简单与健康的生活――日常记录帖

楼主:1974的老虎 字数:477626字 评论数:24198条评论 帖子来源:天涯  访问原帖
到家煮了一碗燕麦粥给先生,他一会儿外食。
我还想吃饺子,萝卜丝豆干香菇,里面藏着4个饺子一个紫薯,一勺黑芝麻酱,满满一大碗,爽歪歪!




1974的老虎2017-11-24 17:41:22 发布在 饮食男女
平时晚上我都是9点睡觉,早晨5点起床。
可是今天晚上睡不着,拿出手机来。
为什么呢?让先生给气的!
我的甲状腺复查时间到了,他和我说好明天陪我去医院作检查,顺便再查查血糖。
晚上他有饭局,我是嘱咐了两次,少喝点酒,明天要开车。
饭后我骑车去了老妈家一趟,然后腿走去超市转转,其实什么都不买,因为他就在超市附近吃饭,等他一起回家。
7点钟给我电话,他从跑场子了,又去给他们学校体育老师庆功了,今天他们学校体育比赛取得很好的成绩。
去也无所谓,反正都在附近。
我从7点钟转到8点半,人家电话来了,一听就知道喝多了,而且还不回家,要去唱歌,也要我一起过去。
气不打一处来啊,明知我不爱唱歌,而且明早去检查,不能熬夜!
等了一个多小时,结果自己一个人气呼呼地回家。睡到现在也睡不着,明早血糖也不能测了,前一晚睡不好对血糖影响很大的。
上次看到百合与涛哥闹矛盾,我满心想安慰,缺却不知怎么说。其实哪家没有矛盾呢?现在我劝自己尽量不生气,气坏身体不值得!只有自己关心自己吧,待他再好,又有何用?
想想自己,每天上班,还要买菜、做饭、洗衣。我做饭,他玩手机;饭后我洗碗,他玩手机;我洗衣拖地,他还是玩手机。
我的付出他已经习惯了,认为是我应该做的吧。
1974的老虎2017-11-24 23:37:10 发布在 饮食男女
一夜没睡着,五点五十起床。
吃饭,然后步行去医院。
一碗汤+一片全麦土司。


1974的老虎2017-11-25 06:17:25 发布在 饮食男女
六点三十五下楼。
把前几年买的三件呢子喂进了捐赠箱,其实我觉得还能穿,因为我怕冷,每件并没有穿几次。有人嫌弃说不好看,早就叫我扔掉去买时兴的单面呢。去年买的粉红色的单面尼今年秋季穿了两次,相比之下我更爱穿随意的小棉袄,却受到某人的强烈鄙视。都是过日子的人,说实话,扔掉还真有点舍不得。
想过简单的生活,不爱赶时髦,也算得上一个缺点吧!
家里还有一件皮羽绒服,过40岁时买的,当时买1300左右,看样子也能送进去了!
1974的老虎2017-11-25 07:34:47 发布在 饮食男女
步行37分钟到达医院,医生还没有上班,到方便门诊挂号处排队。
挂号排队,就诊排队。眼看饭后测血糖2小时快到了,急死了!看看前面老头和老太,一个去挂号,一个在排队,节省了不少时间,为自己感到悲哀!
还好,抽血的时候超过不到10分钟。
抽过血,来不及穿上衣服,一手按住棉签一手拎包,赶忙去预约b超,排95号,估计需要等待一个多小时。
期间忙碌的时候某人发来信息:你人呢?
任你信息还是电话,我一概不予理睬。
1974的老虎2017-11-25 08:36:58 发布在 饮食男女
不知道是不是心理作用,总是觉得脖子不舒服。上午b超检查是个非常年轻的妹妹,我告诉她我是来复查的,还带来以前的报告单,她挺认真的对比一下,说一切没有问题,让我放心,按时复查即可。小妹妹态度很好,也很认真,谢谢了!
遇到天不好的时候脖子处不舒服更加明显,按上去又不疼,我怀疑是不是穿刺时麻药留下的后遗症。
1974的老虎2017-11-25 20:37:29 发布在 饮食男女
上午检查结束我乘公交车直接去了老妈家。我都在做饭了,他还以为我在医院,又讨好似的开车去医院接我,然后又屁颠屁颠地跟到老妈那里。下午非要去给我去报告,于是给他这个表现机会了。
餐后血糖4.78,给我的真是惊喜!连我自己都不敢相信了!
从我的经验来看,血糖高调理脾胃是关键,我连续吃了40天的中药(调理脾胃的),然后饮食运动跟上。饮食方面,主食不可太少(以前怕胖米面吃得非常少),注意粗细搭配,新鲜的蔬菜水果适当多吃。运动我是三餐后都出去走路,每次至少半小时。
1974的老虎2017-11-25 20:50:55 发布在 饮食男女
以前和先生赌气能气上几天,现在年纪大了,心态逐渐平和了,再加上检查结果很好,下午心里的气渐渐消了。
下午他去医院,我骑车去了市场,给自己买了两套内衣,100块一套,一共200块。又买了一件小棉袄和一条裤子,一共380块。护袖头7块,下午一共花费587块。
晚饭一人食:韭菜炒千张+一碗南瓜汤+一块全麦吐司。
好好吃饭,健康第一!






1974的老虎2017-11-25 21:00:45 发布在 饮食男女
昨晚和面早晨做的馒头。
80克燕麦粉+250克全麦粉+200克小麦粉。10个馒头,出锅后发现上一层比下一层的小很多。






1974的老虎2017-11-26 14:31:19 发布在 饮食男女
早晨六点才起床,先揉好馒头放锅里醒着 ,再做早饭。
小米山芋粥,南瓜丝,煮的鸡蛋。
没有炒菜 ,爬吃不了。






1974的老虎2017-11-26 14:34:46 发布在 饮食男女
饭后出去走路买菜,然后陪先生转转,想给他买一件羊绒衫。
幸亏没有看好的衣服,刚走到车跟前发现交警正在贴罚单,离我们车几米的距离,哈哈哈,至少省了50块钱吧!
1974的老虎2017-11-26 14:39:40 发布在 饮食男女
下午先生要出差,时间一个星期。
让他中午在家陪公婆吃个饭,我还是去父亲那里。
我买菜做的饭,四个人四个菜(青菜炒木耳蘑菇还没上桌)。
黄豆炒熟再用来烧鱼,父亲想这么吃的,结果还真是好吃,豆子好香!但是忘了放黄豆酱,父亲说少了一个味!
猪肉烧茨菇,茭白炒小河虾(乱搭的)。




1974的老虎2017-11-26 14:45:44 发布在 饮食男女
晚上母亲煮了山芋汤。
我煎了豆腐,炒好韭菜拌一拌。
中午剩下的鱼,到了晚上入味了,很好吃,全部吃完了。
先生不在家,我就过来陪陪父母亲。我不来他们就瞎凑合,我来了都会做些菜,他们也能吃一些。




1974的老虎2017-11-26 18:04:10 发布在 饮食男女
早晨买了是河里的鳊鱼,特意买大一点的,1.6斤,让摊主给我劈成两半,中午烧了一半,留一半放冰箱,明晚过来再烧着吃。
现在买鱼我都买野生的,比养殖的贵一点。营养方面我不知道有何不同,就是觉得野生鱼没有土腥味,烧出来好吃。
1974的老虎2017-11-26 18:11:15 发布在 饮食男女
自从几个月前吃过同事家的茴香就念念不忘啊,昨天终于看到菜场有卖的了,6块钱一斤,买了2块钱的,早晨只用一半炒了一个鸡蛋,哈哈,太香了!不过婆婆他们不爱吃,一人独食了!
依旧五点起床,一个人的早饭做的太快了,五点半就吃过饭了!






1974的老虎2017-11-27 08:49:44 发布在 饮食男女
还是上星期烧的羊肉,先生不在家,我得负责消灭,中午带来一些,烧了黄芽菜,有点淡了。
蘑菇千张汤。
用新买的电饭煲做了米饭,4把米,两碗饭。用开水煮的,不到20分钟就跳到保温了,又过3分钟盛饭,水量适中,粒粒分明,是我喜欢的口感。
谢谢靖妈啦,很好的电饭煲!








1974的老虎2017-11-27 13:53:20 发布在 饮食男女
先生出差了,我就开车上班。下午把车里里外外给洗刷一遍,每次都是这样,我偶尔开来一次都要刷车,看不得车子脏兮兮的样子。
下班直接去父亲那里,母亲和面蒸了馒头,我做了玉米面粥,烧了鳊鱼,炒了蘑菇菜丝。
鱼里放了六月鲜黄豆酱,父亲觉得好吃,今晚就着鱼吃了满满一碗粥,还吃了一点点馒头。母亲也觉得鳊鱼刺少,味道很不错,也吃了不少。看着他们吃得香香的,心里很开心,真希望永远这样陪着他们!


1974的老虎2017-11-27 20:42:59 发布在 饮食男女
先生一行人在温州,据说顿顿是海鲜,而且都辣的要命,有两三个人辣的得胃疼吃不了饭。先生感觉还好,他不怕辣,家里的香辣脆就他敢吃。
1974的老虎2017-11-27 20:47:16 发布在 饮食男女
我每天走路都在2万步左右,体重还有上升趋势,估计是吃得多了,最近饮食没有控制。给自己设定不能超过104斤,超过就要控制了。
1974的老虎2017-11-27 20:50:52 发布在 饮食男女
小茴香来了!


1974的老虎2017-11-28 09:22:13 发布在 饮食男女