我感觉徒手的训练，一组强度会比健身房一组强度大，不知道对不对

楼主：yeqirui31 字数：143字评论数：13条评论帖子来源：百度贴吧访问原帖

我感觉徒手的训练，一组强度会比健身房一组强度大，不知道对不对，就同样难度，但囚徒练全身，所以消耗大，进步慢，但是整体进步

yeqirui31 于 2020-06-24 22:52:00 发布在囚徒健身

顺便我也有些担心，会不会这样练我体脂反而上去，因为我之前都是两个动作，每个动作4组-5组，10下+5下的训练。改成炉火纯青，天天一个动作3组+2个热身组，我担心会胖

yeqirui31 于 2020-06-24 22:56:00 发布在囚徒健身

顶

yeqirui31 于 2020-06-26 10:45:00 发布在囚徒健身