新人刚开始练
1.俯卧撑：膝盖俯卧撑中级。
2.深蹲：标准深蹲升级（这个感觉比较轻松，做后面的应该也不难）。
3.引体向上：由于前几式我缺器材，所以直接从第四式半引体向上做起，只做得了6个（初级是8个）。
4.举腿：坐姿屈膝中级（容易夹着蛋，不太想做）。
5.桥：短桥中级。
6.倒立撑：靠墙顶立初级。
那么，我还要练几万年才能都给练到顶级啊
有没有双修之类的捷径啊
（镇楼图：长得像夕阳的路灯）
2.深蹲：标准深蹲升级（这个感觉比较轻松，做后面的应该也不难）。
3.引体向上：由于前几式我缺器材，所以直接从第四式半引体向上做起，只做得了6个（初级是8个）。
4.举腿：坐姿屈膝中级（容易夹着蛋，不太想做）。
5.桥：短桥中级。
6.倒立撑：靠墙顶立初级。
那么，我还要练几万年才能都给练到顶级啊
有没有双修之类的捷径啊（镇楼图：长得像夕阳的路灯）
深蹲到偏重深蹲，放弃。作为一个坐位体前屈负十几厘米的柔韧性为负数的人，我偏重深蹲踩在球的那条腿在另一条腿蹲下去的时候直不起来，差别差不多是这样