说不上来的疼，（这个疼平常不会疼，我表达不出来）！比如含胸绿圈那会疼，偶尔性的，平躺起身胸骨会出现卡卡卡的（大概这么形容）也是偶尔性的！拧毛巾也会！除了胸骨，其他都出现在绿色圈里！按压也没有明显的疼痛！就是影响正常训练，双杆臂屈伸这个动作做不了，撑起来的时候下不去，明显会疼！ 最后面的是医院看的说没啥事！ 现在也不知道怎么康复！哎
