19岁183身高125体重，今天打算“入狱”，立个帖子督促自
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19岁183身高125体重，今天打算“入狱”，立个帖子督促自己，希望吧友提宝贵建议。
于
2020-04-30 15:00:00 发布在
囚徒健身
今天做了60个俯卧撑 一组15个。俄罗斯转体30个一组十个。正常饮食。感觉胸部疼疼的，睡觉起来看看什么感受，分享给大家。
于
2020-05-01 02:35:00 发布在
囚徒健身
今天睡醒后感觉胸部略微有痛感，腹部没有感觉。今天晚上继续坚持。
于
2020-05-01 14:30:00 发布在
囚徒健身
今天做了60个俯卧撑，还有10个仰卧起坐。坚持
于
2020-05-02 00:26:00 发布在
囚徒健身
今天45个俯卧撑，45个深蹲，十个仰卧起坐，坚持
于
2020-05-03 01:10:00 发布在
囚徒健身
这两天有事太忙了，没有坚持，但是胸部依然有痛感，明天继续搞起来
于
2020-05-05 23:35:00 发布在
囚徒健身
昨天高抬腿40俯卧撑45
于
2020-05-07 15:49:00 发布在
囚徒健身
坚持这么久，组数和力量都增加了，但是看不出来为什么
于
2020-05-15 22:13:00 发布在
囚徒健身
有一点变化了，坚持
于
2020-05-21 21:22:00 发布在
囚徒健身
于
2020-06-03 00:33:00 发布在
囚徒健身
只要行动起来，谁都可以进步，
于
2020-06-15 14:37:00 发布在
囚徒健身
太瘦，开始增肌！
于
2020-06-29 22:20:00 发布在
囚徒健身