坚持就是胜利✌️
2019.10.29
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️5
水平引体向上2✖️3
肩倒立深蹲3✖️36
每次做完肩倒立深蹲腰窝附近总是酸酸的,休息一会就没事了
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️5
水平引体向上2✖️3
肩倒立深蹲3✖️36
每次做完肩倒立深蹲腰窝附近总是酸酸的,休息一会就没事了
2019.11.02
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️7
水平引体向上2✖️3
肩倒立深蹲3✖️37
水平好难,做不了几下就没力了,肩倒立深蹲做第三组后背腰窝肌肉会酸,双腿举起有点脱力,还是坚持做过来了。
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️7
水平引体向上2✖️3
肩倒立深蹲3✖️37
水平好难,做不了几下就没力了,肩倒立深蹲做第三组后背腰窝肌肉会酸,双腿举起有点脱力,还是坚持做过来了。
2019.11.16
打卡:
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️9
水平引体向上2✖️5
肩倒立深蹲3✖️39
最近可能熬夜睡眠不足,做两组后会有点困。
打卡:
垂直引体1✖️20
水平引体向上1✖️9
水平引体向上2✖️5
肩倒立深蹲3✖️39
最近可能熬夜睡眠不足,做两组后会有点困。