我的锻炼心得
偶然间，我看到一个帖子 ，勾起了我的兴趣 就是打坐 我开始试着练习 每天一次或两次，因为刚刚接触这个 不是很到位， 我在练习过程中，有些感觉 比如 脚心发热，脚有针刺感，前两天，在打坐时 脑袋突然血液流通有种旋转的感觉，我惊讶的这是怎么回事 这么一想，这种感觉转瞬消失了，练习结束 我感觉 神清气爽，挺舒服 ，这两天 刻意的想找这种感觉，没有出现，好像是不能刻意的去想，也许不知啥时就有灵感了，这是我的一点体会。
我也不记得是在哪个板块看到的 就是一个帖子每天写自己生活故事，其中是打坐锻炼。有了提醒自己不妨试试学习，这里都是老师 ，感谢关注。
我自己身体有时不是多好，一直在想着自己身体好起来，健健康康的，有很长一段时间，不是这毛病就是那毛病，虽然不是特大毛病，也是生病时很不舒服，近些时日，我渐渐的恢复到正常 ，只是耳鸣还是严重，我想通过锻炼，提高自己健康状态，像所有人那样有一个好的生存能力。