发帖记录一下日常饮食花销
刚看了一个网友记录每天饮食花销，其实只要一日三餐在家做饭，讲究营养，注重搭配，吃时令菜，少荤多素，真的不需要很多钱的，而且对身体健康也好。
自己并没有特别需要省钱，只是觉得该花的花，不该花的就节省一下也挺好，所以就来记录一下平时饮食，顺便算一下每个月吃上面会花多少钱。
从这个月开始来记吧。
3月1日---3月3日出差北京，宾馆提供自助早餐，会议提供中午盒饭，吃上没花钱！
3月4日 周六
请姐和外甥一起去吃自助餐了。外甥在德国上音乐学院，两年没回来了，这次放假回来呆一个月，所以专门请他们先看了一场上午场电影，然后中午去吃自助了。
网上团购的四人餐，我和姐各带着孩子去吃的：232元
这个算特殊原因吧，平时都很少饭店吃饭的，都是自己在家炒菜。
对了，说一下本人情况。
四十多岁大妈一枚，家有高二大男生一枚，近五十岁大男人一枚。
平时早餐自己模式：豆浆或牛奶或杂粮粥 全麦吐司或鸡蛋饼，差不多隔天会吃一个煮鸡蛋。
老公：面包 酸奶
儿子去学校食堂吃。
午餐平时只我一人在家吃，老公在单位食堂吃，儿子回奶奶家吃饭。
我一般模式：杂粮饭或杂粮馒头 两菜，有荤有素，素多荤少。
晚餐：我一般下午会在单位喝杯酸奶，里面泡麦片，晚上回家就不吃饭了，最多吃点素菜。
老公一般就是我给他熬的杂粮粥，再随便吃点东西。儿子在学校食堂吃。
这样看来，其实吃上应该花不了多少钱的，但其实每个月也不省钱，就是自己有时无计划，开这个帖也给自己一个记录和提醒。
自己并没有特别需要省钱，只是觉得该花的花，不该花的就节省一下也挺好，所以就来记录一下平时饮食，顺便算一下每个月吃上面会花多少钱。
从这个月开始来记吧。
3月1日---3月3日出差北京，宾馆提供自助早餐，会议提供中午盒饭，吃上没花钱！
3月4日 周六
请姐和外甥一起去吃自助餐了。外甥在德国上音乐学院，两年没回来了，这次放假回来呆一个月，所以专门请他们先看了一场上午场电影，然后中午去吃自助了。
网上团购的四人餐，我和姐各带着孩子去吃的：232元
这个算特殊原因吧，平时都很少饭店吃饭的，都是自己在家炒菜。
对了，说一下本人情况。
四十多岁大妈一枚，家有高二大男生一枚，近五十岁大男人一枚。
平时早餐自己模式：豆浆或牛奶或杂粮粥 全麦吐司或鸡蛋饼，差不多隔天会吃一个煮鸡蛋。
老公：面包 酸奶
儿子去学校食堂吃。
午餐平时只我一人在家吃，老公在单位食堂吃，儿子回奶奶家吃饭。
我一般模式：杂粮饭或杂粮馒头 两菜，有荤有素，素多荤少。
晚餐：我一般下午会在单位喝杯酸奶，里面泡麦片，晚上回家就不吃饭了，最多吃点素菜。
老公一般就是我给他熬的杂粮粥，再随便吃点东西。儿子在学校食堂吃。
这样看来，其实吃上应该花不了多少钱的，但其实每个月也不省钱，就是自己有时无计划，开这个帖也给自己一个记录和提醒。
@艺素 2017-03-05 16:29:00
不错，欢迎楼主持续!
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谢谢！
不错，欢迎楼主持续!
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谢谢！
@铁血西北客 2017-03-05 17:21:00
平平淡淡才是真
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是的，生活就是平淡的，这样的生活才是踏实的。
平平淡淡才是真
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是的，生活就是平淡的，这样的生活才是踏实的。
2017.03.05 周日
今天是惊蛰，该吃梨的，昨天姐来家里给带了几个梨，正好昨天中午自助吃撑了，今天就靠梨来清肠了。
中午没吃饭，但孩子不能不管，给他煮了锅面，还煎了一个牛排。
这个牛排是周五晚上回父母家探望，临走时老爸给带的。
每周一家三口回父母家探望一次，临走老爸总会大包小包给带一堆吃的，有给我们早点吃的蛋糕、面包，还有超市买的半成品、熟食之类，还有老爸自己炖的各种肉，比如这周猪肉，下周就是牛肉，然后用饭盒给我们装回来。
每每都让我感动于父母的爱。
这些都没花钱，算啃老吧！
不过挂面吃完了，于是下午去超市购物了。
买了一袋挂面，超市特价：4.9元
又买了一块黑麦面包：3.98元
一个牛油果：9.9元
超爱吃牛油果，一般都是夹在吐司里当果酱吃的。
全天花销（四舍五入）：15元
三月合计：247元
今天是惊蛰，该吃梨的，昨天姐来家里给带了几个梨，正好昨天中午自助吃撑了，今天就靠梨来清肠了。
中午没吃饭，但孩子不能不管，给他煮了锅面，还煎了一个牛排。
这个牛排是周五晚上回父母家探望，临走时老爸给带的。
每周一家三口回父母家探望一次，临走老爸总会大包小包给带一堆吃的，有给我们早点吃的蛋糕、面包，还有超市买的半成品、熟食之类，还有老爸自己炖的各种肉，比如这周猪肉，下周就是牛肉，然后用饭盒给我们装回来。
每每都让我感动于父母的爱。
这些都没花钱，算啃老吧！
不过挂面吃完了，于是下午去超市购物了。
买了一袋挂面，超市特价：4.9元
又买了一块黑麦面包：3.98元
一个牛油果：9.9元
超爱吃牛油果，一般都是夹在吐司里当果酱吃的。
全天花销（四舍五入）：15元
三月合计：247元
2017.03.06 周一
又是新的一周，经过昨天的清肠，今天肠胃正常了。
早餐：鸡蛋火腿三明治+豆浆
这个三明治是周五儿子从学校食堂买的忘了吃，带回家放冰箱的，被我当成了今天的早点。
豆浆是自己现榨的。
中午本来打算将昨天中午儿子剩的面条，里面再加煮点生菜，荷包一个鸡蛋当午餐，结果朋友约着吃饭，其实也只是去面馆吃了碗面，要了盘凉拼菜，因为肠胃刚恢复正常，还不敢吃太油腻的。朋友请客，没花钱。
晚上下班后接着在单位练习明天参加省直机关女职工趣味运动会的项目，希望明天能有个好成绩。
下午在办公室吃了一个苹果，现在也不饿，不想再吃什么了。
今日花销：无
又是新的一周，经过昨天的清肠，今天肠胃正常了。
早餐：鸡蛋火腿三明治+豆浆
这个三明治是周五儿子从学校食堂买的忘了吃，带回家放冰箱的，被我当成了今天的早点。
豆浆是自己现榨的。
中午本来打算将昨天中午儿子剩的面条，里面再加煮点生菜，荷包一个鸡蛋当午餐，结果朋友约着吃饭，其实也只是去面馆吃了碗面，要了盘凉拼菜，因为肠胃刚恢复正常，还不敢吃太油腻的。朋友请客，没花钱。
晚上下班后接着在单位练习明天参加省直机关女职工趣味运动会的项目，希望明天能有个好成绩。
下午在办公室吃了一个苹果，现在也不饿，不想再吃什么了。
今日花销：无
哦，对了，下午去单位办公楼办事，看到人家办公室窗台上的花好漂亮，先是一阵夸，然后就拿起手机拍照了。
其实我办公室的花儿也好美，改天也拍来秀秀。
其实我办公室的花儿也好美，改天也拍来秀秀。
2017.03.07 周二
早餐：全麦煎蛋生菜三明治+牛奶
生菜：2元一堆买的
牛奶：3元一袋
全麦吐司一袋：7元
一人食午餐：鸡肉生菜面条
鸡肉是老爸炖好用饭盒装好让我带回来的，这样炒菜或是炖汤时可以一起煮在一起吃。
里面还荷包了一个鸡蛋。
晚上下班看看冰箱里没什么菜了，拎上菜篮去菜场买菜了。
橙子：12元
菠菜：2元一堆买的
玉米四个：5元
黄瓜：2.5元
圆白菜：1.5元
鸡蛋：10元
全天总计：45元
三月合计：292元
早餐：全麦煎蛋生菜三明治+牛奶
生菜：2元一堆买的
牛奶：3元一袋
全麦吐司一袋：7元
一人食午餐：鸡肉生菜面条
鸡肉是老爸炖好用饭盒装好让我带回来的，这样炒菜或是炖汤时可以一起煮在一起吃。
里面还荷包了一个鸡蛋。
晚上下班看看冰箱里没什么菜了，拎上菜篮去菜场买菜了。
橙子：12元
菠菜：2元一堆买的
玉米四个：5元
黄瓜：2.5元
圆白菜：1.5元
鸡蛋：10元
全天总计：45元
三月合计：292元
@键盘没坏 2017-03-08 14:01:00
不错喜欢看这样的
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谢谢，那我就更有信心更下去了
不错喜欢看这样的
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谢谢，那我就更有信心更下去了
@贫僧清风大厨 2017-03-08 14:03:00
蒸海鲈鱼，成本不到三十
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不错哈，比我做的好。
突然想到昨天晚上我也买了一条鲈鱼，就是上面图片那个红色塑料袋里的。
正好补记上：
鲈鱼一条：27元（20元/斤）
挺小的一条鲈鱼，但还是让老板收拾好后一切两段，分成两个塑料袋装了。因为平时中午只我一人食，家里锅又小，所以蒸鱼都是一半一半的吃，这次吃上半段，下次就吃下半段，这样一顿能吃完，也不会浪费。
那么昨天总计就是：72元
三月合计：364元
蒸海鲈鱼，成本不到三十
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不错哈，比我做的好。
突然想到昨天晚上我也买了一条鲈鱼，就是上面图片那个红色塑料袋里的。
正好补记上：
鲈鱼一条：27元（20元/斤）
挺小的一条鲈鱼，但还是让老板收拾好后一切两段，分成两个塑料袋装了。因为平时中午只我一人食，家里锅又小，所以蒸鱼都是一半一半的吃，这次吃上半段，下次就吃下半段，这样一顿能吃完，也不会浪费。
那么昨天总计就是：72元
三月合计：364元
2017.03.08 周三
“三。八”，我们女人节哦
早餐：全麦牛油果三明治+豆浆
这个牛油果是朋友给买的，正好是水果摊剩的最后七个，40元拿下。
非常喜欢吃牛油果，一般就是当果酱夹在吐司里吃的，据说对女性子宫好。
早晨去了单位，稍稍处理了一下杂事就赶紧出门了，今天是单位组织的女职工健步走活动，这样到终点时签名就有礼品拿呢，也是对我们女职工的福利哈！
健步走回来就先请假回家了，想着赶紧得去物业充电卡呢。
充完电卡回来看手机，单位女职工微信群里说可以去女工委办公室领礼品了，打电话让同事帮领回来，原来是双人床单，同事还专门给我拍了照到微信里，让我自己选好颜色，她再帮我领，谢谢同事了！
从物业充电出来时，顺便到小区的菜场转了转，虽然昨天晚上刚刚买好了一堆菜，可是看到新鲜又便宜的菜还是忍不住又买了一些。
茼蒿：1元（1元/斤） 又便宜又新鲜，虽然家里刚买了一捆菠菜，还有剩的一小把油麦菜，可还是忍不住买了一斤。
胡萝卜三根：1.5元（2.5元/斤）
红薯：11元（2.3元/斤）
下午女职工放假半天，本来打算着出门逛逛商场，可是睡醒午觉又觉得没什么需要买的，还是在家看电视吧，于是看了一下午连续剧。
晚餐：清炒圆白菜
昨天买的一个圆白菜切了一半炒的。
晚饭后休息一小时，出门慢跑了六公里。
这个女人节就这样过去了，很平常但也挺开心。
全天总计：13.5元
三月合计：377.5元
“三。八”，我们女人节哦
早餐：全麦牛油果三明治+豆浆
这个牛油果是朋友给买的，正好是水果摊剩的最后七个，40元拿下。
非常喜欢吃牛油果，一般就是当果酱夹在吐司里吃的，据说对女性子宫好。
早晨去了单位，稍稍处理了一下杂事就赶紧出门了，今天是单位组织的女职工健步走活动，这样到终点时签名就有礼品拿呢，也是对我们女职工的福利哈！
健步走回来就先请假回家了，想着赶紧得去物业充电卡呢。
充完电卡回来看手机，单位女职工微信群里说可以去女工委办公室领礼品了，打电话让同事帮领回来，原来是双人床单，同事还专门给我拍了照到微信里，让我自己选好颜色，她再帮我领，谢谢同事了！
从物业充电出来时，顺便到小区的菜场转了转，虽然昨天晚上刚刚买好了一堆菜，可是看到新鲜又便宜的菜还是忍不住又买了一些。
茼蒿：1元（1元/斤） 又便宜又新鲜，虽然家里刚买了一捆菠菜，还有剩的一小把油麦菜，可还是忍不住买了一斤。
胡萝卜三根：1.5元（2.5元/斤）
红薯：11元（2.3元/斤）
下午女职工放假半天，本来打算着出门逛逛商场，可是睡醒午觉又觉得没什么需要买的，还是在家看电视吧，于是看了一下午连续剧。
晚餐：清炒圆白菜
昨天买的一个圆白菜切了一半炒的。
晚饭后休息一小时，出门慢跑了六公里。
这个女人节就这样过去了，很平常但也挺开心。
全天总计：13.5元
三月合计：377.5元
2017.03.09 周四
早餐：咸鸡蛋+牛奶杂粮粥
这个咸鸡蛋是LG自己腌的，比外面卖的好吃又卫生。
杂粮粥和牛奶煮在一起非常配哦。
这个牛奶是以前网上买的法国进口的那种脱脂奶，单喝没什么味，一般就是和杂粮粥煮在一起，喝的只剩了两盒（2L装的）。
如果想喝牛奶，还是那种三天保质期本地的巴氏消毒奶最好喝。
中午同学打电话说好久没见到我，想我了，要来看我，我就在单位一直等她，她在大学当老师，下了课再到我单位已经十二点多了。
想想饭店吃饭其实也吃不好，况且时间也不早了，干脆开车将她带到我家吧，正好可以边炒菜边跟她聊天。
快手菜两个，还热了几个单位食堂买的豆包、全麦馒头和素包子。
她说她正在减肥，所以我炒的菜正适合她。
吃完饭聊聊天就该上班了，先把她送到她父亲家附近，然后自己上班了。
晚上带着儿子回父母家探望，给父母家买了些水果及蔬菜，不算在本月饮食花销里了。
全天总计：0
三月合计：377.5元
早餐：咸鸡蛋+牛奶杂粮粥
这个咸鸡蛋是LG自己腌的，比外面卖的好吃又卫生。
杂粮粥和牛奶煮在一起非常配哦。
这个牛奶是以前网上买的法国进口的那种脱脂奶，单喝没什么味，一般就是和杂粮粥煮在一起，喝的只剩了两盒（2L装的）。
如果想喝牛奶，还是那种三天保质期本地的巴氏消毒奶最好喝。
中午同学打电话说好久没见到我，想我了，要来看我，我就在单位一直等她，她在大学当老师，下了课再到我单位已经十二点多了。
想想饭店吃饭其实也吃不好，况且时间也不早了，干脆开车将她带到我家吧，正好可以边炒菜边跟她聊天。
快手菜两个，还热了几个单位食堂买的豆包、全麦馒头和素包子。
她说她正在减肥，所以我炒的菜正适合她。
吃完饭聊聊天就该上班了，先把她送到她父亲家附近，然后自己上班了。
晚上带着儿子回父母家探望，给父母家买了些水果及蔬菜，不算在本月饮食花销里了。
全天总计：0
三月合计：377.5元
2017.03.10 周五
早餐：水果比萨+醪糟蛋汤
这个比萨本来是给儿子买的，还给他买了一个牛肉比萨，一个培根比萨，结果他不爱吃水果的，于是当成了我的早点。
三个比萨：32元
中午约了瑜伽课，是要空腹练的，只是上午吃了一个苹果，喝了一杯酸奶，没再吃午餐。
本来早晨临上班时书包里装了一个素包子，想着中午练完瑜伽回办公室吃的，结果练完瑜伽回办公室也不饿了，随便喝些茶水，吃了两个抽屉里放的枣夹核桃就不想再吃东西了。
包子又带了回来。
晚上回家吃些给LG拌的凉菜，然后就出门锻炼了，没再吃东西。
感觉还是吃的太不营养了，但真的全天都没有饿的感觉哦！
全天总计：32元
三月合计：410元（四舍五入了）
早餐：水果比萨+醪糟蛋汤
这个比萨本来是给儿子买的，还给他买了一个牛肉比萨，一个培根比萨，结果他不爱吃水果的，于是当成了我的早点。
三个比萨：32元
中午约了瑜伽课，是要空腹练的，只是上午吃了一个苹果，喝了一杯酸奶，没再吃午餐。
本来早晨临上班时书包里装了一个素包子，想着中午练完瑜伽回办公室吃的，结果练完瑜伽回办公室也不饿了，随便喝些茶水，吃了两个抽屉里放的枣夹核桃就不想再吃东西了。
包子又带了回来。
晚上回家吃些给LG拌的凉菜，然后就出门锻炼了，没再吃东西。
感觉还是吃的太不营养了，但真的全天都没有饿的感觉哦！
全天总计：32元
三月合计：410元（四舍五入了）