把自己先喂肥的饲养员记录贴
初六那天把娃交给爷爷奶奶，跟老公出去吃了一顿日料。这是这个春节吃的最饱最舒坦最清净的一餐。饭后没坐车，自己溜达回去，附近步道上走了一万步。
喜提血压高一个月了，配合药物，适当运动，减脂餐，血压目前还好，还顺便减了肥，瘦了几斤。初期还有耳鸣的症状，过年前一天去了一次五官医院开了点药吃，不知道是药效还是心理作用，目前反正不耳鸣了。不知道算好了，还是暂时的。不去想了，神经性耳鸣据说也是心病的一种。
这一个月没喝咖啡，两三次奶茶(中杯，喝几口就扔掉)。今晚本来有聚餐，临时改期了。已经跟婆婆说好不回去吃饭，索性自己外面吃点。减脂期的人，最想吃炸鸡，那种刚炸好的热热的，真香。一对脆皮鸡腿，一对烤翅，一对炸翅，一份中薯条和鸡米花(剩了一半)，一杯无糖茉莉奶绿换厚乳加椰果，还有一碗被嫌弃的西兰花。饭后自己散步回家，虽然下着雨，心情还是放松的。
到家也不能窝着不动，跟着app练了半小时，消耗掉两百卡。然后洗洗涮涮的，十一点才上床休息。希望明天的体重不要太难看了。
这一个月没喝咖啡，两三次奶茶(中杯，喝几口就扔掉)。今晚本来有聚餐，临时改期了。已经跟婆婆说好不回去吃饭，索性自己外面吃点。减脂期的人，最想吃炸鸡，那种刚炸好的热热的，真香。一对脆皮鸡腿，一对烤翅，一对炸翅，一份中薯条和鸡米花(剩了一半)，一杯无糖茉莉奶绿换厚乳加椰果，还有一碗被嫌弃的西兰花。饭后自己散步回家，虽然下着雨，心情还是放松的。
到家也不能窝着不动，跟着app练了半小时，消耗掉两百卡。然后洗洗涮涮的，十一点才上床休息。希望明天的体重不要太难看了。
昨天上午陪娃美术课，中午日料，两片刺身，一份沙拉，还有娃剩下的茶碗蒸。
晚餐用酸汤底料煮了:牛蹄筋，木耳，金针菇，豆腐丝，生菜。超简单，无油脂，还好吃。太适合减脂期人士了。
今天上午带娃涂氟，午餐在茶餐厅吃的，一个虾饺，两个鱼蛋，几块去皮豉油鸡，腐乳炒空心菜，炒秋葵。没忍住点了一杯丝袜奶茶，第一口没加糖巨难喝。后来加糖， 只喝了一口，剩下的给老公了。现在一个人在步道遛弯消食，虽然温度很低，但是有阳光，惬意的午后时光。
晚餐用酸汤底料煮了:牛蹄筋，木耳，金针菇，豆腐丝，生菜。超简单，无油脂，还好吃。太适合减脂期人士了。
今天上午带娃涂氟，午餐在茶餐厅吃的，一个虾饺，两个鱼蛋，几块去皮豉油鸡，腐乳炒空心菜，炒秋葵。没忍住点了一杯丝袜奶茶，第一口没加糖巨难喝。后来加糖， 只喝了一口，剩下的给老公了。现在一个人在步道遛弯消食，虽然温度很低，但是有阳光，惬意的午后时光。
记不清已经居家第几天了，好像是上周五开始，上海疫情发展迅猛，公司出了政策可以居家办公了。理理思路:
上周五，自己在家办公半天，中午提前接娃回来，下午一起做核酸。
上周六，跟老公和娃一起宅家。
上周日，出趟门给娃订蛋糕。
周一，下午三点接到蛋糕店电话，快点来取蛋糕吧，商场要停止营业了。晚上在婆婆家给娃过生日。
周二，自己居家办公。
周三开始，小区封闭两天全员核酸，跟老公和娃一起居家。
周四，楼里有密接，封楼。大白上门第一次测核酸。
周五，继续封楼，大白上门第二次核酸。
周六，继续封楼。小区也继续封闭到周一，两次核酸。
答应带娃去动物园，去看电影，都没能成行。待疫情结束，春暖花开，妈妈给你一一补上。
上周五，自己在家办公半天，中午提前接娃回来，下午一起做核酸。
上周六，跟老公和娃一起宅家。
上周日，出趟门给娃订蛋糕。
周一，下午三点接到蛋糕店电话，快点来取蛋糕吧，商场要停止营业了。晚上在婆婆家给娃过生日。
周二，自己居家办公。
周三开始，小区封闭两天全员核酸，跟老公和娃一起居家。
周四，楼里有密接，封楼。大白上门第一次测核酸。
周五，继续封楼，大白上门第二次核酸。
周六，继续封楼。小区也继续封闭到周一，两次核酸。
答应带娃去动物园，去看电影，都没能成行。待疫情结束，春暖花开，妈妈给你一一补上。
宅家期间，抢菜(网络平台)和做饭是每天头等大事。
突然封楼后，楼下的小超市也去不成了。在焦虑的驱使下，赶紧在叮咚上买了一单，是早上六点多刚醒来就下的单。在山姆上也买了一单，是连续两天夜里十二点整点时刻抢到的，因为白天都显示配送已经约满。
关在家里的娃，经常烦躁不安，消耗不掉的精力让她异常兴奋，不肯睡午觉，不肯吃午餐。老母亲每天都想着要给她做点啥吃 ，再不肯吃我就打算用方便面对付了，反正做了也不爱吃。
突然封楼后，楼下的小超市也去不成了。在焦虑的驱使下，赶紧在叮咚上买了一单，是早上六点多刚醒来就下的单。在山姆上也买了一单，是连续两天夜里十二点整点时刻抢到的，因为白天都显示配送已经约满。
关在家里的娃，经常烦躁不安，消耗不掉的精力让她异常兴奋，不肯睡午觉，不肯吃午餐。老母亲每天都想着要给她做点啥吃 ，再不肯吃我就打算用方便面对付了，反正做了也不爱吃。
目前冰箱里鸡肉，牛肉，虾仁，鱼排都有，香肠泡面速冻水饺储备也很多，膨化零食也有半壁江山。明天山姆订单送到，还可以补充绿色蔬菜。
这两天还玩了升级，追完了大头和袁泉的相逢时节，开始追余生和心居。
当下饮食无忧，精神食粮尚存，静待解封。
期待余生播出后，我战可以跃上3000万台阶。
这两天还玩了升级，追完了大头和袁泉的相逢时节，开始追余生和心居。
当下饮食无忧，精神食粮尚存，静待解封。
期待余生播出后，我战可以跃上3000万台阶。
周日应该做day 4核酸，结果人手不够大白没上门。
周一也就是day 5，楼栋两轮全阴解封了，下楼参加小区的新一轮核酸。
周二，继续核酸。
今天婆婆家小区有确诊被封了。很快他们楼下超市里的菜就被抢光。婆婆打来电话问网上能买水果不，蔬菜也就剩两天的储备量了?这时候就算我网上下单了也没有快递配送啊。幸好我们楼下还有卖菜的，赶紧让老公买了，求门口保安给送到十米外的公婆小区侧门。住的近还是有好处的。
之前山姆的订单被cancel，今天又听说督导组来了要封城2+2，赶紧叮咚买肉和酸奶，楼下买蔬菜，还买了来伊份。不知道明早能给配送不。
封城也好，不然这疫情怕是真的控制不住了。唉。
周一也就是day 5，楼栋两轮全阴解封了，下楼参加小区的新一轮核酸。
周二，继续核酸。
今天婆婆家小区有确诊被封了。很快他们楼下超市里的菜就被抢光。婆婆打来电话问网上能买水果不，蔬菜也就剩两天的储备量了?这时候就算我网上下单了也没有快递配送啊。幸好我们楼下还有卖菜的，赶紧让老公买了，求门口保安给送到十米外的公婆小区侧门。住的近还是有好处的。
之前山姆的订单被cancel，今天又听说督导组来了要封城2+2，赶紧叮咚买肉和酸奶，楼下买蔬菜，还买了来伊份。不知道明早能给配送不。
封城也好，不然这疫情怕是真的控制不住了。唉。
D6,核酸完成。
昨晚八点多新政策出来，上海按照浦东和浦西分批封闭。就是不承认封城，死鸭子嘴硬啊。
然后宣布各大超市可以营业到十二点，方便市民买菜。各种微信群，朋友圈就开始抢菜直播和打架直播了，唉。
今早公布的数据，跟我预测的一样，上海新增加无症状妥妥3000+。拐点何时来到啊。
昨晚收到政策就赶紧打开app，但是几乎啥也买不到了，店铺都关门了。。。索性买了几个汉堡家里备着了还是平常最嫌弃的华莱士。。。娃今早喝了甜甜的牛奶，吃了汉堡胚夹薯条，兴奋的说今天的早餐太美味了。这让每天做饭的老母亲情何以堪啊！
家里目前青菜不缺，缺的是大葱，汗！
昨晚八点多新政策出来，上海按照浦东和浦西分批封闭。就是不承认封城，死鸭子嘴硬啊。
然后宣布各大超市可以营业到十二点，方便市民买菜。各种微信群，朋友圈就开始抢菜直播和打架直播了，唉。
今早公布的数据，跟我预测的一样，上海新增加无症状妥妥3000+。拐点何时来到啊。
昨晚收到政策就赶紧打开app，但是几乎啥也买不到了，店铺都关门了。。。索性买了几个汉堡家里备着了还是平常最嫌弃的华莱士。。。娃今早喝了甜甜的牛奶，吃了汉堡胚夹薯条，兴奋的说今天的早餐太美味了。这让每天做饭的老母亲情何以堪啊！
家里目前青菜不缺，缺的是大葱，汗！
明天继续封闭管理，踏实了。。。唉
3/11，第一次核酸
3/16，第二次核酸
3/17，第三次核酸(密接封楼)
3/18，第四次核酸
3/21，第五次核酸
3/22，第六次核酸(楼栋解封，当天又阳性封小区)
3/23，第七次核酸
3/24，第八次核酸
3/26，第九次核酸
3/28，第十次核酸(第一次发物资，大米鸡蛋白菜包菜黄瓜菌菇)
3/30，第十一次核酸
3/31，第二次发物资，整鸡，土豆番茄黄瓜包菜芹菜鸡蛋姜蒜
3/11，第一次核酸
3/16，第二次核酸
3/17，第三次核酸(密接封楼)
3/18，第四次核酸
3/21，第五次核酸
3/22，第六次核酸(楼栋解封，当天又阳性封小区)
3/23，第七次核酸
3/24，第八次核酸
3/26，第九次核酸
3/28，第十次核酸(第一次发物资，大米鸡蛋白菜包菜黄瓜菌菇)
3/30，第十一次核酸
3/31，第二次发物资，整鸡，土豆番茄黄瓜包菜芹菜鸡蛋姜蒜