健身记录，吧友们加油

图2这个号不用了，以后在这个贴更新自己健身日常
欢迎大家讨论交流

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-16 20:57:00 发布在囚徒健身

“火烧云”景色不错
今日虐胸

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-17 19:55:00 发布在囚徒健身

下斜俯卧撑15*5
腰间俯卧撑10*5
钻石俯卧撑10*5
宽距俯卧撑10*5
上斜俯卧撑20*5
单杠悬垂1分*5

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-17 21:42:00 发布在囚徒健身

bèi
背
反握引体向上力竭10组
铁轨俯身划船力竭10组

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-18 20:48:00 发布在囚徒健身

烤鸡胸配杂粮粥

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-20 13:18:00 发布在囚徒健身

liàn tuǐ shuǎng
练腿爽
[苦涩]

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-20 21:45:00 发布在囚徒健身

以太币1700+买的，今天1999全出了！

现在快2100了
依大家看能涨到多少

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-28 16:22:00 发布在囚徒健身

shib601、688、700均有入场，今天808全出了！
目前最高820，依大家看最高能涨到多少

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-28 16:24:00 发布在囚徒健身

香辣鸡丝

低热量、高蛋白！美味

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-30 11:52:00 发布在囚徒健身

今日份锻炼
腰间俯卧撑15个一组
做了几组忘了数！断断续续一个小时
工具：两个等高的凳子

浅唱丶匆匆那年于 2021-06-30 17:22:00 发布在囚徒健身

【发张自拍说图片违规

】
今日
tuǐ
腿
弓步走24*5
单腿蹲5*5/侧
负重深蹲20*5
蟹步30*5/侧
站立提踵20*5
开合跳1分钟*5

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-01 20:28:00 发布在囚徒健身

7.6晨跑

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-06 07:44:00 发布在囚徒健身

单腿蹲5*5
杠铃深蹲15*5
坐姿腿屈伸10*5
弓步24*5
椭圆机25分钟
在公园遇到个胖胖的小姐姐教孩子把碎石子丢到公园围栏边上，说这样可以避免把其他人绊倒，感觉很棒很有教养

看样貌生孩子前应该也是个漂亮小姐姐

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-06 20:01:00 发布在囚徒健身

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-06 20:04:00 发布在囚徒健身

这数据就看不懂…速度没咋变化为啥检测出来配速差这么多

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-08 07:34:00 发布在囚徒健身

看来以后得把健身安排在下午三四点了，早起晚上人忒多

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-08 20:59:00 发布在囚徒健身

上斜卧推12*5
上斜俯卧撑15*5
钻石俯卧撑10*5
双杠臂屈伸7*5
悬垂屈膝10*5
椭圆机15分钟

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-09 20:25:00 发布在囚徒健身

有没有使用华为运动健康APP和我一样出现运动轨迹杂乱的

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-10 19:02:00 发布在囚徒健身

tuǐ
腿
+
椭圆机30分钟

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-12 17:04:00 发布在囚徒健身

晨跑

浅唱丶匆匆那年于 2021-07-14 07:46:00 发布在囚徒健身