如果轮滑是这样的，你还值得坚持吗？
不知道大家有没有注意到，现在学轮滑，玩轮滑的人越来越多。
上到70岁的老人下到3岁的幼儿，到处都能看到轮滑者的身影。每逢周末，广场上、商场里，各种大大小小的轮滑班开得火热。
“轮滑族”俨然成为了大都市车水马龙中一道独特的风景线。
虽然轮滑相较于其它的运动可能并不是最经济实惠的，但是轮滑运动的群众基础可以说是最深厚的。自从世界上第一双轮滑鞋诞生到现在，轮滑运动一直存在于我们的生活中。
无论什么时候，只要出去跟别人说自己会轮滑，他们一定会很惊叹。毕竟，轮滑是与其他任何运动都有着区别的。
现在轮滑已然成为了大家追捧的热门项目，在全国各地，各大轮滑赛事也逐渐成为了市民们关注和喜爱的一大视觉盛宴。
轮滑不仅仅是一项热门运动，并且轮滑也可以说得上是适合全民健身的运动了！
它和慢跑所消耗的热量有过之而无不及，且相对来说受伤的几率比较低，大家热爱程度一直很高涨。
当然，轮滑也具有很强的竞技性，如速度轮滑、平地花式，都非常有观赏性，可以称得上是街头运动中的多面手！
并且，轮滑运动和其他的体育锻炼项目一样，还具有极强的健身价值。
01 比慢跑单车游泳等更增加人体吸收氧气的能力
在平整的路上，只要穿上轮滑鞋，它就是你的代步交通工具了，时髦又动感。你可以在朝九晚五时候，也可以在周末休闲时光换上装备，享受轮滑运动带来的热血！
经常参加轮滑运动，不仅促进新陈代谢，改善氧的供应，而且能提高呼吸器官的工作能力，使呼吸器官的机能得到改善，使呼吸肌增强。
在运动中从平和呼吸变为主动呼吸，呼吸加深，胸腔扩大，使呼吸动作幅度加大。久而久之，呼吸肌力量增大，胸围、胸腔容积扩大，呼吸差加大，增大肺通气量。
从而提高呼吸系统的免疫机能，增强呼吸系统及机体对病菌的抵御能力，防止、减少或消除呼吸系统的疾病。
02 磨练坚强的意志
“初学者在刚开始时很容易跌倒，所以很多成年人会觉得不好意思，所以干脆就不学了。”某俱乐部轮滑教练告诉我们。
其实很多心理负担都是不必要的，只要掌握正确的方法，就能很快学会轮滑的技巧，而且有时候，一起跌倒再一起站起来，更能在无形之中磨练了坚强的意志和不服输的精神。
03 增加肌肉以及协调性
轮滑作为一项全身性运动，能增强臂、腿、腹的肌肉力量，同时在增肌的基础上，提高身体各关节们的灵活度，尤其可以提升人体的平衡能力。
在滑行时，不仅要保持正确的滑行姿势，花样轮滑还要做出各种旋转、跳跃等动作，要求具有很好的平衡能力。
04 促进骨骼发育
参加轮滑锻炼对骨髓有较大的刺激作用，可促进骨骼发育。
轮滑运动既可增大关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
其中最明显的改善就是肌肉粗化和肌肉能量物质储备水平提高，肌肉血红蛋白含量增加，毛细血管增多，结合氧的能力增强，储存营养肌糖原增加，使肌肉内物质储存水平提高。
此外，经常参加轮滑锻炼，力量、速度、耐久力、灵巧性和完成动作的质量方面都超过一般人。
上到70岁的老人下到3岁的幼儿，到处都能看到轮滑者的身影。每逢周末，广场上、商场里，各种大大小小的轮滑班开得火热。
“轮滑族”俨然成为了大都市车水马龙中一道独特的风景线。
虽然轮滑相较于其它的运动可能并不是最经济实惠的，但是轮滑运动的群众基础可以说是最深厚的。自从世界上第一双轮滑鞋诞生到现在，轮滑运动一直存在于我们的生活中。
无论什么时候，只要出去跟别人说自己会轮滑，他们一定会很惊叹。毕竟，轮滑是与其他任何运动都有着区别的。
现在轮滑已然成为了大家追捧的热门项目，在全国各地，各大轮滑赛事也逐渐成为了市民们关注和喜爱的一大视觉盛宴。
轮滑不仅仅是一项热门运动，并且轮滑也可以说得上是适合全民健身的运动了！
它和慢跑所消耗的热量有过之而无不及，且相对来说受伤的几率比较低，大家热爱程度一直很高涨。
当然，轮滑也具有很强的竞技性，如速度轮滑、平地花式，都非常有观赏性，可以称得上是街头运动中的多面手！
并且，轮滑运动和其他的体育锻炼项目一样，还具有极强的健身价值。
01 比慢跑单车游泳等更增加人体吸收氧气的能力
在平整的路上，只要穿上轮滑鞋，它就是你的代步交通工具了，时髦又动感。你可以在朝九晚五时候，也可以在周末休闲时光换上装备，享受轮滑运动带来的热血！
经常参加轮滑运动，不仅促进新陈代谢，改善氧的供应，而且能提高呼吸器官的工作能力，使呼吸器官的机能得到改善，使呼吸肌增强。
在运动中从平和呼吸变为主动呼吸，呼吸加深，胸腔扩大，使呼吸动作幅度加大。久而久之，呼吸肌力量增大，胸围、胸腔容积扩大，呼吸差加大，增大肺通气量。
从而提高呼吸系统的免疫机能，增强呼吸系统及机体对病菌的抵御能力，防止、减少或消除呼吸系统的疾病。
02 磨练坚强的意志
“初学者在刚开始时很容易跌倒，所以很多成年人会觉得不好意思，所以干脆就不学了。”某俱乐部轮滑教练告诉我们。
其实很多心理负担都是不必要的，只要掌握正确的方法，就能很快学会轮滑的技巧，而且有时候，一起跌倒再一起站起来，更能在无形之中磨练了坚强的意志和不服输的精神。
03 增加肌肉以及协调性
轮滑作为一项全身性运动，能增强臂、腿、腹的肌肉力量，同时在增肌的基础上，提高身体各关节们的灵活度，尤其可以提升人体的平衡能力。
在滑行时，不仅要保持正确的滑行姿势，花样轮滑还要做出各种旋转、跳跃等动作，要求具有很好的平衡能力。
04 促进骨骼发育
参加轮滑锻炼对骨髓有较大的刺激作用，可促进骨骼发育。
轮滑运动既可增大关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
其中最明显的改善就是肌肉粗化和肌肉能量物质储备水平提高，肌肉血红蛋白含量增加，毛细血管增多，结合氧的能力增强，储存营养肌糖原增加，使肌肉内物质储存水平提高。
此外，经常参加轮滑锻炼，力量、速度、耐久力、灵巧性和完成动作的质量方面都超过一般人。