木头的成长
有一点身体基础，已经按照囚徒健身练习了十来天。已放弃能做的最难的动作，老老实实的从最简单的开始，按部就班，想看看木头能成长多久。
身高172cm，体重71.3kg
每日无固定时间打卡。
身高172cm，体重71.3kg
每日无固定时间打卡。
day.8
墙壁俯卧撑50；上斜俯卧撑31×2
折刀深蹲40×3
一直感觉左右不平衡，锻炼的时候得把重心往左移一些，还有就是得调整俯卧撑时，左手的运动轨迹，避免弹响
墙壁俯卧撑50；上斜俯卧撑31×2
折刀深蹲40×3
一直感觉左右不平衡，锻炼的时候得把重心往左移一些，还有就是得调整俯卧撑时，左手的运动轨迹，避免弹响
day.11
水平引体10×2
明天应该就能继续俯卧撑，搬东西轻微的拉伤应该已经好了。另外今天思考了一下，我不应该追求数量。最近折刀深蹲都是偷懒的做法，直接蹲，而不是寻找坐下去的那种感觉，高质量的完成，不要高数量的完成。
水平引体10×2
明天应该就能继续俯卧撑，搬东西轻微的拉伤应该已经好了。另外今天思考了一下，我不应该追求数量。最近折刀深蹲都是偷懒的做法，直接蹲，而不是寻找坐下去的那种感觉，高质量的完成，不要高数量的完成。