发帖，记录自己每一天的锻炼情况并打卡

楼主：愤怒的咻咻123 字数：1204字评论数：38条评论帖子来源：百度贴吧访问原帖

8月18日打卡，举腿第一式25×3 桥第一式50×3 跑步2公里

愤怒的咻咻123 于 2021-08-18 22:02:00 发布在囚徒健身

8月19日打卡上斜俯卧撑20×3 乌鸦式3×15s

愤怒的咻咻123 于 2021-08-19 21:44:00 发布在囚徒健身

补8月20日打卡水平引体7个×5组深蹲第二式25个×3组立定跳10个×3组

愤怒的咻咻123 于 2021-08-21 11:05:00 发布在囚徒健身

8月21日打卡桥第一式50个×3组举腿第一式 28 10 15 搞不懂为啥其他动作有进步，举腿进步这么费劲呢？

愤怒的咻咻123 于 2021-08-21 23:54:00 发布在囚徒健身

补8月22日俯卧撑第二式25个×3组乌鸦式 3组×20秒

愤怒的咻咻123 于 2021-08-23 17:38:00 发布在囚徒健身

8月23日打卡水平引体3组×10个深蹲第二式3组×25个立定跳远10个×3组。

愤怒的咻咻123 于 2021-08-23 23:30:00 发布在囚徒健身

8月24日休息最近一个来月身体太不舒服了，之前过敏性鼻炎，过敏性结膜炎，好了之后又开始咳嗽，一天浑浑噩噩的，每晚都凌晨2点左右才睡着。

愤怒的咻咻123 于 2021-08-25 22:23:00 发布在囚徒健身

发个我健身的照片吧

愤怒的咻咻123 于 2021-08-25 22:23:00 发布在囚徒健身

锻炼完一会谈谈这些天的感受

愤怒的咻咻123 于 2021-08-25 22:40:00 发布在囚徒健身

过去的一段时间经历了过敏性鼻炎，咳嗽一个多月，准备公务员面试，终于事情都完事了，现在开始重新捡起来。
11月7日悬吊35s×4次
乌鸦式20s×3组墙壁俯卧撑50个×3组。

愤怒的咻咻123 于 2021-11-07 22:53:00 发布在囚徒健身

11月8日补水平新体14个×3组肩倒立深蹲30×3组。提踵40×3组。

愤怒的咻咻123 于 2021-11-09 09:56:00 发布在囚徒健身

11月9日坐姿曲腿23个×3组桥第一式50个×3组。

愤怒的咻咻123 于 2021-11-09 19:21:00 发布在囚徒健身

11月10日打卡墙壁俯卧撑50个×3组乌鸦式35秒 25秒20秒悬吊第二式50秒×2组 30秒

愤怒的咻咻123 于 2021-11-10 18:17:00 发布在囚徒健身