19岁183身高125体重,今天打算“入狱”,立个帖子督促自

楼主: 字数:279字 评论数:27条评论 帖子来源:百度贴吧  访问原帖
19岁183身高125体重,今天打算“入狱”,立个帖子督促自己,希望吧友提宝贵建议。



2020-04-30 15:00:00 发布在 囚徒健身
今天做了60个俯卧撑 一组15个。俄罗斯转体30个一组十个。正常饮食。感觉胸部疼疼的,睡觉起来看看什么感受,分享给大家。

2020-05-01 02:35:00 发布在 囚徒健身
今天睡醒后感觉胸部略微有痛感,腹部没有感觉。今天晚上继续坚持。

2020-05-01 14:30:00 发布在 囚徒健身
今天做了60个俯卧撑,还有10个仰卧起坐。坚持

2020-05-02 00:26:00 发布在 囚徒健身
今天45个俯卧撑,45个深蹲,十个仰卧起坐,坚持

2020-05-03 01:10:00 发布在 囚徒健身
这两天有事太忙了,没有坚持,但是胸部依然有痛感,明天继续搞起来

2020-05-05 23:35:00 发布在 囚徒健身
昨天高抬腿40俯卧撑45

2020-05-07 15:49:00 发布在 囚徒健身
坚持这么久,组数和力量都增加了,但是看不出来为什么



2020-05-15 22:13:00 发布在 囚徒健身
有一点变化了,坚持


2020-05-21 21:22:00 发布在 囚徒健身




2020-06-03 00:33:00 发布在 囚徒健身
只要行动起来,谁都可以进步,



2020-06-15 14:37:00 发布在 囚徒健身
太瘦,开始增肌!



2020-06-29 22:20:00 发布在 囚徒健身