[连载][山人启示录]之 踏雪寻狐
作者：鸭梨嘿大 时间：2012-11-10 08:01:00
山人，快更啦！超好看的感觉哦，手机党—直刷新，流量伤不起啊！
来自UC浏览器
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今天会更一大段的
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作者：青衫磊落6688 时间：2012-11-10 08:42:00
山人早，能传授一下打坐练功的方面吗？
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打坐练功最好有师傅指导才好。站桩可以自己练
作者：青衫磊落6688 时间：2012-11-10 08:42:00
山人早，能传授一下打坐练功的方面吗？
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打坐练功最好有师傅指导才好。站桩可以自己练
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作者：俊麒 时间：2012-11-10 09:20:00
北方降温了，真冷！请教山人关于站桩的问题，每天早晨起来跑上2圈热身，然后开始站桩，手依旧气感强烈，可是天越来越冷，膝盖及小腿寒气逼人，怎么也。不知长久对膝盖是否不好？
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这样不行的。以后会作病的。天冷就在室内站桩吧。
站桩的方法及注意事项等，山人这两天就公布出来。
作者：俊麒 时间：2012-11-10 09:20:00
北方降温了，真冷！请教山人关于站桩的问题，每天早晨起来跑上2圈热身，然后开始站桩，手依旧气感强烈，可是天越来越冷，膝盖及小腿寒气逼人，怎么也。不知长久对膝盖是否不好？
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这样不行的。以后会作病的。天冷就在室内站桩吧。
站桩的方法及注意事项等，山人这两天就公布出来。
一、火魔神君
五月十七日这是个星期日，虽然是休息日，可我从很小的时候就养成了早起的习惯。要早起练习吐纳法的，风雨不误。
接近中午时分，我正一个人在家里写作业，就听一阵急促的敲门声响起。我赶紧起身开门。一开门，我愣住了。
只见门外站着一位黝黑精瘦、长发披肩、衣着怪异的长者。
身上穿着好像百家布做成的袍子，仔细一看又象是用各种兽皮缝制而成的。脚下一双翻毛皮鞋，看着做工粗糙却肯定很暖和。个子高挑，腰板挺直。脖颈上挂着一大串粗粗的怪异项链，项链上挂着各种奇形怪状的挂件，有虎头、狼、鹰、骷髅头等，腰间围了一条五彩布的粗腰带，上面斜挂着一把猎刀。最引人注目的应该是他的眼睛，精光四射，好像一眼能洞穿一切。只要与他的眼神一对视，心中就不免一荡，就会被他的目光牢牢的抓住不放。
这不是牧尔叔叔吗?我是万万没有想到，他会出现在我面前!我激动的上前抱住了他！
是的，这位就是＂北萨＂杜牧尔。我在圣山修道时的二师弟。
87年见面时他也就四十来岁的样子吧，大了我二十几岁，我一直叫他＂牧尔叔叔＂。由于常年居住在山上，风吹日晒、寒风侵蚀，他的脸上饱含沧桑的感觉，打眼一看好像五、六十岁的年纪。
牧尔叔叔平时话少的很，不苟言笑。但我心里知道，牧尔叔叔对我却非常的好。可以这样说，在我小时候的记忆中，除了父母、奶奶、姥爷（外公）之外，对我最好的就是这位牧尔叔叔了。
说起这位牧尔叔叔，他本身就是一个传奇式的人物。既使现在我都觉得他是个谜一样的人，我永远都猜不透他。
我到现在都不知道牧尔叔叔到底是什么民族的人，是汉族?鄂温克族?鄂伦春族?满族?蒙古族?好像是又好像都不是。
我只知道他经常出没于大兴安岭＂使鹿部落＂鄂温克人的狩猎区。
跟牧尔叔叔相处了这么多年，从来就没听他谈起过任何的家人。记得小时候，我经常的问他这类问题，牧尔叔叔总是笑着看着我，用他那大大的手掌轻轻的摸着我的头，却并不回答。有时被我逼的紧了，就轻描淡写的说一句：＂以后你就会知道了。＂把我应付过去了。
长大了以后我也就不会缠着问他了。我知道，既然牧尔叔叔不愿意说他的身世，那一定有他不说的理由。
每个人在自己的心底深处都会有一块秘密的空间，承载着一份只能自己独享的隐秘。不去刻意揭开这些隐秘也是对人的一种尊重。
但是这牧尔叔叔身上的隐秘也太多了，他就象那大兴安岭深山密林深处的幽灵一样，藏踪匿影、飘忽来去，却又总是能在我最需要他的时候出现在我的身边。
我看不透他，猜不透他，可他好像总能洞察我的一切。
长大之后，我曾经回到故乡，到附近的鄂温克族人居住地专门调查过牧尔叔叔的身世。我认为牧尔叔叔在当地一定是非常有名的。
因为在大兴安岭的各个部落中，萨满被人们认为是能与神灵沟通的人，是神灵派在人间的使者，是传递神灵旨意、保佑部落平安的神灵的代表。所以，萨满在部落中都享有崇高的地位和名望的。
可是，让我非常不解的是，部落中居然没有人知道有牧尔叔叔这个人！
我只有进入深山，去＂使鹿部落＂的驯鹿放养场寻找萨满女酋长，看来只有她才能知道牧尔叔叔的身世及其他真相了，可不巧的是女酋长没在那里。
那一次我无功而返。
又过了几年，当我为了寻找＂胡三太爷＂而再回故乡时，听说女萨满酋长己经仙逝了。这样牧尔叔叔的身世真的成了个谜了。
我为什么知道鄂温克萨满女酋长一定会了解牧尔叔叔呢？
原因就是因为这起大兴安岭森林大火时，气功大师严X所邀请的特异功能大师名单中就有这位德高望重的鄂温克女萨满。
而这位女萨满酋长却在去年（86年）10月份，为敖鲁古雅鄂温克族民族乡举行最后一次“祭天仪式”后遣散了神灵，卸下了萨满服。因为这时的女酋长已近80岁高龄，打不动神鼓也跳不动神舞了。这位女酋长萨满，为了整个鄂温克族雅库特人的平安与幸福，用自己的身体承载着大山的神灵赋予自己的使命，为此她贡献了自己的一生。她要休息一下了，她怕自己赢弱的身体无法再承受这样的使命了。
当军方人员带着邀请函秘密找到萨满女酋长时，她向军方秘密推荐了牧尔叔叔，她称这位默默无闻的杜牧尔为＂萨满王＂。
这才出现了开篇的一幕，牧尔叔叔就是因为这个原因被请到了省城。
所以我才认定了，这位鄂温克族萨满女酋长应该是真正了解牧尔叔叔的人。
牧尔叔叔见到我也很激动，紧紧的抱了抱我，摸了摸我的头，把两手搭在我的肩上，上上下下打量着我。
＂几年不见都长这么高了!大小伙子了!＂牧尔叔叔激动的说。
＂叔叔可还是那样，没什么变化。＂我也看着他说道。
我把牧尔叔叔让进了屋里，好奇的问道：＂牧尔叔叔，你是怎么找到我家的?我没告诉过你地址呀。＂
＂你个小鬼头，跑到天涯海角我都能找到你!＂牧尔叔叔笑道。
＂唉，小鬼头，你父母没在家吗?＂
＂哦，他们参加同事婚礼了，下午才能回来。＂我答道。
这时牧尔叔叔看了下墙上的挂钟，说道：＂你马上给父母写张字条，就说你跟我一起出去了，要晚点儿才能回来。＂
我好奇的问道：＂牧尔叔叔，你要带我出去?去哪里呀?＂
＂去见几个人，到时候你就知道了。快写字条吧，我们得抓紧一些了。＂牧尔叔叔着急的说。
我写好了字条，拉着牧尔叔叔就向外跑。到了门口，牧尔叔叔一伸手在门旁衣架上抓起了我的棉绒大衣，披在了我身上：＂小鬼头，外面冷，快穿上再出去！＂
我穿上了大衣，心头暖暖的。
牧尔叔叔给人的感觉从来就是原始、粗犷、神秘、冷漠的。可对我却不一样，一直都在细心的呵护着我。这种感觉从我四岁时第一次见他，我就能强烈的感觉到。我与他之间有一种天然的亲近感，一种浓浓的发自心底的亲情的感觉。按他的说法，这是来自前世的缘分。
我和牧尔叔叔下了楼，就见路边停了一辆军用吉普车，两名军人一前一后的站在车旁。看到牧尔叔叔出来了，其中一位军人向牧尔叔叔敬了个军礼，大声道：＂杜大师，请上车！＂说着打开了后车门。牧尔叔叔让我先上了车，他随后坐了进来。
我被这种场面震住了，我怎么也想像不出，牧尔叔叔这来自大山里的神秘狩猎人竟然和军方还有关系?怎么还成了＂大师＂了?
我满腹疑问的看着牧尔叔叔，张开嘴刚要发问。就见牧尔叔叔把右手食指竖在嘴前做了个嘘声的样子。我明白了他的意思，看了看前排的军人，只好把疑问硬咽了回去。
五月十七日这是个星期日，虽然是休息日，可我从很小的时候就养成了早起的习惯。要早起练习吐纳法的，风雨不误。
接近中午时分，我正一个人在家里写作业，就听一阵急促的敲门声响起。我赶紧起身开门。一开门，我愣住了。
只见门外站着一位黝黑精瘦、长发披肩、衣着怪异的长者。
身上穿着好像百家布做成的袍子，仔细一看又象是用各种兽皮缝制而成的。脚下一双翻毛皮鞋，看着做工粗糙却肯定很暖和。个子高挑，腰板挺直。脖颈上挂着一大串粗粗的怪异项链，项链上挂着各种奇形怪状的挂件，有虎头、狼、鹰、骷髅头等，腰间围了一条五彩布的粗腰带，上面斜挂着一把猎刀。最引人注目的应该是他的眼睛，精光四射，好像一眼能洞穿一切。只要与他的眼神一对视，心中就不免一荡，就会被他的目光牢牢的抓住不放。
这不是牧尔叔叔吗?我是万万没有想到，他会出现在我面前!我激动的上前抱住了他！
是的，这位就是＂北萨＂杜牧尔。我在圣山修道时的二师弟。
87年见面时他也就四十来岁的样子吧，大了我二十几岁，我一直叫他＂牧尔叔叔＂。由于常年居住在山上，风吹日晒、寒风侵蚀，他的脸上饱含沧桑的感觉，打眼一看好像五、六十岁的年纪。
牧尔叔叔平时话少的很，不苟言笑。但我心里知道，牧尔叔叔对我却非常的好。可以这样说，在我小时候的记忆中，除了父母、奶奶、姥爷（外公）之外，对我最好的就是这位牧尔叔叔了。
说起这位牧尔叔叔，他本身就是一个传奇式的人物。既使现在我都觉得他是个谜一样的人，我永远都猜不透他。
我到现在都不知道牧尔叔叔到底是什么民族的人，是汉族?鄂温克族?鄂伦春族?满族?蒙古族?好像是又好像都不是。
我只知道他经常出没于大兴安岭＂使鹿部落＂鄂温克人的狩猎区。
跟牧尔叔叔相处了这么多年，从来就没听他谈起过任何的家人。记得小时候，我经常的问他这类问题，牧尔叔叔总是笑着看着我，用他那大大的手掌轻轻的摸着我的头，却并不回答。有时被我逼的紧了，就轻描淡写的说一句：＂以后你就会知道了。＂把我应付过去了。
长大了以后我也就不会缠着问他了。我知道，既然牧尔叔叔不愿意说他的身世，那一定有他不说的理由。
每个人在自己的心底深处都会有一块秘密的空间，承载着一份只能自己独享的隐秘。不去刻意揭开这些隐秘也是对人的一种尊重。
但是这牧尔叔叔身上的隐秘也太多了，他就象那大兴安岭深山密林深处的幽灵一样，藏踪匿影、飘忽来去，却又总是能在我最需要他的时候出现在我的身边。
我看不透他，猜不透他，可他好像总能洞察我的一切。
长大之后，我曾经回到故乡，到附近的鄂温克族人居住地专门调查过牧尔叔叔的身世。我认为牧尔叔叔在当地一定是非常有名的。
因为在大兴安岭的各个部落中，萨满被人们认为是能与神灵沟通的人，是神灵派在人间的使者，是传递神灵旨意、保佑部落平安的神灵的代表。所以，萨满在部落中都享有崇高的地位和名望的。
可是，让我非常不解的是，部落中居然没有人知道有牧尔叔叔这个人！
我只有进入深山，去＂使鹿部落＂的驯鹿放养场寻找萨满女酋长，看来只有她才能知道牧尔叔叔的身世及其他真相了，可不巧的是女酋长没在那里。
那一次我无功而返。
又过了几年，当我为了寻找＂胡三太爷＂而再回故乡时，听说女萨满酋长己经仙逝了。这样牧尔叔叔的身世真的成了个谜了。
我为什么知道鄂温克萨满女酋长一定会了解牧尔叔叔呢？
原因就是因为这起大兴安岭森林大火时，气功大师严X所邀请的特异功能大师名单中就有这位德高望重的鄂温克女萨满。
而这位女萨满酋长却在去年（86年）10月份，为敖鲁古雅鄂温克族民族乡举行最后一次“祭天仪式”后遣散了神灵，卸下了萨满服。因为这时的女酋长已近80岁高龄，打不动神鼓也跳不动神舞了。这位女酋长萨满，为了整个鄂温克族雅库特人的平安与幸福，用自己的身体承载着大山的神灵赋予自己的使命，为此她贡献了自己的一生。她要休息一下了，她怕自己赢弱的身体无法再承受这样的使命了。
当军方人员带着邀请函秘密找到萨满女酋长时，她向军方秘密推荐了牧尔叔叔，她称这位默默无闻的杜牧尔为＂萨满王＂。
这才出现了开篇的一幕，牧尔叔叔就是因为这个原因被请到了省城。
所以我才认定了，这位鄂温克族萨满女酋长应该是真正了解牧尔叔叔的人。
牧尔叔叔见到我也很激动，紧紧的抱了抱我，摸了摸我的头，把两手搭在我的肩上，上上下下打量着我。
＂几年不见都长这么高了!大小伙子了!＂牧尔叔叔激动的说。
＂叔叔可还是那样，没什么变化。＂我也看着他说道。
我把牧尔叔叔让进了屋里，好奇的问道：＂牧尔叔叔，你是怎么找到我家的?我没告诉过你地址呀。＂
＂你个小鬼头，跑到天涯海角我都能找到你!＂牧尔叔叔笑道。
＂唉，小鬼头，你父母没在家吗?＂
＂哦，他们参加同事婚礼了，下午才能回来。＂我答道。
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＂去见几个人，到时候你就知道了。快写字条吧，我们得抓紧一些了。＂牧尔叔叔着急的说。
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我穿上了大衣，心头暖暖的。
牧尔叔叔给人的感觉从来就是原始、粗犷、神秘、冷漠的。可对我却不一样，一直都在细心的呵护着我。这种感觉从我四岁时第一次见他，我就能强烈的感觉到。我与他之间有一种天然的亲近感，一种浓浓的发自心底的亲情的感觉。按他的说法，这是来自前世的缘分。
我和牧尔叔叔下了楼，就见路边停了一辆军用吉普车，两名军人一前一后的站在车旁。看到牧尔叔叔出来了，其中一位军人向牧尔叔叔敬了个军礼，大声道：＂杜大师，请上车！＂说着打开了后车门。牧尔叔叔让我先上了车，他随后坐了进来。
我被这种场面震住了，我怎么也想像不出，牧尔叔叔这来自大山里的神秘狩猎人竟然和军方还有关系?怎么还成了＂大师＂了?
我满腹疑问的看着牧尔叔叔，张开嘴刚要发问。就见牧尔叔叔把右手食指竖在嘴前做了个嘘声的样子。我明白了他的意思，看了看前排的军人，只好把疑问硬咽了回去。
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作者：lenabobo2000 时间：2012-11-12 08:28:00
楼主，拜托，请您和白龙师傅加持一下我女儿吧，四岁半了，近一年经常感冒，尤其咳嗽这个顽疾，轻易不爱好，我希望宝宝能身体强壮些，一生平安幸福。非常感谢了。
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OK，收到
作者：lenabobo2000 时间：2012-11-12 08:28:00
楼主，拜托，请您和白龙师傅加持一下我女儿吧，四岁半了，近一年经常感冒，尤其咳嗽这个顽疾，轻易不爱好，我希望宝宝能身体强壮些，一生平安幸福。非常感谢了。
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OK，收到
自然（通灵）桩
一、身姿
1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
2、膝盖微曲，不超过脚尖；
3、胯向后坐，如坐高椅；
4、腰向后挺，腹部自然回收。
5、脖颈向后靠向衣领；
6、肩向后张，一张即松；
7、两臂自然下垂，腋窝如夹鸡蛋，自然撑起；
8、两手虎口张开，手指自然弯曲，如轻握气球状。
9、眼睑自然下垂微闭，嘴角微扬似笑非笑。
全身松而不懈。用意念一遍一遍的从头顶开始观察全身每一寸肌肤、筋骨，体会哪里没有彻底放松。随时放松、放松、再放松。
二、呼吸
纯自然呼吸，不带任何强制意念。听自己的呼吸，并随着呼吸数数。
当全身放松以后，开始数呼吸，一呼一吸算一次，共数196次。算完成一个站桩周期。中途忘数了或数乱了，就从头再来。
三、收功
搓热两手掌，放在肚脐处，以肚脐为中心左右各旋转揉腹九次；再从下向上搓脸九次；再用手指尖从前向后梳头九次。
四、注意事项
室内室外均可。不可在过堂风处，不可在太阴寒处，不可在坟地、墓穴、火葬场、太平间等阴气重处练，不可在极端气候时练（过冷、过热、暴雨、台风、电闪雷鸣等）。饭后半小时内不练。房事后1小时内不练。
腿脚注意保暖不可受风寒。以松、静、自然为主不可用力，手需自然下垂不可抬高过腹。
四、功效
这个通灵桩是其后一切吐纳修身等功法的基础。功效有九层境界，妙用无穷。不讲究入静入定，不讲究运气领气，不讲究意守某处。只要凝神静气、抱神守一即可，＂一＂即呼吸。绝对安全可靠，自练也不会出偏差。
九层境界不能提前告知，否则求心太切，心生妄念难定心神，反而对练功不利。
这只是初级功，是最基础的，也是最重要的。是高级功法的地基，这个练不到家，高级功法练不了。
下一步功法是在这个桩法基础上的吐纳法。
这个桩法练习初期的功效是：1、早上醒来时，一伸腰则全身骨节发出劈劈啪啪的响声，练的越久响声越密集；2、睡眠状态极佳，深、沉。3、身轻如燕，走路仿佛后面有人托着一样，身上有使不完的劲；4、皮肤逐渐细、润、光泽；5、眼睛神采具足且魅力十足。6、病灶处反应明显，很多病会自然而痊愈；。。。。。
功效太多，说不全的。只要能每天坚持练下去，你必然会受益无穷。毕竟这是几千年来传承下来的东西了。看似简单，却是真正的瑰宝啊。
一、身姿
1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
2、膝盖微曲，不超过脚尖；
3、胯向后坐，如坐高椅；
4、腰向后挺，腹部自然回收。
5、脖颈向后靠向衣领；
6、肩向后张，一张即松；
7、两臂自然下垂，腋窝如夹鸡蛋，自然撑起；
8、两手虎口张开，手指自然弯曲，如轻握气球状。
9、眼睑自然下垂微闭，嘴角微扬似笑非笑。
全身松而不懈。用意念一遍一遍的从头顶开始观察全身每一寸肌肤、筋骨，体会哪里没有彻底放松。随时放松、放松、再放松。
二、呼吸
纯自然呼吸，不带任何强制意念。听自己的呼吸，并随着呼吸数数。
当全身放松以后，开始数呼吸，一呼一吸算一次，共数196次。算完成一个站桩周期。中途忘数了或数乱了，就从头再来。
三、收功
搓热两手掌，放在肚脐处，以肚脐为中心左右各旋转揉腹九次；再从下向上搓脸九次；再用手指尖从前向后梳头九次。
四、注意事项
室内室外均可。不可在过堂风处，不可在太阴寒处，不可在坟地、墓穴、火葬场、太平间等阴气重处练，不可在极端气候时练（过冷、过热、暴雨、台风、电闪雷鸣等）。饭后半小时内不练。房事后1小时内不练。
腿脚注意保暖不可受风寒。以松、静、自然为主不可用力，手需自然下垂不可抬高过腹。
四、功效
这个通灵桩是其后一切吐纳修身等功法的基础。功效有九层境界，妙用无穷。不讲究入静入定，不讲究运气领气，不讲究意守某处。只要凝神静气、抱神守一即可，＂一＂即呼吸。绝对安全可靠，自练也不会出偏差。
九层境界不能提前告知，否则求心太切，心生妄念难定心神，反而对练功不利。
这只是初级功，是最基础的，也是最重要的。是高级功法的地基，这个练不到家，高级功法练不了。
下一步功法是在这个桩法基础上的吐纳法。
这个桩法练习初期的功效是：1、早上醒来时，一伸腰则全身骨节发出劈劈啪啪的响声，练的越久响声越密集；2、睡眠状态极佳，深、沉。3、身轻如燕，走路仿佛后面有人托着一样，身上有使不完的劲；4、皮肤逐渐细、润、光泽；5、眼睛神采具足且魅力十足。6、病灶处反应明显，很多病会自然而痊愈；。。。。。
功效太多，说不全的。只要能每天坚持练下去，你必然会受益无穷。毕竟这是几千年来传承下来的东西了。看似简单，却是真正的瑰宝啊。
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作者：盼兮的大耳环 时间：2012-11-12 11:38:00
山人白叔好，自去年我们从北京搬到郑州以后，我家宝宝的身体都不怎么好，咳嗽也是不爱好，已经好几个月了，请您和白叔加持一下我三岁半的儿子吧.拜托了！另外，最近想要去放生，应该注意些什么？
--------------------------------------------------
收到，白叔会加持。咳嗽太久了，检查支原体了吗?
放生很好，悲天悯物，在乎心诚。
作者：盼兮的大耳环 时间：2012-11-12 11:38:00
山人白叔好，自去年我们从北京搬到郑州以后，我家宝宝的身体都不怎么好，咳嗽也是不爱好，已经好几个月了，请您和白叔加持一下我三岁半的儿子吧.拜托了！另外，最近想要去放生，应该注意些什么？
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收到，白叔会加持。咳嗽太久了，检查支原体了吗?
放生很好，悲天悯物，在乎心诚。
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作者：巧9 时间：2012-11-11 20:32:00
@青衫磊落6688 306楼
据说是这场暴雨是燕山老母除妖，该妖道行已经很大了，经过激烈的恶战，最终将该妖除掉，但过程艰难，所以才有这么大的雨，据说该妖是一条恶龙。若是山人在场，说不定能助一臂之力的。
-----------------------------
╮(╯▽╰)╭为啥这么多据说呀。我也听说过一个版本。楼主好像已经忽略我了，
~~~~(>_<)~~~~
------------------------------------------------------
不是忽略你，敏感时期、敏感的地方。请理解
作者：巧9 时间：2012-11-11 20:32:00
@青衫磊落6688 306楼
据说是这场暴雨是燕山老母除妖，该妖道行已经很大了，经过激烈的恶战，最终将该妖除掉，但过程艰难，所以才有这么大的雨，据说该妖是一条恶龙。若是山人在场，说不定能助一臂之力的。
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╮(╯▽╰)╭为啥这么多据说呀。我也听说过一个版本。楼主好像已经忽略我了，
~~~~(>_<)~~~~
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不是忽略你，敏感时期、敏感的地方。请理解
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作者：徐徐33 时间：2012-11-12 11:46:00
谢谢山人，大概多久有效果。
------------------------------------------------
因人而异，快则三天，贵在坚持，受益终生。
作者：徐徐33 时间：2012-11-12 11:46:00
谢谢山人，大概多久有效果。
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因人而异，快则三天，贵在坚持，受益终生。
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作者：lujcn 时间：2012-11-12 11:46:00
谢谢山人的站桩
不过有点不明白，1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
这个30度角是指两脚尖之间吗？
---------------------------------------------------
两脚尖之间约60度角。
作者：lujcn 时间：2012-11-12 11:46:00
谢谢山人的站桩
不过有点不明白，1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
这个30度角是指两脚尖之间吗？
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两脚尖之间约60度角。
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作者：李三山6646 时间：2012-11-12 12:15:00
不知山人的站桩方法可有图片？
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可以有，找时间发到博客里吧。
作者：李三山6646 时间：2012-11-12 12:15:00
不知山人的站桩方法可有图片？
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可以有，找时间发到博客里吧。
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作者：徐徐33 时间：2012-11-12 12:18:00
山人如果这个站桩法有个图就好了，我不太明白手的姿势，画个草图也行呀。
------------------------------------------------
手自然下垂就行
作者：徐徐33 时间：2012-11-12 12:18:00
山人如果这个站桩法有个图就好了，我不太明白手的姿势，画个草图也行呀。
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手自然下垂就行
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作者：瓷娃娃少校 时间：2012-11-12 14:44:00
额，这桩太多了。姑射山人讲了一桩，后来发现一南功。现在传奇山人您又发了份桩，但与一般桩不同，脚跟要靠一起，手也不必撑起，还是麻烦上个图，怕姿势不对。
南功聚气运气，也不知道有没有其他好处，我手一直有气感，但不是很强，不会运气发气，好吧，我现在真的不知道选哪个练了，求山人指条明。。。
-------------------------------------------------------
一般来讲练功比较忌讳不同门派的功法混练，因为心法、气脉、目的各有不同。还是要找到适合自己的门派，系统的坚持练下去才会有成就。
不坚持或不努力那是因为你还没有入门，一旦站桩入门了尝到其中滋味了，你就天天想练了。
作者：瓷娃娃少校 时间：2012-11-12 14:44:00
额，这桩太多了。姑射山人讲了一桩，后来发现一南功。现在传奇山人您又发了份桩，但与一般桩不同，脚跟要靠一起，手也不必撑起，还是麻烦上个图，怕姿势不对。
南功聚气运气，也不知道有没有其他好处，我手一直有气感，但不是很强，不会运气发气，好吧，我现在真的不知道选哪个练了，求山人指条明。。。
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一般来讲练功比较忌讳不同门派的功法混练，因为心法、气脉、目的各有不同。还是要找到适合自己的门派，系统的坚持练下去才会有成就。
不坚持或不努力那是因为你还没有入门，一旦站桩入门了尝到其中滋味了，你就天天想练了。
395#回复作者：小肥羊7828 ?回复日期：2012-11-12 17:10:00
回复第361楼(作者:@传奇山人 于 2012-11-12 11:28)
自然（通灵）桩
一、身姿
1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
2……
==========
练了一次，好象7 8分钟的样子，腿比较酸，口干，腰酸。
正常吗？
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蹲的低了，身体没放松下来。
回复第361楼(作者:@传奇山人 于 2012-11-12 11:28)
自然（通灵）桩
一、身姿
1、两脚跟靠在一起，两脚尖自然外八字（30度角左右）；
2……
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练了一次，好象7 8分钟的样子，腿比较酸，口干，腰酸。
正常吗？
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蹲的低了，身体没放松下来。
图我明天发到博客里。
这个站桩法没有年龄限制。
一天最好练一次，也没有一天只能练几次的限制。196息为一个站桩周期，就是说练一次站桩要把心静下来数够196次呼吸才下桩。如果意犹未尽那就再站一桩，基本上第二个周期时身体从腰肾部开始就会发热了。
这个站桩法没有年龄限制。
一天最好练一次，也没有一天只能练几次的限制。196息为一个站桩周期，就是说练一次站桩要把心静下来数够196次呼吸才下桩。如果意犹未尽那就再站一桩，基本上第二个周期时身体从腰肾部开始就会发热了。
站桩的图我明天发到博客里。
这个站桩法没有年龄限制。
一天最好练一次，也没有一天只能练几次的限制。196息为一个站桩周期，就是说练一次站桩要把心静下来数够196次呼吸才下桩。如果意犹未尽那就再站一桩，基本上第二个周期时身体从腰肾部开始就会发热了。
这个站桩法没有年龄限制。
一天最好练一次，也没有一天只能练几次的限制。196息为一个站桩周期，就是说练一次站桩要把心静下来数够196次呼吸才下桩。如果意犹未尽那就再站一桩，基本上第二个周期时身体从腰肾部开始就会发热了。