50个俯卧撑怎么做到的

楼主：mayzhf 字数：107字评论数：4条评论帖子来源：百度贴吧访问原帖

从1级开始，如果不热身可以50+25+25，第一组后期要喘气，头顶墙壁，越来越慢勉强爬满50个。如果热身两个10，那么后面都是十三个左右就受不了，这样下去怎么晋级哦？
212这样慢速完成，完全不停歇能坚持得了50个吗

mayzhf 于 2020-12-12 10:57:00 发布在囚徒健身