深蹲和俯卧撑是天天做好还是隔一天做好。

楼主：楚楚楚某人字数：139字评论数：15条评论帖子来源：百度贴吧访问原帖

我俯卧撑每组做30个，上午4组，下午4组。深蹲一次做100个，做三次。以前都是天天做，深蹲坚持了基本一个来月了，俯卧撑也是最近一段时间由20个增加到30个。但是最近看到很多说法是隔一天做比天天做好，不知道怎么选择。

楚楚楚某人于 2018-07-18 09:31:00 发布在囚徒健身

一开始还好，只是最近两天晚上可能睡得不好，第二天做感觉比以前特累

楚楚楚某人于 2018-07-18 10:06:00 发布在囚徒健身