记录监督挖洞吐槽减压
早上的健康操有点猛了，感觉累，应渐进。更年期情绪控制是堂新课。入秋，身体好象也不能立马适应。这几天上火了，菊花山楂水，烤地瓜，熏香，静心。天干物燥的季节静下来。
今天冷，风大，一日入冬的感觉。卫衣，薄羽绒，马甲等还在密封袋安卧呢。明日请出。出门扔垃圾，看晚霞染红天边，明日应是好天，正好晒衣。
双节又逢周日，本计划外食，可天公不美，还是呆家里吧。两个人的饭好准备，做好拍照发给儿子，希引起关注，只收到两字，挺好。哈哈
早晨还是阳光明媚，只是气温有些低，。赶早市的人都长衫长裤了，具然有穿羽绒服的，乱穿衣季节。
30分钟健康操，微汗，挺好，循序渐进。
前一阵在早市上一对夫妻炸油饼，买回来家长说好吃。昨晚按着网上教的和了点面，今早炸了四只小油饼。不知效果如何呢。我是不吃的，不敢吃。已过了胡吃海喝的年令了。
30分钟健康操，微汗，挺好，循序渐进。
前一阵在早市上一对夫妻炸油饼，买回来家长说好吃。昨晚按着网上教的和了点面，今早炸了四只小油饼。不知效果如何呢。我是不吃的，不敢吃。已过了胡吃海喝的年令了。
其实今天的太阳并不给力，弱弱的，但还是把应季的衣服拿出来晒，阳台上滿满的。两床纯毛毛毯不盖也拉出来晒，都是结婚时双方家长给的陪嫁。关于哪床是谁家给的，争论了一通，了无结论。几十年的日子摸糊了记忆，混沌了彼此，要分清还真难。晚餐烤刀鱼，虾皮卷心菜，蛋饺。
健康操半小时多点，做之前做了一遍拜日，舒展下筋骨。汗出，累。几天连续的原因。
昨天走了8干多步。
这两天拍臂有瘀点出现，天冷，循环不好。饮食调整，运动。
买了桂圆，准备再做一罐玉灵膏。桂圆补气血，但体质不同易上火。
昨晚拌黄豆芽很好吃。
昨天走了8干多步。
这两天拍臂有瘀点出现，天冷，循环不好。饮食调整，运动。
买了桂圆，准备再做一罐玉灵膏。桂圆补气血，但体质不同易上火。
昨晚拌黄豆芽很好吃。
昨天洗了夏凉被及不穿的过季衣服，又是一阳台。
家务活永远没完且没成就(在别人眼里)。下午刚刚朦胧微信一声又把梦惊醒了。
晚饭一个菜，丝瓜胡萝卜白菇卷心菜蛋饺杂炒，就是处理剩余，主食酱油炒饭，饭也是剩饭。
家务活永远没完且没成就(在别人眼里)。下午刚刚朦胧微信一声又把梦惊醒了。
晚饭一个菜，丝瓜胡萝卜白菇卷心菜蛋饺杂炒，就是处理剩余，主食酱油炒饭，饭也是剩饭。
看别人怎都是花前月下，撸猫饲狗，打情骂俏，一派静好。呵，收回眼吧，自已的日子自已过，一派祥和呢。
健康操45分钟，感觉，适度。
茉莉花又含苞了。最喜欢她的香气。甜。
健康操45分钟，感觉，适度。
茉莉花又含苞了。最喜欢她的香气。甜。
节前做的体检，胆固醇高，这混蛋的基因体质，只配清汤寡水。
还好，年轻时也大口吃过肉，大瓶喝过酒。现在只剩回忆，不得不感慨，年轻真好。(就这点得性了)。
早饭依然简单，面少菜多的一碗面。加3只蛋饺。蛋饺终于处理完毕。
还好，年轻时也大口吃过肉，大瓶喝过酒。现在只剩回忆，不得不感慨，年轻真好。(就这点得性了)。
早饭依然简单，面少菜多的一碗面。加3只蛋饺。蛋饺终于处理完毕。
趁血糖尚可，还可以吃各种水果。偷乐的感觉。
这玩艺，买回来时一个个都硬如石头，想吃不得，干着急。待他们熟了，你又要急赤白脸的去吃，否则他给你一起坏。
以前大彪不吃，今年吃了。于是就接二连三的吃了。他这人吃东西就这样。
这玩艺，买回来时一个个都硬如石头，想吃不得，干着急。待他们熟了，你又要急赤白脸的去吃，否则他给你一起坏。
以前大彪不吃，今年吃了。于是就接二连三的吃了。他这人吃东西就这样。
健身操半小时，右肩有点肌肉痛，拉伤？
昨王艾炙了几个穴位
今天寒露。天冷了，早市热闹。节过完了，啥啥价格都降下来了。
黄花5元一斤，刀鱼7元一斤。
想买，冰箱的存货还没解决呢。
5元的小干鱼，烤，与馒头，玉米饼是纯配。
看别人左手右手忙不过来的往家买，真挺羡慕。
战斗力不足，不过吃上省钱省事了。
早饭，红豆包一个，玉米糊，花生胡萝卜黄瓜杂拌。
昨王艾炙了几个穴位
今天寒露。天冷了，早市热闹。节过完了，啥啥价格都降下来了。
黄花5元一斤，刀鱼7元一斤。
想买，冰箱的存货还没解决呢。
5元的小干鱼，烤，与馒头，玉米饼是纯配。
看别人左手右手忙不过来的往家买，真挺羡慕。
战斗力不足，不过吃上省钱省事了。
早饭，红豆包一个，玉米糊，花生胡萝卜黄瓜杂拌。